June 23, 2025

Zuckerfrei leben & Bewusstsein erweitern – Interview mit Dr. Stefan Frädrich

43 minutes

Wie echte Veränderung im Kopf beginnt: Über Suchtmechanismen, Lebensauftrag und neue Wege in ein zuckerfreies Leben

„Die größte Revolution unseres Lebens ist die Entdeckung, dass wir durch die Änderung unseres Bewusstseins die äußeren Umstände verändern können.“

– William James

In dieser Folge von „Zuckerfrei beginnt im Kopf“ spreche ich mit Dr. Stefan Frädrich – Arzt, Autor, Gründer von Greator und Reality Upgrade. Gemeinsam tauchen wir tief in die Themen Bewusstseinserweiterung, Suchtmechanismen und nachhaltige Veränderung ein.

Warum ist das so relevant für Zuckerfreiheit? Weil viele Gewohnheiten und das Verlangen nach Zucker oft auf unbewussten Mustern und emotionalen Bedürfnissen beruhen. Erst wenn du diese Zusammenhänge erkennst und auflöst, wird echte, nachhaltige Veränderung möglich – und Zuckerfreiheit zu einem ganzheitlichen Prozess.

Gemeinsam beleuchten wir:

👉 Wie Bewusstseinserweiterung deinen Umgang mit alten Mustern beeinflusst:

Warum greifen wir immer wieder zu Zucker oder anderen schnellen Lösungen? Stefan erklärt, wie unbewusste Prägungen und emotionale Bedürfnisse unser Verhalten steuern – und wie du diese durch mehr Bewusstsein Schritt für Schritt verändern kannst.

👉 Wie du deinen „inneren Typ“ erkennst:

Bist du eher der „Verdränger“, „Kämpfer“ oder „Grübler“? Erfahre, wie du deine eigenen Muster erkennst und gezielt neue, gesunde Routinen entwickelst.

👉 Welche Rolle dein persönlicher Lebensauftrag spielt:

Wir sprechen darüber, wie du deinen eigenen Sinn findest und warum das für echte, nachhaltige Veränderung so wichtig ist.

👉 Wie Psychedelika als Werkzeug zur Musterauflösung wirken können:

Stefan gibt Einblicke, wie Psychedelika – in einem sicheren, begleiteten Rahmen – helfen können, alte Glaubenssätze zu hinterfragen und neue Perspektiven zu gewinnen.

👉 Praktische Impulse für deinen Alltag:

Du bekommst konkrete Tipps, wie du bewusster, gesünder und freier leben kannst – und warum Zuckerfreiheit weit mehr ist als nur eine Ernährungsumstellung.

Du würdest mir und dem Thema sehr helfen, wenn du den Podcast bewertest und 5 Sterne da lässt! Das kannst du hier machen:

🍏 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/de/podcast/zuckerfrei-beginnt-im-kopf-raus-aus-der-zuckermatrix/id1635441287

🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/2U1AcXYV0TfkxTPBqQSJU2

🎶 Deezer: https://www.deezer.com/de/show/3890507

Mehr zu Dr. Stefan Frädrich findest du hier:

🌐 Reality Upgrade: https://www.reality-upgrade.com/de

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Mit die beliebtesten zuckerfreien Rezepte auf meinem YouTube-Kanal:

Zuckerfreie Yoghurette: https://www.youtube.com/watch?v=Rr8Zk1Wv7gE

Zuckerfreie Mars-Riegel: https://www.youtube.com/watch?v=aE90kSorsrY

Mehr über das Thema zuckerfrei erfährst du hier:

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Mehr über meine Arbeit als Schauspielerin, Moderatorin und Sprecherin findest du hier:

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Denn: Zuckerfrei beginnt im Kopf.

Deine Lea

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By Leandra Fili