„Selbstliebe ist der Beginn einer lebenslangen Romanze.“ – Oscar Wilde

In dieser Episode spreche ich mit Helen Sonneborn, Ernährungscoach und Expertin für emotionales Essen, über den Weg zu einem gesunden Körperbewusstsein und nachhaltiger Selbstliebe. Helen teilt ihre inspirierende Geschichte und wertvolle Tipps, wie wir durch intuitive Ernährung und mentale Stärke ein erfüllteres Leben führen können.

In dieser Folge erfährst du:

👉 Warum Selbstliebe der Schlüssel zu einem gesunden Essverhalten ist

👉 Welche Rolle intuitive Ernährung spielt und wie du wieder auf deinen Körper hören kannst

👉 Praktische Tools, um dich in deinem Körper wohlzufühlen

Mehr über Helen Sonneborn:

Instagram: https://www.instagram.com/helensonne/

Verschiedenen Sorten wie Nougat, Zitrone oder Himbeere oder einen zuckerfreien Osterhasen. Gesüßt mit Datteln, ich liebe diese Schokolade, backen kannst du damit auch!

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Denn Zuckerfrei beginnt im Kopf.

Deine Lea 🌟

“Ein Mensch wird zu dem, woran er die meiste Zeit denkt.”

Die Kunst des geistigen Verursachens:

In dieser Folge erfährst du mehr über die Kraft des geistigen Verursachens und wie du sie nutzen kannst, um zuckerfrei zu werden:

Indem du diese Prinzipien anwendest, kannst du deine Denkweise in Bezug auf Zucker transformieren, gesündere Gewohnheiten entwickeln und ein zuckerfreies Leben erfolgreich umsetzen. 🌱

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Zuckerfreie Süßigkeiten, wie zuckerfreies Snickers, zuckerfreies Mars, zuckerfreie Toffifees und co, in gesund, in klarmachend, in energiegebend, probier es aus!

Weitere Infos über meine Arbeit als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin findest du auf meiner Website: www.leandra-fili.de

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"Lebe, als würdest du morgen sterben. Lerne, als würdest du für immer leben.” – Mahatma Gandhi

In dieser Episode spreche ich mit Annelina Waller über die tiefere Verbindung zwischen einer zuckerfreien Ernährung und einem bewussten Lebensstil.

In dieser Folge erfährst du:

👉 Welche Mut- Lebensmittel es gibt

Annelina teilt ihre Expertise und gibt wertvolle Einblicke, wie wir durch eine bewusste, nährstoffreiche und zuckerfreie Ernährung nicht nur unsere Gesundheit verbessern, sondern auch ein erfüllteres Leben führen können.

Mehr über Annelina Waller:Mehr über Annelina und ihre Arbeit findest du auf ihrer Website: https://annelinawaller.com/de/.

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Schau unbedingt auf meinem YouTube-Kanal vorbei, um das Rezept für zuckerfreie und veganen kalten Hund zu entdecken

Mehr zu meiner Arbeit als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin sowie zum Thema Zuckerfrei findest du hier:👉

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Deine Lea

"Das Schicksal mischt die Karten, wir spielen." – Arthur Schopenhauer

So kannst du jedes Spiel zu deinen Gunsten beeinflussen. Du kannst mit den schlechtesten Karten gewinnen, wenn du lernst, ein immer besserer Spieler im Spiel des Lebens zu werden.

In dieser Folge erfährst du mehr über die vier mächtigen Joker des Lebens:

Disziplin

Achtsamkeit

Beharrlichkeit

Selbstbewusstsein

Diese Joker liegen offen vor uns – wir müssen sie nur ergreifen und in unserem Leben anwenden. Indem du diese vier Joker nutzt, kannst du deine Ernährungsgewohnheiten positiv verändern, gesunde Entscheidungen treffen und ein zuckerfreies Leben erfolgreich umsetzen.

Der Weg zum Erfolg

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Zuckerfreie und vegane Milchsschnitte

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"Eine Sache entwickelt sich wie von selbst, wenn man sich intensiv damit beschäftigt"

In dieser Folge erfährst du mehr über die vier mächtigen Meister-Prinzipien für deine Zuckerfreiheit:

Ernährung und Bewusstsein: Wie die Wahl unserer Nahrung unsere spirituelle Entwicklung beeinflusst

Richtige Ernährung erkennen: Wie du die richtigen Entscheidungen triffst, um deinen Körper und Geist zu nähren 🥗.

Wie Du dich bei jeder Mahlzeit meisterlich ernähren kannst und damit verbunden die richtigen Fragen stellen kannst.

Indem du diese Prinzipien nutzt, kannst du deine Ernährungsgewohnheiten positiv verändern, gesunde Entscheidungen treffen und ein bewusstes Leben erfolgreich umsetzen 🌟.

Du erfährst, wie du die Frage "Liebe ich mich mit diesem Nahrungsmittel?" in deinen Alltag integrieren kannst und welche drei nun meisterlichen Ernährungsformen dir helfen, ein gesundes und erfülltes Leben zu führen 🌈.

Hier ist ein Link zu MAKRi zuckerfreie Schokolade, die zuckerfreien Osterhasen, den zuckerfreien Himbeerschokoladen sowie den ganzen anderen Schokoladen, die du lieben wirst 🍫: https://makri-schokolade.de/.

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"Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts." - Arthur Schopenhauer

Wie du 100 wirst und was Zuckerfrei damit zu tun hat

In dieser Episode spreche ich mit Luke Jaque-Rodney über die Geheimnisse der Langlebigkeit und die Rolle einer zuckerfreien Ernährung.

In dieser Folge erfährst du:

👉 Warum du Wildpflanzen in deinen Alltag integrieren solltest und wie sie

Luke teilt seine Expertise und gibt wertvolle Einblicke, wie wir durch eine bewusste, nährstoffreiche und zuckerfreie Ernährung nicht nur unsere Gesundheit verbessern, sondern auch die Weichen für ein langes, vitales Leben stellen können.

👉 Website von Luke Jaque-Rodney: https://www.lukejaquerodney.de/

👉 Instagram: @lukejaque_rodney

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Die Botschaft der äußeren Form und das Gesetz der geistigen Gegenwerte

In dieser Folge erfährst du:

🌟 Wie du die Botschaft deiner äußeren Form entschlüsseln kannst:

🌟 Warum dein Körper nicht lügen kann:

🌟 Die Polarität deiner Gesichtshälften:

🌟 Das Gesetz der geistigen Gegenwerte:

Empfehlung

Für alle Backbegeisterten: Entdecke die veganen Backmischungen von Organic Workout! Besonders empfehlenswert sind die kernige Bio-Backmischung (glutenfrei) oder süße Tortenideen wie Lemon Cheesecake oder Schoko-Torten – ideal für kreative Projekte mit Erythrit.

Hier geht’s zur Website: https://organic-workout.de.

Hier findest du meine Lieblings-Backmischung: https://organic-workout.de/products/bio-kernige-backmischung-glutenfrei-ohne-ei.

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Entdecke viele zuckerfreie Rezepte nur mit Datteln – von zuckerfreier Milchschnitte über Tiramisu bis hin zur Donauwelle!

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“Trauma ist nicht das, was uns passiert, sondern das, was wir in uns festhalten, wenn wir keine Hilfe haben.”

Wie ein Trauma in deinem Leben dein Verhältnis zu Zucker beeinflusst

In dieser Episode spreche ich mit Dami Scharf, renommierte Expertin für Traumabewältigung, über die oft unterschätzte Verbindung zwischen traumatischen Erfahrungen und unserem Zuckerkonsum.

In dieser Folge erfährst du:

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Dami teilt ihre Expertise und gibt wertvolle Einblicke, wie wir durch ein besseres Verständnis unserer traumatischen Erfahrungen nicht nur unsere Beziehung zu Zucker verbessern, sondern auch Wege finden können, um gesünder mit Stress und emotionalen Herausforderungen umzugehen.

Über Dami Scharf: Dami Scharf ist Expertin für Traumabewältigung und unterstützt Menschen dabei, ihre traumatischen Erfahrungen zu verarbeiten und ein gesünderes Leben zu führen.

👉 Website von Dami Scharf: www.damischarf.de

TikTok: www.tiktok.com/@leandrafiliPinterest: www.pinterest.de/leandrafili/

Was du auf meinem YouTube-Kanal lernst:

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Nahrung hat das Potential, uns zu heilen, zu stärken und Halt zu geben. Meine Rezepte bieten dir genau das - leckere, nährstoffreiche und lebensverändernde Alternativen zu herkömmlichen Süßigkeiten.

Mehr zu meiner Arbeit als Moderatorin, Schauspielerin und Sprecherin sowie zum Thema Zuckerfrei findest du hier:

👉 Leandra Fili: www.leandra-fili.de

“Achtsamkeit bedeutet, auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen.” - Jon Kabat-Zinn

Achtsamkeit: Der Schlüssel zu einem zuckerfreien Leben und gestärktem Selbstwert

In dieser Episode spreche ich mit Sarah Desai, Expertin für Achtsamkeit und persönliche Entwicklung, über die oft unterschätzte Bedeutung der Achtsamkeit für ein zuckerfreies Leben und einen gesunden Selbstwert.

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Sarah teilt ihre Expertise und gibt wertvolle Einblicke, wie wir durch mehr Achtsamkeit und Selbsterkenntnis nicht nur unsere Ernährung verbessern, sondern auch ein neues Verständnis für unseren Selbstwert entwickeln und positive Veränderungen in unserem Leben bewirken können.

Über Sarah Desai:Sarah Desai ist Expertin für Achtsamkeit und unterstützt Menschen dabei, ihr Bewusstsein als Stärke zu nutzen.

Neuestes Buch von Sarah Desai“Du bist mehr als genug: Erkenne und nutze deinen Selbstwert”

🍫 Meine Empfehlung: Djoon

Nahrung hat das Potential, uns zu heilen, zu stärken und Halt zu geben. Meine Rezepte bieten dir genau das - leckere, nährstoffreiche und lebensverändernde Alternativen zu herkömmlichen Süßigkeiten.

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"Sat Nam" - Die Wahrheit ist dein Name.

“Intuition ist ein heiliges Geschenk und der rationale Verstand ein treuer Diener. Wir haben eine Gesellschaft geschaffen, die den Diener ehrt und das Geschenk vergessen hat.”

„Sat Nam - Die Kraft der inneren Wahrheit für ein zuckerfreies Leben”

In dieser Folge erfährst du:

🧁 Warum es bei Entscheidungen nur ein “Es stimmt” oder “Es stimmt nicht” gibt und wie dies deine Zuckerfreiheit beeinflusst.

🧁 Wie du deine Denkprozesse schärfen kannst, um kompetent deiner Intuition zu folgen und falsche Annahmen über Zucker zu überwinden.

🧁 Weshalb es einfach sein kann, die Stimme der Seele zu hören, aber herausfordernd, ihr zu folgen - und wie du dies für deinen Zuckerfrei-Lifestyle nutzen kannst.

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Diese Woche auf YouTube: Freu dich auf neue zuckerfreie Rezepte und Süßigkeiten. Ich teile meine liebsten Ideen für eine gesunde Ernährung ohne Zucker: https://www.youtube.com/@leandra.fili

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