Zuckerfrei beginnt im Kopf- Raus aus der Zuckermatrix.

Eine Red Flag ist ein Warnhinweis auf eine Gefahr oder ein problematisches Verhalten.

In dieser Folge erfährst du:

🧁 Warum bestimmte Ernährungsgewohnheiten Red Flags für deine Gesundheit sein können

🧁 Wie du negative Ernährungsmuster durchbrichst und neue, gesunde Routinen etablierst

🧁 Welche zuckerfreien Alternativen dein Leben bereichern können

Entdecke, wie ein Leben ohne Industriezucker deine Gesundheit transformier✨🍎

Lass gerne deine 5-Sterne-Bewertung da:

Entdecke köstliche zuckerfreie Rezepte auf YouTube:

Mehr zu meinen Vorträgen als Keynote-Speakerin für Ernährung und Mindset, sowie die Zuckernamens-Liste:

https://leandra-fili.de/keynote/ 🎤

Lasst uns gemeinsam zuckerfreie Routinen entwickeln! 🌟

Hör rein und starte dein zuckerfreies Leben! 🚀

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In dieser Podcast-Episode geht es um die tägliche Auseinandersetzung mit der eigenen Sterblichkeit und was wir von Steve Jobs für ein zuckerfreies Leben lernen können.

„Der Tod ist höchstwahrscheinlich die beste Erfindung des Lebens.“ – Steve Jobs

In dieser Folge erfährst du:

🧁 Warum die Konfrontation mit der Vergänglichkeit dich zu einem zuckerfreien Lifestyle motiviert.

🧁 Wie Zuckerverzicht dein Leben nicht verlängert, aber intensiver und erfüllter macht.

🧁 Wie du Steve Jobs' Einsichten nutzt, um deinen Weg in ein zuckerfreies Leben zu finden.

Diese Einsicht können wir für ein zuckerfreies Leben nutzen:

Entdecke, wie ein Leben ohne Industriezucker deine Gesundheit transformiert. Lerne zuckerfreie Alternativen kennen, die Heißhunger vorbeugen und dich mit Nährstoffen versorgen. Starte jetzt deine zuckerfreie Reise für mehr Vitalität und Wohlbefinden.

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"Mentale Stärke ist der Schlüssel zur Zuckerfreiheit!" – das ist wohl der wichtigste Satz, den du auf deinem Weg in die Industriezuckerfreiheit verinnerlichen solltest. 🧠💪

In dieser spannenden Folge habe ich Jens Heuchemer zu Gast. 🌟 Jens ist ein internationaler Coach und Experte für mentale Stärke, der Businessaufbau mit effektiver Persönlichkeitsentwicklung vereint. Zudem war er Personal Trainer von Tobias Beck.

Jens berichtet, wie er bereits mit 19 Jahren seine Reise als Coach begann und seither die tiefen Aspekte von mentaler Stärke, Spiritualität und Wachstum erforscht. Er erklärt, wie mentale Stärke der Schlüssel ist, um dauerhaft auf Industriezucker zu verzichten und ein erfülltes Leben zu führen. 🍫🚫💪

In dieser Folge erfährst Du:

🧁 Wie du mit mentaler Stärke deine Zuckersucht überwindest.

🧁 Warum deine Gedanken entscheidend für deinen Erfolg sind.

🧁 Wie du Resilienz aufbaust, um Herausforderungen zu meistern.

Jens' Motto "Es gibt keinen Grund außerhalb von irgendeiner Box zu denken, denn es gibt keine Box" zeigt, wie wir unsere selbst auferlegten Grenzen überwinden können.

Alle Infos zu Jens Heuchemer findest du hier:

👉 https://www.jens-heuchemer.com

Jens' Bücher:

📚 "Your Answer: Eine Geschichte über die Magie des Lebens"

📚 "Mentale Stärke und Resilienz"

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Viele zuckerfreie Süßigkeiten zum selbst machen, wie Zuckerfreie Schwarzwälder Kirschtorte, zuckerfreie Waffeln, zuckerfreie Rafffaellos und co findest du hier:

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Lasst uns gemeinsam mentale Stärke aufbauen und zuckerfreie Routinen entwickeln!

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"Aber Datteln enthalten doch auch Fruchtzucker!" – das ist wohl der häufigste Satz, den du auf deinem Weg in die Industriezuckerfreiheit hören wirst. 🍬🚫

In dieser spannenden Folge habe ich Naschnatur zu Gast. 🌿 Markus und Andrea erzählen von ihrem zuckerfreien Lebensstil.

Markus berichtet, wie er als Sportler an einem Punkt angelangt war, an dem er seine Leistung nicht weiter steigern konnte, und erkannte, dass der Verzicht auf Industriezucker der Schlüssel war, um im Profifußball erfolgreich zu bleiben. ⚽💪

Andrea und Naschnatur haben unter anderem das Dattelmus erfunden, backen mit Datteln und erklären, warum das allgemeine Missverständnis herrscht, dass Datteln wegen ihres Fruchtzuckers schädlich seien.

In dieser Folge erfährst Du:

Alle Infos zu Naschnatur findest du hier:

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Zuckerfreie Süßigkeiten selbst machen

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In dieser Podcast-Episode geht es um das Prinzip der Selbstwirksamkeit und was wir von Trudy Ederle, der ersten Schwimmerin, die den Ärmelkanal durchschwommen hat, lernen können.

In dieser Podcast-Episode erfährst du:

🧁 Wie du von der Schwimmerin Trudy Ederle für dein zuckerfreies Leben lernen kannst.

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Vernetze dich gerne bei Instagram für tägliche Impulse und Anregungen zum Leben ohne Industriezucker. Es wäre so schön, wenn du dabei wärst! 📲💬 https://www.instagram.com/zuckerfrei_beginnt_im_kopf_/

Schau so gerne in die Zuckerfreien Rezepte rein, wie zuckerfreies Mars, zuckerfreies Snickers und co. auf meinem YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/watch?v=r5X9NCLsCgc&list=PL6vud_Qs1PdzhZS-wP5MoocJl2_ejd38t

Das Zuckerfrei Live-Backen erhält ein Fresh-Up zu einem Zuckerfrei-YouTube-Kanal mit kürzeren Videos, kompakteren Anleitungen, sodass noch mehr Menschen unsere köstlichen, zuckerfreien Rezepte nachmachen können.

Niemand muss auf Süßes verzichten. Ganz im Gegenteil! Mit zuckerfreien Süßigkeiten aus den besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken und schön machen, kannst du Heißhunger auf Zucker vermeiden. So wirst du gesünder, fitter und kannst sogar abnehmen. 🌟👑

Schau auch gerne auf meiner Webseite vorbei, wenn du mehr über meine Vorträge als Keynote-Speakerin für Ernährung und als Vortragsrednerin für Mindset erfahren möchtest: https://leandra-fili.de/keynote/ 🎤

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„Zwischen Reiz und Reaktion liegt ein Raum. In diesem Raum liegt unsere Macht zur Wahl unserer Reaktion. In unserer Reaktion liegen unsere Entwicklung und unsere Freiheit."

In dieser spannenden Folge habe ich Lukas Klaschinski zu Gast. Lukas ist Psychologe, Moderator und Buchautor, unter anderem bekannt aus dem Podcast mit Stefanie Stahl. Er bringt viel Know-how über psychologische Phänomene und menschliches Verhalten mit. Gemeinsam besprechen wir Sozialdynamiken, Reaktionsschemen und alles, was den Kopf und die Entwicklung von Gelüsten betrifft. Hör so gern rein – es lohnt sich!

In dieser Folge erfährst Du:

🧁 Wie uns Zucker akut davon abhalten kann, an den Dingen, die uns stören, etwas zu ändern, weil wir die aufkeimenden Gefühle mit Zucker betäuben.

Alle Infos zu Lukas' großartiger Arbeit und seinem Buch findest du hier:

Lukas' neues Buch (ich bin selbst ganz gespannt!):

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Zuckerfreie Süßigkeiten zum Selbstmachen

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In der neuesten Podcast-Folge erzählt Andrea Ballschuh, die renommierte TV-Moderatorin, von ihrem persönlichen Kampf mit Zucker.

In dieser Folge erfährst Du:

🧁 Warum bestimmte emotionale Zustände für Zuckerkonsum prädestinieren können

🧁 Warum Motivation auf dem Weg zur Zuckerfreiheit entscheidender ist als alles andere

🧁 Warum es nie zu spät ist, immer wieder neu anzufangen

🧁 Wie der Glaube an sich selbst nicht nur Resilienz und Stärke fördert, sondern auch Immunität gegen Zuckergelüste schafft

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Live-Backen auf YouTube

Verpasse kein Zuckerfrei- Rezept mehr! Rezepte wie Zuckerfreie Schwarzwälder Kirschtorte, zuckerfreies Mars, Snickers und co – ein echtes Fest. Schau rein und lass dich inspirieren: https://www.youtube.com/@leandra.fili 🎥🍰

Nährstoffreiche Süßigkeiten

Niemand muss auf Süßes verzichten! Genieß stattdessen Süßigkeiten aus besten Nährstoffen, die innerlich stärken, schön machen und den Geist optimal nähren. Kein Heißhunger, kein Verzicht – Du wirst gesünder, fitter und erreichst schneller deine Ziele! 🌟💪

Mehr über Andrea Ballschuh und ihre inspirierende Arbeit

Erfahre mehr über Andrea Ballschuh und ihre Zuckerfrei-Bücher sowie ihren Blog und Podcast: https://andrea-ballschuh.com/

Für Andreas Zuckerfrei-Bücher und ihren Blog sowie Podcast: https://dassuesselebenjetzt.com/

Kontakt und Anregungen

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Warum können wir nicht einfach handeln, obwohl wir wissen, wie es geht? 🤔

In dieser Podcast-Episode geht Julia Sahm den Fragen nach, die sie in ihren Büchern „Dein inneres Kind will satt werden“ und „Deine Gefühle wiegen mehr als du denkst“ behandelt.

Hier erfährst du:

🧁 Du erkennst, ob Du der Typ Abstinenz bist

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Verpasse nicht die Aufzeichnungen von unserem Zuckerfrei Live-Backen! Wir haben zuckerfreie Schwarzwälder Kirschtorte und Mars gemacht – ein echtes Fest. Die Videos erscheinen immer Dienstagnachmittag auf unserem YouTube-Kanal. Schau dir die Aufzeichnung hier an und lass dich inspirieren: https://www.youtube.com/@leandra.fili.🎥🍰

Niemand muss auf Süßes verzichten! Genieße stattdessen Süßigkeiten aus besten Nährstoffen, die dich innerlich stärken, dich schön machen und dich und deinen Geist optimal nähren. Kein Heißhunger, kein Verzicht – werde gesünder, fitter und erreiche deine Ziele! 🌟💪

Erfahre mehr über Julia Sahm und ihre Arbeit bei „Shinecoaching“ auf ihrer Website: https://shinecoaching.de/ ✨🌟

https://shinecoaching.de/online-programm-lifestyle-schlank/

https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=QH9LBNEdRpqtgWc_WAa6eA

https://www.instagram.com/julia_shinecoaching?igsh=MWV0MXIzb2R2OTRrdw==

Schreib mir gerne bei Fragen, Ideen oder Anregungen an: [email protected]. Ich freue mich auf deinen Input und bin gespannt, wie dir unsere Vorschläge gefallen!

Deine Lea

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„Bis wir uns das Unbewusste bewusst machen, wird es unser Leben lenken und wir werden es Schicksal nennen.“ – Carl Jung

In dieser Podcast-Episode erfährst du, wie du die 7 geistigen hermetischen Gesetze nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden. Entdecke, wie du deinen Geist in eine Richtung lenken kannst, die deinen Zuckerfrei-Zielen zuträglich ist.

In dieser Podcast-Episode erfährst du:

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Sieh dir die Aufzeichnungen von unserem letzten Zuckerfrei Live-Backen auf YouTube an. Wir haben zuckerfreies Bounty gemacht – ein echtes Fest! Die Aufzeichnung erscheint immer Dienstagnachmittag auf meinem YouTube-Kanal. https://www.youtube.com/watch?v=r5X9NCLsCgc&list=PL6vud_Qs1PdzhZS-wP5MoocJl2_ejd38t

Zuckerfreie Twixx oder zuckerfreie Schwarzwälderkirschtorte backen wir wieder wie gewohnt am Sonntag um 09.00 Uhr beim Live-Backen.

Du kannst dich kostenlos anmelden über meine E-Mail: [email protected] oder schreibe mir gerne bei Instagram „Zuckerfrei backen!“ und ich sende dir den Link und die Zutatenliste zu – es wird köstlich! 🍫🍦

Niemand muss auf Süßes verzichten. Ganz im Gegenteil! Mit zuckerfreien Süßigkeiten aus besten Nährstoffen für Körper, Geist und Seele, die dich innerlich stärken und schön machen, kannst du Heißhunger vermeiden. So wirst du gesünder, fitter und kannst sogar abnehmen. 🌟👑<

Schau auch gerne auf meiner Webseite vorbei, wenn du mehr über meine Vorträge als Keynote-Speakerin für Ernährung und als Vortragsrednerin für Mindset erfahren möchtest: https://leandra-fili.de/keynote/

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