朱芯儀說心理話

渴望愛人與被愛，是多數人的共同需求，在面對性傾向和性別認同與主流價值不同，
有一群打破既有性別認知與框架的人，正努力走出自己的路。他們忠於自己，
為了「喜歡」而在一起；為了能和喜歡的人過著平凡幸福的人生，為了自己的價值感，積極地推動多元成家方案。
 
其實，在愛情裡我們都一樣，渴望有個人一起吃早餐、散散步、聊聊天。
這集就讓我們一起繼續收聽胡祖豪諮商心理師以他的親身經歷，分享同志族群的圓滿人生藍圖。
 
本集重點：
1.發現並重新接納自己
2.曲折而真性情的情路
3.同志族群的幸福藍圖

胡祖豪 諮商心理師/看見心理諮商所
https://pse.is/525d3a

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【打開芯傑-音樂×心理療癒快閃計劃】
這是一個理性又浪漫的快閃計劃，你勇敢地說出故事，他們為你創作出屬於你的歌，並以心理師的角度給予回饋，徵求有話說不出口的有緣人！

王俊傑：視障音樂人、唱片製作人與編曲、第33屆金曲獎最佳台語男演唱人。
朱芯儀：視障心理師，擁有逾2000人次12年諮商經歷，也是十大傑出青年中首位獲獎的心理師。

兩位好友突發奇想，結合彼此擅長的領域，一同完成每個月一次，總共三次的音樂×心理療癒快閃企劃，除了幫助故事的主角找到出口打開心結以外，也用彼此的故事來療癒更多相似的生命。並在7/18、8/15、9/12，同步在「耳朵帶我去旅行」及「朱芯儀說心理話」Podcast聯合播出！

徵件的主題：
如果你有一些話想說或來不及說，總之就是一直放在心裡面的，現在讓我們透過歌曲為你說出來。或者是一件憋在心裡面很久的事情也沒關係。不管對家人、朋友、同事、情人，或者是一面之緣的人，或者早已無緣或離開的那個人都沒有關係。把你的故事說出來，讓芯儀透過心理諮商師的專業為你找到心靈解方，讓俊傑透過音樂創作為你的心情留下專屬的一首歌，讓我們自己就此打開心結。

徵件起訖時間：6月1日至8月31日止。
投稿專區(可匿名)：https://forms.gle/PPQ2rVYgAhL3r4ca8

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就在2022年歲末，《朱芯儀說心理話》破20萬次下載了！除了感謝聽眾們的支持，更感謝這段時間許多聽眾的贊助，為了回饋聽眾，也邀請大家讓心理學更融入日常，朱芯儀團隊們醞釀8個月後終於推出了結合心理服務的贊助回饋，希望在未來陪伴大家創造更充滿內心能量的美好生活。
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聲明：本節目的個案故事皆經過當事人同意或改寫及處理可能洩漏個人資訊之處

以往在檯面上大家迴避的性別議題，在平等與多元觀念日益受到重視下，
已逐漸受到更多的理解與認同。雖然距離完全被理解、接納、改觀還有一段距離，
不過相信透過「認識」，就有機會同理。
 
每個人都可以保有自己的價值觀，不一定要全盤接收，只要能學習彼此尊重。
期待本集能給你帶來一些思考，讓我們的心和觀念能保有更多的彈性。
 
本集重點：
1. 認識多元性別認同、性傾向
2. 性別刻板印象
3. 性別友善
4. 用開闊的心胸來看待社會的多樣化

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可匿名投稿：6月1日起將同步於鋼琴詩人王俊傑 及朱芯儀視障心理師 FB粉絲頁公告投稿連結。

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有很好的想法、敢於表達，總是熱心給出各種意見，這些都是很棒的特性，
如果你的身上也有這些天性，那麼恭喜你，你是一顆珍貴的鑽石！

不過身為鑽石的你，是不是也有過這種經驗：為什麼我說出了我的想法，卻反而不被重視？
到底問題出在哪裡呢？實在是太冤枉了，是其他人有眼不識泰山嗎？還是有什麼方法可以讓我的價值被看見？
邀請你收聽本集節目，一起成為貨真價實的鑽石！

本集重點：
1.換個角度看事情
2.煤炭與鑽石的差異
3.成為被看見的鑽石


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愛情，大概是許多人共同的嚮往與煩惱，許多文章、課程或朋友之間的閒聊，都圍繞著戀愛的主題，
日益盛行的交友軟體更是廣大的戀愛市場。但是，這麼多人之間，對我有興趣的、跟我聊得來的怎麼就這麼少呢？
究竟該如何提高戀愛的配對成功率？

這集就讓戀愛顧問張念祖來為我們解答這千古難題，希望能給你更多成長的動力，趕快來成為戀愛市場裡最耀眼的明星吧！
 
本集重點：
1.愛情的實像
2.提高配對成功率的唯一解方
3.戀愛和即興的異曲同工
4.練愛筆記和PUA的異曲異工
 
「貝理詩’s 練愛筆記」粉專：https://www.facebook.com/baileyslovecore/
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你喜歡面對變動的未知嗎？或是你習慣預先設想好大部分事情的走向，而不喜歡臨時的突發狀況？
如果你的答案是後者，那也不用感到不自信，因為人的天性就是需要安全感，面對沒有嘗試過的事物會想要退縮，
怕自己做得不夠好、怕會出糗、怕會碰到恐懼的部分等等。

可是自古以來，正是因為有不斷的嘗試、失敗、錯誤這些過程，才造就了不斷的成長、創新、進步。
我們一定懂得這些道理，卻仍然不敢輕易嘗試未知的挑戰，今天邀請到即興表演劇的導演張念祖來分享你所不知道的「即興」，
絕對會讓你想更深入認識這個領域，也會在訪談過程中讓你相信：透過即興練習，念祖喜歡上與未知相處的感覺，
並很努力地想推廣即興背後給我們的啟示！
  
本集重點：
1.即興表演怎麼進行
2.即興的魅力：
(1) 觀察夥伴
(2) 打破框架
(3) 活在當下
(4) 更加強大

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唉呀！我只是好心想幫忙，為什麼會被嫌太多事？乾脆都不管，又說我不主動積極！
你有過這種前進或後退都步步為營的情況嗎？深怕自己多做或少做了什麼，
記取教訓後還是不能做到讓人滿意，到底問題出在哪裡呢？

每個人的腦中都有自己的劇本，把各種影響決定的因素拿來作排列組合，
就知道劇情可以有很多走向，既然沒辦法一一演練過，那有沒有比較快速用來檢視的通則呢？
就讓在這方面吃過很多虧的我，分享三個我自己用來提醒自己人際分寸的思考吧！
 
本集重點：
1.人際應對不簡單
2.區分份內/份外的事
3.誰是頭腦誰是手腳
4.預測目的

延伸收聽：
Ep 43【從芯裡挖寶】變身好人緣體質！人際關係逆轉勝不藏私分享_feat.阿糖
https://reurl.cc/Nq78pk
EP23：【從芯裡挖寶】 理解就是最好的幫盲，邀請您聽聽視障者的內心戲
https://reurl.cc/2WdO7n

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你覺得自己是能夠感同身受的人嗎？我想，每個人都有這種天份，
有時是先天的特質讓我們不須特別用力，便能輕易覺察到周圍的有形或無形刺激，
而有時則受到後天環境訓練，使得我們培養了覺察的能力。
 
適當的覺察，肯定利於我們在各種情境下生存；然而，過多的覺察，卻可能使我們過度緊張，
不僅沒辦法拿出真實表現，更影響了我們的生活品質。幸好，如果能調整一下這過多的覺察，
我們就能好好利用這個優勢，讓我們的生活更得心應手！

就讓我們來聽聽療心粿如何運用她的高敏感特質與自己和他人相處吧！
 
本集重點：
1.高敏感的表現
2.高敏感帶給我的難受
3.化阻力為助力的三個心法
(1)知己知彼，不走心！
(2)聚焦在我可以…
(3)停止反芻思維

【粉專抽書活動】
5/9晚上8點前，於本集粉專貼文留言+公開分享，即可參加抽書。
將抽出3位幸運的朋友，贈送療心粿的《唯有我看見》。
活動詳情：https://pse.is/4wluc7

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阿德勒說：「幸福的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」
謝謝療心粿願意在節目中真誠地與我們分享，讓她從童年到大學期間蒙上灰色的那段過往。
聽著她的故事，從懵懂、畏懼、怨懟、憂鬱，到正視、焦慮、慢慢嘗試理解的過程，讓人真的很佩服。
一個年紀輕輕、歷練不多的女生，花不上一生，在她越來越看清楚自己、越來越理解家人時便領悟到：
那些讓她痛苦的人和事，也同樣讓她感受到價值和愛。
 
不過呀！如果你也有類似的經驗，千萬別逼自己和他人比較，因為每個人的狀態和環境不一樣，所需要的療心歷程也不同，
只要能夠不逃避地正視自己心中的痛，並嘗試各種與自己或繫鈴人和解的方法，相信生命會朝向和解的路上邁進！
 
本集重點：
1.童年經驗讓我與憂鬱症共處
2.我看見…角色的意義
3.我看見…我的憂鬱
4.我理解…媽媽的脆弱面
5.我理解…爸爸的盡力而為
6.最後還是一家人

粉專：療心粿
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你覺得身為人跟其他動物最大的差別在什麼地方呢？
我覺得是在於人有很多情感的連結，而且不只是人與他人之間，
還有人與自己的連結。因為我們有一些信念、我們擁有過、我們付出、
我們感受，所以當情況改變了，不再是從前的樣子的時候，我們會特別受傷、感覺哀傷。

幸好，哀傷絕不只是扮演著打擊我們的情緒，當我們觸碰到哀傷的事件後，
可以透過經歷四個任務，將哀傷重新好好地存放在我們心上。想用這一集的內容，
陪伴正在面對失去、失落的你，希望我們能圓滿地走到最後一個任務：重新定義，
改變的不是事實，而是我們如何看待，讓我們的生活繼續前進，帶著曾經的我/我們、蛻變的我，一起前進。
 
本集重點：
1.愛過而懂得哀痛
2.接受現實
3.接觸情緒
4.習慣改變
5.重建關係

★《哭了笑了都想跟你說》podcast
https://open.firstory.me/user/jennysay

★延伸收聽：
Ep.54【從芯裡挖寶】請你和我這樣做-不但能打敗對離別的恐懼，更會改變我們的人生排序！
https://open.firstory.me/story/cl1ampypf07nd0hzq4bqv2jj2

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故事即生活，同時有著平凡與獨特性。每個人都是自己生命中的故事寫手，
每天我們都在寫下人生的故事，但我們卻未必能夠在需要的時候說出好故事。

這集繼續邀請故事革命創辦人李洛克，分享三個說故事重要的心法，
除了讓你能為自己留下特別的故事外，善用說故事的技巧，更有助於內容行銷！
洛克的分享不只在「說故事」本身，更無私地分享「故事與我們的關係」、
「故事與行銷的關係」，當我們善用一些認知上的彈性，也就能讓故事變得更有吸引力喔！

本集重點：
1.人生需要各種故事
2.生活即故事
3.說故事的三個心法：反常、困境、改變
4.說故事訓練認知彈性
5.故事與行銷的操作
 
李洛克日讀- 粉專：
https://www.facebook.com/Rock.Lee.Novels/
 
李洛克日讀 - YouTube：
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故事革命：
寫作者的溫柔後盾，讓寫作有收入、被看見。
https://www.rocknovels.com/


【粉專抽書活動】
4/25晚上8點前，於本集粉專貼文留言+公開分享，即可參加抽書。
將抽出3位幸運的朋友，贈送李洛克的《故事行銷》。
活動詳情：https://www.facebook.com/Julia.BlindCounselor
 

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