枕边风 Whisper&Roar

你能接受自己不成功吗？

有那么几年，她特别丧，甚至觉得人生很灰暗，但40岁生日那天，她拿出所有积蓄，在”跳海“请朋友们喝酒，她说：“我知道之后的生活会一天比一天落寞，所以我选最繁盛的一天，为我七八十岁的自己过个生日。”

她是我们的老朋友，“民谣酵母”郭小寒。本期节目，我们邀请到了郭小寒，聊一聊她这些年的生活、写作、失败与自由。

中学时代的她，在同学的影响下，接触到了摇滚乐，并逐渐被这种独特的音乐风格所吸引。大学时期，郭小寒在兰州这片摇滚氛围浓厚的土地上，深入沉浸在摇滚杂志与现场演出中，为日后的音乐之路埋下了种子。

毕业后，小寒凭借自身努力进入《北京青年报》，成为一名媒体人。然而，她对音乐的热爱从未熄灭。在那个地下摇滚乐蓬勃发展的年代，她利用业余时间频繁出入各类演出场所，与音乐人们交流互动，逐渐从爱好者转型为参与者，开始为音乐人撰写稿件、组织演出，甚至成为了一些音乐人的经纪人。她笑称自己是 “民谣酵母”，在那个时代为不少音乐人提供了发声的机会。

在谈及对失败的看法时，她坦言自己经历过创业失败、婚姻失败等诸多挫折。但这些失败并未将她击垮，反而促使她深入思考人生。她说，我不否认失败。我失败了很多次，但我拒绝被定义为“失败的人”，我还在写、在做内容、在交朋友、在爱人，我每天都在体验生活。”

miya也认为，人生中大多是不能被定义为“成功”或者“失败”的事儿，而是处于中间态当中。节目最后，曾经对文艺追求飞蛾扑火的小寒，送大家一句听上去很鸡汤，但仔细想想，却是一种应对迷茫的生活态度：青山绿水，随遇而安～～更多精彩，欢迎收听本期节目！

今天这期节目，我们想分享一个特殊的时刻，那就是Apple播客20周年。

说起来，我们和Apple播客的缘分，也已经满11年了。2014年6月23号，《枕边风》在Apple播客上传了第一期节目《结婚这件疯狂的小事》。

11年来，我们在Apple播客上记录下无数个日常碎片、生活感悟，有迷茫有不解，也有欢笑和释然。最奇妙的是，它让我与许许多多相隔千里的人，变成了可以分享夜晚、分享成长的老朋友。说起来，《枕边风》最早的一批听友，其实就是在Apple播客上一点点积累起来的。

今天，我们也想特别说一句：Apple播客，20岁生日快乐！作为播客创作者，真的很感谢Apple播客这么多年对中文播客的支持。希望20岁的你，变得越来越好，我们一起茁壮成长！

此刻正在收听的你，和《枕边风》、和Apple播客之间，有哪些特别的故事与回忆呢？欢迎你添加“谈谈子”的微信号（微信号: SYTT-midnightalks），加入枕边风听友群，我们一起在群里那些聊聊和声音有关的闪光记忆吧！很期待与屏幕背后的你相见～

--时间戳--

06:05 文艺女青年是怎么炼成的

08:26 兰州摇滚、亚文化启蒙

09:37 北漂黄金时代，穷但浪漫

13:05 从写稿到经纪人

31:56 无所谓快慢，大家都是一圈圈跑步的人

45:03 为40岁的自己办一场盛大的生日派对

54:00 文艺青年的飞蛾扑火基因

56:28 人生大多是失败与成功的中间态

01:05:46 高敏感人生存指南

01:31:38 青山绿水，随遇而安

--枕边风小卖部--

《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。

A bientôt 寓意“一会儿见”，用气味打造一个“me moment” 与外界短暂告别，去感受自己复杂的情绪组成。在平静中，等待觉知回归。

-前调：白茉莉 柠檬 橙花

-中调：橙花 玫瑰 铃兰

-后调：橙花 白花

欢迎大家到大内夜市进行购买：枕边风x Andfunns 香氛系列周边

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--本期团队--

主播 / miya

嘉宾 / 郭小寒

后期剪辑 / 昊宇

制作人 / 祎雯

视觉设计 / 小王

--本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品—

-深夜谈谈播客网络旗下播客：大内密谈、枕边风、空岛、随便聪明、淮海333

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小红书：@miya 、@深夜谈谈

微博：@枕边风theuglytruth

微信公众号：枕边风theuglytruth

商务合作邮箱：[email protected]

在恋爱的世界里，选择年上还是年下伴侣，似乎总是一个热门而有趣的话题。这期播客，miya邀请了三位嘉宾——已婚且偏“年上恋“的多姐、编剧兼作家残小雪，聊聊恋爱中关于“角色期待”“亲密关系中的权力感”以及“情绪劳动”的思考。

“年上”往往成熟、经验丰富，社会地位相对较高，能够给予伴侣一种被引领和照顾的感觉。他们经历过更多的人生风雨，能够提供情绪价值和生活指导，尤其对年轻女性来说，这种成熟和稳定具有很大的吸引力。然而，年上恋也并非完美无缺，随着年龄的增长和社会地位的变化，女性可能会发现曾经令人向往的光环逐渐变得不再那么重要，甚至会感到自己与对方的世界存在一定的距离。

“年下”通常更愿意花时间陪伴伴侣，能够为关系注入新的活力。但与此同时，年下恋也可能带来一些挑战，比如认知上的差异、情绪劳动的增加以及需要更多的包容和理解。小雪分享了自己短暂的年下恋经历，提到年下恋者可能在思维成熟度和情绪管理方面存在不足，需要伴侣付出更多的情感劳动。

作为对影视剧颇有关注的编剧，小雪提到，从《经常请吃饭的漂亮姐姐》到《春夜》，姐弟恋一度成了浪漫的代名词。而在国内影视剧中，不论是孙俪、蒋雯丽还是周雨彤，年下恋往往都被置于一个“姐姐更强”的语境中，背后其实投射的是女性在现实中对伴侣的期待转变。

最后，大家还聊了 AI 时代对恋爱观念的影响。在科技快速发展的今天，人们对于恋爱的期待和需求也在发生变化，无论是选择年上还是年下的伴侣，亦或是探索虚拟世界中的情感连接，都应该遵循自己的内心，找到真正让自己感到幸福和满足的关系模式。

*本期节目录制期间，我们设备出了状况，导致嘉宾的声音没被麦克风收录，我们使用了现场视频录制的声音进行了替换，带来的听感不适我们非常抱歉～

--时间戳--

02:49 miya：和年上老公谈了一场年下恋

03:47 姐弟恋热潮是从韩剧开始的

05:46 为什么“姐姐”总在职场？

11:33 年上恋=社会资源+照顾型人格？

13:04 年下的好处：年轻、有时间、懂玩

15:27 你经历的他不懂，他经历的你早经历过了

20:25 原来大叔的“共鸣”其实是敷衍

37:06 别叫我“姐”，一听就出戏

39:31 算权重的恋爱公式

45:33 不想听你痛苦迷茫，想好再来谈

49:58 理想伴侣，其实是理想自我

53:41 别被感动冲昏头脑，感动≠喜欢

58:22 找一个高点最高的人

01:07:38 AI时代的恋爱

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《枕边风》与独立生活设计品牌「Andfunns」联合推出 A bientôt 系列香氛产品，有香氛蜡烛和香氛喷雾两款产品。

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主播 / miya

嘉宾 / 多多 残小雪

后期剪辑 / 昊宇

制作人 / 祎雯

视觉设计 / 欢欢

“我爱你”，这三个字说起来容易，但在中文语境里，往往被复杂的情绪、文化、羞耻感包裹。到底什么样的表达才算“爱”？含蓄是深情，还是不够诚意？直球是勇敢，还是不够克制？在感情中，我们该如何说出心里的话，又该如何学会听懂对方的沉默？

这期节目录制于“声量Fu·新中式播客游园会”现场，miya邀请到了三位有趣、有思考的女性嘉宾——跑步播客《跑者日历》的主播佳凝，播客《人间布洛芬》的肖刷刷，以及《大内密谈》的人气主播郭小寒。她们从一本古典文学《浮生六记》聊起，一路谈到现代社交网络、亲密关系、夫妻日常、情绪管理，展开了一场关于“中国人的情感表达进化论”的对谈。

二十岁时看沈复与芸娘，觉得太平淡、不够好看，但婚后重读，才开始真正理解“细水长流”的美好，原来情趣、包容与陪伴才是生活中最动人的部分。这份体会，也映射了我们对“爱”的感知——年轻时想要惊天动地、烈火烹油，长大后更珍惜“粥可温、饭可口”的日常心安。

但是，当爱人相处久了之后，惊喜与激情逐渐稀缺，那句“我爱你”还有必要每天说出口吗？当家庭的琐碎占据生活，表达爱的方式是否变得更加隐蔽和复杂？甚至，当我们因为一点小事冲女儿大声吼了之后，那个悔意和自责的情绪，是否也算是一种爱的表达？

此外，沈复如果活在今天，大概会变成小红书上的“植物博主”、“生活方式顶流”，芸娘则是技能点满的“刺绣女工+旅游写作者”，两人一起接广告接到手软，哪还有什么潦倒？

这期节目没有标准答案，只有一层层被打开的情感体悟：

——我们为什么害怕说“我爱你”？

——含蓄的背后，是优雅、克制，还是害怕受伤？

——当你终于能大方说出爱意，是不是因为你不再害怕被伤害了？

更多精彩，欢迎收听本期内容～～

--时间戳--

01:05 从《浮生六记》谈起

02:17 佳凝：表达爱要看场合

04:01 婚后读懂《浮生六记》

05:30 好牌为何打成悲剧？

11:21 “相依为命”四字难

11:52 婚姻像小型共产主义

14:07 老员工式的爱情观

19:45 窗户纸后还有玻璃

25:12 文本之外的闪光点

26:55 年龄改变表达方式

30:04 沈复今朝成顶流？

35:05 点蜡烛的尴尬表白

38:59 不说我爱你更浪漫？

51:42 对孩子的内疚也是爱

54:06 恶言其实很伤害人

01:13:45 不是每个美好都要赋予意义

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主播 / miya

嘉宾 / 郭小寒 佳凝 肖刷刷

后期剪辑 / 昊宇

制作人 / 祎雯

视觉设计 / 欢欢

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主播 / miya 划水怪

后期剪辑 / 昊宇

制作人 / 祎雯

视觉设计 / 双仔

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划水老搭档miya和相征久违重聚，聊的竟然是《甄嬛传》！不咋爱看剧的划水怪，在五一期间因为甲流“被迫”躺在沙发上，结果一头扎进甄嬛宇宙，看完直接上头、做小抄、主动要求来节目输出。

从“这剧真土”到“她怎么就成了boss”，划水怪一路吐槽女主、男二、太医、尼姑、贵人们，毫不嘴软，而miya则一路讲解、耐心科普、努力把他从“危险暴论”边缘拽回来。

狗头申明：划水怪的言论不代表本台立场，骂他请转至隔壁～～

--时间戳--

10:21 初印象吐槽：剧情太墨迹、节奏慢、画面“土”、人物太脸谱

12:54 宫廷审美有多土？清宫美术被狠狠 diss

16:23 皇帝&年羹尧&皇权之下的游戏规则

22:02 华妃：初级Boss？坏得表面又冲动，她怎么混到这一步的？

30:25 果郡王：旷野里的白月光？直男幻想？感情线太扁平？

39:37 温太医：全剧最大工具人

48:34 沈眉庄的克制与转变：从隐忍好女孩到“破罐子破摔”

01:01:51 祺贵人、宁贵人、净白，脸谱化的角色？

01:19:16 浣碧是甄嬛的外化

01:27:19 “甄嬛传反封建”到底成立吗？

01:28:00 “祝大家在生活中不要碰到甄嬛这样的朋友”

01:35:45 miya观剧多年心得：这剧像大观园，适合反复观看

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主播 / miya 划水怪

后期剪辑 / 昊宇

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“身”为女性，我们从小忍到大的痛，痛经、妇科疾病、怀孕生产、更年期……一环接一环，就好像一串被串好的刺，挂在我们的一生里。

今夜女娲舞厅，我们请来了“男闺蜜”——妇产科医生、健康科普博主@六层楼。我们聊到了：

• 疼痛是一种被忽视的日常：从痛经到生产、产后恢复、更年期，疼痛常被要求“忍一忍”，但其实严重影响生活。


• 个体差异极大：同样是女性，疼痛感知与承受程度完全不同，但外界常以一套标准评判。


• 求助难、喊痛羞耻：从学校、职场、家庭中成长的女性，不被教导如何表达疼，甚至无法获得缓解途径。


• 缺少社会结构的帮助：教育、医疗、职场中普遍缺乏对女性身体与疼痛的理解与支持。


• 月经羞耻与疼痛羞耻共存：许多人生中最早的疼痛经验，与月经一同发生，却常常在沉默中被遮蔽。


• 女性之间的彼此看见、理解和支持。

六层楼老师也从医学的角度解答关于痛经、子宫、激素、止痛药、生育与月经周期的一系列问题。当然，我们谈论疼痛，不是为了“诉苦”，而是想说：疼痛不是小题大做，更不该被轻描淡写。“身”为女性的你，能对自己的身体多一点温柔，也希望你知道，那些你曾经忍住的、没说出口的疼，其实从来都值得被听见。

--时间戳--

02:17 疼痛，是贯穿女性一生的主题

03:40 痛经是成长的起点，也是社会忽视的常态

08:45 顺产、剖宫产，都不只是疼那么简单

32:14“生完孩子就不痛了”是一种模糊真相

36:50 “喊疼”被当作软弱，沉默反而成了本能

39:36 职场对女性身体的理解常被“运气化”

57:41 生育带来的恢复期疼痛，长期被低估

01:44:30 “值得吗？”成为母亲后的疼痛哲学

01:50:00 有了孩子之后，和社会产生了更深的链接

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主播 / miya

嘉宾 / 王雨婵

后期剪辑 / 昊宇

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你朋友圈的那个金融男，是不是也叫Kevin穿Patagonia马甲、打着CFA标签、发炒股截图、约会还开发票。他总被调侃、被贴标签、被截图发群，但我们总觉得：事情，没那么简单。

本期节目，我们请来了两位金融圈真实从业者——金融男代表杨小厨，金融女代表Cindy，一起开启这场首届“金融男伸冤大会”。我们聊到了：

• 金融男“典型OOTD”穿搭与社交身份标记


• 为什么金融男都有一个英文名 Kevin、Tony、David......？


• 名字后面加上 CFA：金融行业的鄙视链是怎样运作的？


• 报销文化有多荒谬：senior偷牛奶、家里有出租车发票机、出差硬蹭周边旅游。


• 金融男恋爱行为模式分析：风险对冲？组合管理？五个plan同时跑？


• 金融女为何常被贴上“强势”“珠光宝气”“难搞”的标签？


• 行业里00后的整顿现场：五点准时下班怼老板，打破“用痛苦换钱”的规则。


• 精英行业的魅力消退之后，金融人如何面对身份崩塌与自我调和？

--时间戳--

01:30 为什么做这期节目？我们想听金融男说句话

04:40 英文名扎堆：Kevin、Tony

07:32 典型OOTD：Patagonia、Allbirds 、袖口绣名字

11:14 社交签名也要写“XXX, CFA”？

11:54 “身份即标签”：金融人的自我认同系统

13:27 金融男孔雀开屏时刻

20:26 “金融男”是一种状态

33:29 金融女的刻板印象：强势、保养和珠光宝气

38:23 Protected Saturday，00后整顿职场

46:07 高薪senior还要偷公司牛奶？？

52:08 金融行业的去魅现场：高薪、光环与拧巴现实

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主播 / miya

嘉宾 / 杨小厨 Cindy

后期剪辑 / 小溪

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虽然不是追星女，但miya一直对娱乐圈各种代言翻车、塌方、撕合约保持一颗吃瓜的心

本期节目，我们请来一位“内行吃瓜”的嘉宾，娱乐法专业律师王雨婵Gia，一起揭开塌房、违约、解约、维权这类娱乐行业“八卦”背后的法律图景。

Gia其实是一位出身于文艺世家的蒙古族姑娘，大学学习法律专业的她，最终选择了用法律与文娱行业的“交叉赛道”——娱乐法。在节目中，她带我们梳理了娱乐法律师的日常工作，也分享了她成为独立律师后更自由却也更辛苦的工作状态。从剧本改编权、MCN合约、违约金陷阱，到“塌房”事件中的公序良俗，她带我们看见合约条文背后的博弈，以及普通创作者在法律战场中该如何争取主动权。

节目中，miya与Gia也聊到法律与正义的关系——当个体面对公司、平台等庞大机构时，律师是否能成为那个为正义多撬动一点空间的人？Gia也坦言，真正支撑她的，是她“帮助了一个人跨越ta的人生困境”的时刻，从中我们窥见了法律的复杂与现实，以及人性的闪光点✨。

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01:33 娱乐法是个啥？

08:49 娱乐律师的日常

12:40 自由又辛苦：独立律师的生存状态

14:22 娱乐圈最常见的纠纷TOPX

15:24 什么叫“批量维权”？

18:45 好创意被偷了，能打官司吗？

22:57 MCN合约深坑揭秘：谁在套路谁？

27:08 艺人解约大战

33:24 塌房到底算不算违约

43:53 每个创作者都该有“逃生通道”

49:30 AI来了，艺人的声音和脸还能保护吗？

54:03 法律等于正义吗？

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在这个碎片化的时代，我们为什么还要谈梦？本期节目，miya与三位不同领域的"织梦者"展开了一场关于艺术、商业与梦境之间微妙关系的深度对话。

艺术家宋三土讲述了她19岁在伦敦街头突然"漂浮"进异次元的奇妙体验，梦中她进入了一个充满星辰的宇宙空间，感受到了极度的幸福和被滋养的状态，这个梦境成为她后续艺术创作的核心灵感。

戏剧制作人安妮分享了她梦中参观一个关于恐惧的展览，梦中她体验了各种恐惧元素，并最终意识到“真正的恐惧就是恐惧本身”。安妮认为戏剧不仅是“造梦”，更是一种让人反思现实的方式。

商业操盘手赵卓分享了她在梦中被潜在合作伙伴“面试”的经历，梦中她直面了自己的恐惧和担忧，醒来后感到更加从容。赵卓认为，商业其实被一定程度地污名化了，商业与真善美并非对立，而是可以相互促进。

此外，理想主义者们如何在保持初心的同时获得商业成功？当现实的重力不断拉扯时，我们该如何保护内心那10%的火焰？更多精彩，欢迎收听本期节目～

三土老师录制前的梦境⬆️

--时间戳--

00:45 用眼睛、光和花视觉化植物与宇宙关系

03:14 19岁伦敦花园意外进入另一个空间

07:48 梦见恐惧，直面恐惧

15:11 在梦里，姐姐竟是巨型飞鱼？

19:28 梦里，神秘人预言即将收到签证

24:55 宇宙秘密算法

28:31 梦是潜意识在传递信息

36:01 戏剧不是在造梦，而是在无限贴近生活

52:39 用90%的妥协，去保护10%的执着

56:54 商业的角色像是“翻译”

01:04:27 梦是现实的“防空洞”

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欢迎来到女娲舞厅

这里是属于中年女性的深夜舞池，也是一间边跳边补、边笑边喘的播客录制间 。我们聊“她”的欲望，也聊她的沉默，有点狼狈，又有点幽默，每一期，都是真心话之夜，欢迎你进来坐一会儿、跳一支歌。

本期节目，miya携圆总、子夜一起聊一个私密却普遍的话题——人到中年，“那个”还在吗？我们还想要吗？还能说吗？miya、圆总和子夜三位女性朋友，分别处在不同的中年生活状态：有人已婚未育，有人已婚有娃、丈夫外派，有人离婚回归单身。但共同点是，她们都在关系中体验过一种熟悉的情境——爱似乎还在，亲密却越来越难以靠近。

随着年岁的增长和生活重心的转移，和伴侣之间的“亲密”变得越来越难以维系，不是不再需要，而是太疲惫、太尴尬，也太容易被忽略。miya坦言自己对“亲密”的需要并未消退，但在长期的婚姻关系中，亲密的空间却逐渐萎缩。那些关于情欲的对话之所以艰难，是因为它牵连着太多身份、期待与沉默的代价。子夜分享了她与丈夫异地分居期间的挑战，她提到，尽管夫妻之间的感情深厚，但长期的异地生活还是对他们的关系带来了考验。袁总则代表着另一种姿态——单身自由、敢说敢做，但她同样提到，约会软件上的关系往往流于表面，真正能够承接女性情欲和精神需求的连接非常稀缺。

这期节目没有试图给出“标准答案”，也没有将“中年”视为一种危机，而是一起直面中女对的情感和欲望。此话题未完待续，大家还有想听的、想聊的、好奇的，欢迎在评论区告诉我们哦～～

--时间戳--

04:50 三位中女的不同状态

07:59 中女的活人感

18:24 身体还“想要”，生活却不配合

25:00 我们是不是不再迷人了？

33:42 “男子气概”下，男性的压力

45:07 爱和“性”能不能分开？

59:45 情绪劳动和身体劳动叠加的中女困境

01:11:10 当婚姻里的眼神不再“发光”

01:21:20 向外寻找自己的快乐

01:28:09 因为害怕失去爱，所以我选择......

10:31:47 这件事，能让我做回纯粹的“人”

01:40:26 “例行公事”是恶毒的刻板印象

01:46:04 中年的我们，遇到更多的“小怪”

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--本期团队--

主播 / miya

嘉宾 / 圆总 子夜

后期剪辑 / 昊宇

制作人 / 祎雯

视觉设计 / 双仔

--本节目由深夜谈谈 MidnightNetwork出品—

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