中年少女坦白局

本期节目片头BGM: 回留-方大同

片尾 BGM：二十三-方大同；

本期收听提示：

4：07：现在很难轻易喜欢上新歌手的音乐了；

8：19：双生火焰全部都是重新演绎为别人创作的歌；

16:03：略带沙哑和瑕疵的方大同回来了

23:20：笔笔新专辑开始自己做创作了

25:20：中国风基因觉醒-裁缝铺

28:42：李子柒霸气归来，她的视频大家看了吗

33:58：田园牧歌类型的长视频一直有人模仿，从未有人超越

37:57：十三邀已经做到了第八季，最新一季尤其出圈

42：51：好的访谈一定是对谈者的态度都是被打开的

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11月又是一年一度的网上购物节，现在的我们已经不再疯狂购物了，但是还是希望会买一些“无用之物”，只是为了维持内心的健康，偶尔也可以放纵自己做一个小孩，在能力许可的范围内宠一宠自己吧，今天就聊聊那些给我们小幸福的没用的好东西！

04:49 jellycat娃娃就是女孩永远放不下的抚慰之物

09:52 文具和贴纸，让上班也多一点色彩

13:18 透明的收纳盒，让桌面变整洁，也让我们专注于整理

18:00 伺候水培植物，耐心的等待他们的正反馈，就能治愈上班的一天

23:01 卧室内的音响，享受独处的阅读时光

27:50 小摆件小盲盒，打开的一瞬间可是非常快乐

33:22 摆弄头发的卷发棒，整理自己也是很专注的

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本期是一期年更节目，大头串台螺旋下降，来了北美一年半，我们的中国胃发生变化了吗，都说温哥华是北美美食 top 1，这是真的吗？我们做饭的热情和思路最近被 Netflix 的韩综「黑白厨师」点燃了，你看了吗，最 PIck 哪位厨师？快来听听吧：

本期收听重点：

01:52：去年在家吃饭比较多，今年完全变了样；

04:35：西兰花吃起来的感觉像碳水，谁懂？

09:40：温哥华是世界上为数不多可以吃到世界各地正宗美食的城市；

10：20：每次去吃早茶，都能看到美国跨过开过来吃早茶的人；

14:00： 走进上海锅贴店，从服务员到老板都讲上海话，感觉回家了；

28：08：北京烤鸭的Fine Dinning吃起来很惊艳；

36：20：美食节目里的盲品其实是一件非常考验味蕾的测试；

42:35：爱德华李豆腐料理称神，卫冕冠军；

54：30：节目组通过赛制和剪辑会故意制造一些冲突话题；

59：45：韩综里的中华料理离不开东坡肉，饺子，麻婆豆腐；

1:03:00:如何摆脱外国人对中餐的刻板印象；

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芒果台的离婚综艺《再见爱人》进行到了第四季，本季的热度开播就迅速升高！懂王杨子、网友嘴替留几手、窒息的妻子麦麦，一个比一个讨论的话题高！我们也趁热乎看了一波，今天就来热烈的讨论一下3对参与夫妻吧！

04:07 杨子黄圣依，爹味儿十足的丈夫，究竟是不是剧本

16:24 李行亮麦麦，为爱人和家庭付出所有的妻子，却让丈夫窒息

31:58 手哥葛夕，东北直男嘴上不饶人，杨子的克星！

40:50  本季观察嘉宾值得一看，一个比一个直球

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Hi，大家，本期是职场系列，关于开会大家一定不陌生，让人紧张厌倦的会到底在职场里有什么作用？开好会对于职场人士来讲真的至关重要吗？

本期收听提示：

00:02:17:会而不议：如何在会议中提出有意义的问题并获得反馈？

00:04:18:会议准备：提纲、资料与心理健身，开会有秘诀？

00:06:43:如何在开会时保持冷静与客观？探讨开会中的挑战与应对方法

00:09:21:如何在会议上避免冲突与争论？

00:13:46:面对面争吵与阴阳怪气的差异！

00:27:34:警惕性骚扰！

00:34:45:职场聚会中的尴尬瞬间

00:38:11:如何在会议上脱颖而出？

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2024年的诺贝尔文学奖颁布，韩国作家韩江被宣布为该奖得主，她的作品《素食者》也随时冲上微信读书的TOP1热门书籍，我们本来想赶热点的读一下，没想到却被它深深的震撼到，一本不到10万字的可读性非常强的小说，读完后的那一天“不舒适”“压抑”的强烈感受久久不能散去，今天我们就来“肤浅”的分享下读后感。

12:05 第一部分素食者，丈夫一个普信男的莫名自信

21:38 情景发展的高潮：被全家强迫吃肉

28:05第二部分胎记，搞艺术的姐夫，从人类走向植物

31:17 第三部分树心，姐姐受害者也是加害者

41:20 作者的颁奖致辞，可以帮助我们更好的理解作品

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本期节目是大头和嘉宾Rachel 关于北美运动生活的闲聊，不知道你身边有没有运动卷王，让我们来听听爱卷运动的她是怎么想的？

05：00：第一次骑行比赛就骑了 120KM，且完赛了

10:25：一年进行跑步+骑车的三场比赛，为社么 push自己那么狠

14:18：之前就是骑共享单车的水平，也可以进行专业训练吗

25:24：来北美后工作没那么卷了，有更多时间可以安排

31:30：独自运动？大家一起运动的不同感受

38:22：运动告诉我们的呼吸哲学

46：25：跟骑行恋爱了？

49:25：大头跑步补给不及时，差点失温；

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今天聊聊职场中的"受害者心态"。我们如何看待生活中的挫折与不公，决定了我们如何成长！

00:02:29:聊聊受害者心态：在职场和生活中的挑战与困惑

00:05:20:我们经历过的“职场伤害”，如何看待他们

00:11:20:感受到委屈，不一定是受害者心态

00:25:20:揭秘受害者心态：扮演受害者为了获得什么？

00:27:31:强势控制和弱势控制，后者更隐形

00:32:19:婚姻生活中的受害者心态

00:36:23:面对受害者心态的人，我们要如何自处

00:37:08:如何改善受害者心态

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本期是一期两位主播的好物分享，主要覆盖家居实用和氛围感好物；变美搭配好物；

本期收听指引：

00:02:17:推荐无敌神器：封口器，让你的零食包装不再烦恼！

00:04:20:神奇的居家好物：封口气和静电鸡毛掸子

00:07:33:厨房湿纸巾、擦脸巾是我们的家务搭子

00:11:17: 大头最爱的香氛品牌观夏

00:15:00:球鞋去画剂

00:18:50:只要梳头，头发就可以变直的直发梳

00:22:35:便携式门阻门器独居女性，或者出门旅行可以考虑；

00:25:12:最爱平光镜-fakeme

00:37:44:大头又做热玛吉了，这回好像没那么疼了

00:41:27:不能没有帆布包

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中年以后朋友是不是越来越少了？或许是志趣不再相投，或许是生活节奏错位，那些曾经每天黏在一起的人，最后也可能渐行渐远了。好像中年的我们更在意独处了，对待朋友的态度也更加随缘和自然，今天就来聊聊我们的友情观。

03:36 我们的朋友越来越少了

05:00 想要减少社交的中年人

07:30 朋友的标准变了吗

10:00 当友情不再依赖时间的浓度

17:18 职场交朋友的大前提

18:01我变成了一匹“独狼”呢

26:00 更想和自己交朋友

27:46朋友也可以是不同场景的搭子

35:24 见老友会有心理负担吗

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