June 30, 2025

Zuckerfrei durch pflanzliche Ernährung – Interview mit Mr. Broccoli (Christian Wenzel) über Wege aus der Zuckermatrix

53 minutes

Wie du mit veganem Genuss, alltagstauglichen Tipps und neuem Bewusstsein dem Zucker entkommst – Inspiration, praktische Rezepte und Mindset-Impulse für deinen zuckerfreien Neustart

„Nicht der Mangel, sondern der Überfluss verdirbt den Menschen.“

– Seneca

In dieser Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ spreche ich mit Christian Wenzel – besser bekannt als Mr. Broccoli. Christian ist ein führender Experte für vegane Ernährung, Bestseller-Autor und Gründer von „Vegan Athletes“. Gemeinsam tauchen wir tief in das Thema Zuckerfreiheit ein und wie bewusste Ernährung unser Leben nachhaltig verändern kann.

Warum ist Zuckerfreiheit so wichtig?

Viele Menschen kämpfen mit dem Verlangen nach Zucker, das oft tief in emotionalen Mustern und Gewohnheiten verwurzelt ist. Christian und ich sprechen darüber, wie du durch pflanzenbasierte, zuckerfreie Ernährung nicht nur deinen Körper stärkst, sondern auch dein Mindset und deine Lebensqualität verbesserst.

Das erwartet dich in dieser Folge:

👉 Zuckerfreie Ernährung als Schlüssel zu mehr Energie und Wohlbefinden:

Christian teilt, wie der Verzicht auf Industriezucker und der Fokus auf natürliche, vollwertige Lebensmittel zu mehr Vitalität und mentaler Stärke führen kann.

👉 Praktische Tipps für zuckerfreie Alternativen:

Von süßen Snacks bis zu Alltagsgerichten – wir sprechen über einfache, leckere Rezepte ohne Zuckerzusatz, die auch für Einsteiger:innen leicht umzusetzen sind.

👉 Die Verbindung von Zuckerfreiheit, veganer Ernährung und Sport:

Christian zeigt, wie eine pflanzenbasierte Ernährung nicht nur gesund ist, sondern auch die Leistungsfähigkeit steigert – ideal für alle, die sich fit und energiegeladen fühlen wollen.

👉 Wie du alte Gewohnheiten durchbrichst und neue Routinen etablierst:

Wir sprechen über die psychologischen Aspekte von Zuckerabhängigkeit und wie du Schritt für Schritt ein zuckerfreies Leben gestalten kannst.

👉 Bewusstsein und Ernährung:

Denn Zuckerfreiheit beginnt im Kopf – Christian und ich diskutieren, wie du durch mehr Achtsamkeit und Wissen deine Ernährung und dein Leben ganzheitlich positiv verändern kannst.

Du möchtest mehr erfahren und deinen Weg zuckerfrei gestalten? Dann hör unbedingt rein in dieses inspirierende Gespräch mit Mr. Broccoli!

Du würdest mir und dem Thema sehr helfen, wenn du den Podcast bewertest und ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ da lässt! Das kannst du hier machen:

🍏 Apple Podcasts: podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287

🎧 Spotify: open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2

🎶 Deezer: www.deezer.com/de/show/3890507

Mehr zu Christian Wenzel findest du hier:

🌐 Vegan Athletes: vegan-athletes.com/

📸 Instagram: instagram.com/mr.broccoli_official/

Mehr zu meinem Zuckerfrei-Angebot:

🌐 Website: zuckerfrei-beginnt-im-kopf.de

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Mit die beliebtesten zuckerfreien Rezepte auf meinem YouTube-Kanal:

Zuckerfreie Yoghurette: youtube.com/watch?v=Rr8Zk1Wv7gE

Zuckerfreie Mars-Riegel: youtube.com/watch?v=aE90kSorsrY

Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.

Deine Lea

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By Leandra Fili