HI，大家好，感谢各位听友又陪伴大头和肥脚走过这一年，感谢你们愿意持续收听我们这个节目，今天是2024最后一天，让我们停下手中的事儿，开始准备跨年吧～

祝大家新年快乐心想事成哦～

本期收听提示

00:02:13:这一年我过的很稳定

00:08:18:为什么我老是想寻找新的可能性

00:12:53:书籍真的可以成为你的避难所

00:21:29:旅行的瞬间治愈了3个月

00:24:25:时间被上班占满，没有时间探索新的可能性

00:38:37:持久坚持的力量：探索旅行、户外爬山和录音的重要性

00:42:57:接受自己的不足：学会与优秀的人相处

00:46:28:花最值得的钱，体验快乐与成长！我的运动与社交笔记！

以上，感谢各位收听，想跟两位主播深度交流，欢迎加入VX听友群：tanbai0303

冬至圣诞春节生日，好像总是有过不完的节日，人际互动免不了送点小礼物，如何送礼物更好？如何表达善意和温暖？今天就来聊聊我们的送礼观！

02:48 北美圣诞节怎么过？文化差异送礼不一样

13:20  中年人的友情，送礼更注重一个实用

17:29  手写文字的贺卡带来了难得的温暖

23:32  礼物总让我们回忆起那些年的人和事

24:25 小小冰箱贴，记录下我们的旅行足迹

33:07 送书给他人，真的会带来我们想象的效果吗

欢迎来评论区一起讨论你收到的温暖礼物吧！喜欢我们节目欢迎订阅，想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群：tanbai0303

HI，本期是一期特别节目：关于那些年我们追过的超女的古早记忆

聊天的人：播客�️「提到了你」的主播成羽

00:02:13:时光音乐会，重温超女经典，感受青春岁月

00:04:14:青春的记忆，超女快男二十年后的重聚引发的回忆狂潮

00:08:28:从玉米群到演唱会的勇敢挑战！

00:12:42:探寻音乐世界的不同味道：我喜欢的歌曲类型及原因

00:16:58:李宇春：一个帅气洒脱的中性符号，当年的流行之王！

00:21:12:当年酸酸乳的广告代言人是谁？回顾中国娱乐圈的黄金年代！

00:25:27:“超级女生”参赛故事：从张含韵到王心凌，音乐梦想的探索之旅

00:29:42:成羽唱歌，潜力无限！她的实力派表现惊艳全场！

00:33:57:回顾零七届快男：魏晨、王玥兴、俞灏明和其他闪耀瞬间

00:38:11:陈楚生的音乐魅力：干净纯粹的声音与吉他完美结合

00:42:26:彼此支撑的姐妹情谊：女性群像综艺节目背后的亲密互动

00:46:40:张开双臂迎接美好，太阳下山也有月光照亮人生路！

本期片尾BGM：成羽版本的《不要慌，太阳下山有月光》

以上，如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅；

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本期我们来聊聊长期坚持运动的思考，从产后2个中年少女就一起相伴开始了运动之旅，七八年坚持下来，大头开始了马拉松训练，肥脚则沉浸在快乐的团体操课里，运动不仅带来了身体的健康，更让我们的心灵情绪得到了舒展，今天就展开来聊聊：

04:42  运动里的装备党和非装备党

12:07  七八年的运动历史回顾，我们经历过哪些类型的运动

25:29  运动让我们找到身体的边界，并一步一步的突破自己

37:15运动&美食目的都是让自己更快乐

43:31运动带人类走出情绪低谷

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最近北美黑五开始了，大头在频繁的进行体力劳动，之前一直习惯了坐办公室进行脑力劳动，最近转为大量的体力劳动，大头除了身体的疲惫以外，也有很多感受想在节目里分享；

本期收听导航：

00:04:28:自己亲身经历过，才懂的体力劳动的不易；

00:11:19:为什么年轻的时候做体力劳动不羞耻；

00:15:05:反思体力劳动羞耻感，重新审视我们对劳动者的态度；

00:17:07:社交媒体上很多脑力劳动者都想通过体力劳动放松？

00:22:38:我们应该如何看待劳动的价值？

00:26:22: 看桑德尔十三邀有感，何为“精英暴政：

00:33:46:思考精英教育与劳动者工作意义：哲学视角下的社会议题讨论；

00:37:43:不管什么工作，让自己开心最重要；

00:41:29:其实我们都在透过问题看到真实的自己

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要在职场里好好“苟住”可又不少软技能不可或缺，今天还是聊职场，那些软实力在我们两个10+年的职场老鸟眼里很重要？如果你也要在职场生存的更好，不妨来听听把

01:38 软实力和硬实力大不同！

06:15 主动的人有饭吃！

10:44 事事有回应，你看我行不行？

13:19 情绪稳定，人人爱~

19:14 做好事也讲好故事！

24:54 持续学习，不断扩圈

34:20 负面爱抱怨，可得多当心

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本期节目片头BGM: 回留-方大同

片尾 BGM：二十三-方大同；

本期收听提示：

4：07：现在很难轻易喜欢上新歌手的音乐了；

8：19：双生火焰全部都是重新演绎为别人创作的歌；

16:03：略带沙哑和瑕疵的方大同回来了

23:20：笔笔新专辑开始自己做创作了

25:20：中国风基因觉醒-裁缝铺

28:42：李子柒霸气归来，她的视频大家看了吗

33:58：田园牧歌类型的长视频一直有人模仿，从未有人超越

37:57：十三邀已经做到了第八季，最新一季尤其出圈

42：51：好的访谈一定是对谈者的态度都是被打开的

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11月又是一年一度的网上购物节，现在的我们已经不再疯狂购物了，但是还是希望会买一些“无用之物”，只是为了维持内心的健康，偶尔也可以放纵自己做一个小孩，在能力许可的范围内宠一宠自己吧，今天就聊聊那些给我们小幸福的没用的好东西！

04:49 jellycat娃娃就是女孩永远放不下的抚慰之物

09:52 文具和贴纸，让上班也多一点色彩

13:18 透明的收纳盒，让桌面变整洁，也让我们专注于整理

18:00 伺候水培植物，耐心的等待他们的正反馈，就能治愈上班的一天

23:01 卧室内的音响，享受独处的阅读时光

27:50 小摆件小盲盒，打开的一瞬间可是非常快乐

33:22 摆弄头发的卷发棒，整理自己也是很专注的

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本期是一期年更节目，大头串台螺旋下降，来了北美一年半，我们的中国胃发生变化了吗，都说温哥华是北美美食 top 1，这是真的吗？我们做饭的热情和思路最近被 Netflix 的韩综「黑白厨师」点燃了，你看了吗，最 PIck 哪位厨师？快来听听吧：

本期收听重点：

01:52：去年在家吃饭比较多，今年完全变了样；

04:35：西兰花吃起来的感觉像碳水，谁懂？

09:40：温哥华是世界上为数不多可以吃到世界各地正宗美食的城市；

10：20：每次去吃早茶，都能看到美国跨过开过来吃早茶的人；

14:00： 走进上海锅贴店，从服务员到老板都讲上海话，感觉回家了；

28：08：北京烤鸭的Fine Dinning吃起来很惊艳；

36：20：美食节目里的盲品其实是一件非常考验味蕾的测试；

42:35：爱德华李豆腐料理称神，卫冕冠军；

54：30：节目组通过赛制和剪辑会故意制造一些冲突话题；

59：45：韩综里的中华料理离不开东坡肉，饺子，麻婆豆腐；

1:03:00:如何摆脱外国人对中餐的刻板印象；

以上，喜欢我们的节目，欢迎订阅；

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芒果台的离婚综艺《再见爱人》进行到了第四季，本季的热度开播就迅速升高！懂王杨子、网友嘴替留几手、窒息的妻子麦麦，一个比一个讨论的话题高！我们也趁热乎看了一波，今天就来热烈的讨论一下3对参与夫妻吧！

04:07 杨子黄圣依，爹味儿十足的丈夫，究竟是不是剧本

16:24 李行亮麦麦，为爱人和家庭付出所有的妻子，却让丈夫窒息

31:58 手哥葛夕，东北直男嘴上不饶人，杨子的克星！

40:50  本季观察嘉宾值得一看，一个比一个直球

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