「真正可以依靠的不是外在評價，而是內在的自我認同。」

「硬體是能力的底線，軟體才是表現的上限。」

「休息不是浪費時間，而是為下一次挑戰預先儲存燃料。」

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節目大綱

卓越表現需要軟體心智訓練

自我認同是穩定發揮的基礎

外在評價不可靠，內在價值才穩固

六大支柱支撐卓越與復原力

主動休息，讓挑戰走得更遠

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主談人：蔡宇哲博士

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