Eine Stunde weniger Schlaf – klingt harmlos, hat es aber in sich! Denn nach der Zeitumstellung steigt das Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle messbar an.

Dein Biorhythmus kann völlig durcheinander kommen, was dann Einfluss hat auf deinen Schlaf, deine Konzentration, deine Hormone u.v.m.

In dieser Episode verrät dir Cordelia:

✅ Warum dein Körper auf die Zeitumstellung wie auf einen Jetlag reagiert (Spoiler: Die innere Uhr ist empfindlicher, als du denkst!)

✅ Die besten Biohacking-Tipps, um die Umstellung auf die Sommerzeit elegant zu meistern und Müdigkeit, Kopfschmerzen und Konzentrationsprobleme zu vermeiden

✅ Cordelias praktischen 10-Tages-Fahrplan, mit dem du jetzt entspannt und voller Energie in die Sommerzeit starten kannst

✅ Wie du mit natürlichem Licht, cleveren Routinen und Entspannungstechniken deinem Körper hilfst, sich anzupassen

💡 Extra-Bonus für Steady-Abonnenten:

Eine übersichtliche Checkliste zum Ausdrucken – Schritt für Schritt erklärt, wie du die Zeitumstellung sanft meisterst und deinem Körper optimal Unterstützung gibst.

HAUSAUFGABEN

Dein einfach umzusetzender Fahrplan für ein entspanntes Hinübergleiten in die Zeitumstellung. Einsteigen bitte.

💌 MITTEILUNG 💌

► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen https://www.westticket.de/eventseries/dr-cordelia-schott-3702538

► Hörempfehlung: Schlaf ist der Schlüssel zu deiner Gesundheit: https://open.spotify.com/episode/2O24qpzPSGEY2EDvOBpD3x?si=9P1EB80cT0i1rgYeKlZT-Q

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