By DAO
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终于轮到馋虫和姝琦推荐了，她俩憋了一周，抓心挠肝啊！
但比推荐更猛烈的是一起到来的吐槽。
提醒！提醒！提醒！
有些产品研发你思路不要太癫，有些卖家宣传你手段不要太烂！
没在客气的，听就完了！
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和吃有关的好物
避雷
津津有味：好物分享 | 2023的下半年，谁进了我们的百大零食榜？
津津有味：好店分享 | 2023的下半年我们带着嘴去哪儿了？
津津有味：2024年第一季度我们都吃了啥！
津津有味：第一季度避雷和探店录制现场，这些人怎么这么开心？
津津有味：2024年第二季度我们都吃了啥！
津津有味：2024年这个漫长的夏天我们吃了什么
【本期主播】后期 / 卷圈
运营 / Sand, 卷圈
监制 / 姝琦
封面 / 姝琦@midjourney
产品统筹 / bobo
希望大家在听友群和评论区多多反馈收听感受，这对我们来说十分重要。欢迎添加津津乐道小助手微信：dao160301，加入听友群
【关于「津津有味」】热爱生活的吃货们，不得不在信息爆炸的时代左奔右突，在满是陷阱雷区的韭菜地里辛苦摸索，所以，当你发现并关注了「津津有味」，也许是你未来生活中最明智的决定之一。
讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。
识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。
【关于「津津乐道播客网络」】在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。
津津乐道 | 科技乱炖 | 津津有味 | 记者下班 | 不叁不肆 | 厂长来了 | 编码人声 | 沸腾客厅 | 拼娃时代
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在双十一来临之际更新好物推荐，很难不被怀疑是消费主义的阴谋。虽然不是，虽然每一分钱都在我们眼前滑进了商家的口袋，但我们知道——你们的快乐，它又来了，别嘴硬了，花钱吧！
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与吃相关但不能进嘴的好物推荐
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津津有味：2024年第一季度我们都吃了啥！
津津有味：第一季度避雷和探店录制现场，这些人怎么这么开心？
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讲原理我们专业，讲技巧我们擅长。运动营养师、食品博士、健身教练三强联手，讲一讲饮食男女关心的健康生活、食品安全、运动营养、科学减肥的硬道理，聊一聊与口味、习惯、偏爱、禁忌、困惑、执念有关的食事。
识食务者为俊杰，让你听得津津有味，就是「津津有味」每一期的意义。
【关于「津津乐道播客网络」】在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。
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我们频频被“跌下神坛”搞到疯癫错乱——我到底听谁的？
也频频被（自）媒体的疯魔标题吓到手脚抽筋——我还能吃什么！
我们解答问题，但不仅仅是解答问题。
我们说底层逻辑，但不仅仅让你明白底层逻辑。
就如节目中所说——怎么把握“尝试新理念、新理论、新方法的度”，也许对个体来说才更有意义。
00:01:24 补充说明了上一期答听友问“补气血”的前提，这很重要
00:10:42 关于津津有味反对生酮减肥理由的详细阐述
01:10:56 对食品安全问题，消费者能做什么？
津津有味：吃水果上火？喝泡腾片补VC？｜答听友问第一弹
津津有味：为什么我们不建议你总看大胃王吃播？｜答听友问第二弹
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在一派纷繁芜杂里，我们为愉悦双耳而生。科技、教育、文化、美食、生活、技能、情绪……严肃认真却不刻板，拒绝空泛浮夸。与专业且有趣的人携手缔造清流，分享经历，传播体验，厘清世界与你的关系。
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东北是极寒之地还是处处宝藏？是宁古塔还是松花江？是雪之乡还是大火炕？
去了几天大东北，（没）上山（没）下海，（又）上吐（又）下泻，但依旧爱东北爱得深沉，咋回事，这俩人是清醒理智还是受虐体质？
两座城市，累计不足四天的行程，根本无法带大家领略这片广袤土地的独特气质，但即便不甚了解，甚至带有偏见，一刷到“大东北是我的家乡，我就在这嘎达土生土长”，伴随着东北雨姐抬脚踹开门，哐哐砸锅盖，高喊一声“简简单单一顿四个菜，开造！”的视频，也会感觉——燃了燃了，不去不行了！
如果你对东北大地心怀好奇，不妨从我们这期节目开始，开启一场碎碎叨叨的旅程吧。
大东北，不会让任何一个热爱生活的人失望！
此行的部分美食【本期节目你将听到以下内容】00:00:03 本期的BGM：大东北！
00:07:00 潜藏在粒粒DNA里的东北血脉
00:14:42 东北不容忽视的存在感与魅力
00:16:32 馋博士在大连：吃到两眼放光
00:23:48 “逼上锦州”
00:32:28 哪怕不做攻略，也要注意避雷
00:39:47 计划，永远赶不上变化
00:43:14 锅包肉还是溜肉段？这是个问题
00:49:05 永远可以相信东北币的购买力
00:51:17 超市、夜市、博物馆
01:00:59 又见芥末：三毛芥末小串
01:04:56 馋虫化身“喷射战士”
01:14:33 没做攻略胜似攻略
01:19:01 最后一餐：施瓦辛格牛肉面
01:30:12 肠胃炎，兵分两路
01:33:25 两位主播对锦州的印象
01:43:01 还想再去，还想再吃
01:45:54 美中不足，老太与猫的插曲
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如果你喜欢吃东西时附送被人拍了一板儿砖给了一闷棍的刺激，那这期节目你非听不可。
一说芥末就自动关联日本？那你可小瞧了我国吃芥末的历史！
中国人上千年的食辣史，只有后 400 年属于辣椒，在此之前是姜辣和芥辣的舞台！
雪里蕻、涪陵榨菜、玫瑰酱菜、芥菜丝儿、芥末油提味儿的芥末三丝儿、新川凉面、芥末粉参与的芥末墩儿和芥末鸭掌、蜂蜜芥末酱、第戎黄芥末酱……哪个都是芥末本家的重要演员。
不过，咱以后有机会再聊黄色家族的芥末朋友们，今天先来一个绿油油专场，聊一聊目前有“青芥辣”参与的各类零食，真·又一期工伤测评，馋虫还没录完就已经倒下。
另外，节目结尾，我们浅浅的聊了聊关于芥末杀菌抑菌的“可能性”以及芥末作为调料是不是可以随便吃。
来一起边听边流泪吧！
【本期节目提到的商品链接及时间轴跳转】00:01:49 正片开始
00:14:52 韩式炸鸡酱鸭屎芥末风味酱
00:18:19 茶颜悦色玉米芥末膨化卷
00:21:39 舞粮碱水小脆发酵饼干蜂蜜芥末味
00:22:46 aji尼西亚惊奇脆片饼干焦糖芥末味
00:25:07 1MM土豆薄脆饼干芥末海苔味
00:28:55 小象超市顺手买的“洪阔”芥末海苔味土豆片 感兴趣的可搜品牌关键词
00:31:12 其妙脆虾片芥末味
00:33:05 亲亲虾条芥末味
00:34:48 上好佳田园薯片芥末味
00:37:58 小象超市顺手买的乐事薯片工坊牛油果薯片清甜芥末味 感兴趣的可搜品牌关键词
00:40:01 芥末味香菇脆
00:48:14 洽洽喀吱脆芥末三文鱼味
00:50:05 香港biando铁尺苏打饼干芥末味
00:51:10 盒马鱼子酱沙拉芥末味苏打饼干
00:52:48 徐福记板烧虾饼 288g，48个独立小包 购自山姆，可以搜索“徐福记 虾饼”看是否能网购
00:57:33 旺旺芥末豌豆
00:58:11 原豆复兴轻酥鹰嘴豆芥末味
【淘宝】限时每300减40 「原豆复兴轻酥鹰嘴豆熟即食芥末海盐味香酥坚果零食高蛋白125g/盒」点击链接直接打开 或者 淘宝搜索直接打开
01:00:34 荞麦锅巴芥末味
01:03:02 甘源翡翠蚕豆芥末味
01:06:10 芥末味夏威夷果仁
01:08:43 芥末味扁桃仁
01:10:28 泰国进口大哥花生芥末味
01:12:29 可比克荷兰豆芥末味
01:14:27 荔浦芋头条芥末味
01:15:34 大白兔奶糖芥末味
01:18:52 阿宽面皮红油芥末味
01:20:53 四色烤肠芥末/墨鱼/奥尔良/原味
01:23:00 芥末与健康相关的话题
01:37:41 本期节目红黑榜
01:39:48 欢迎互动留言，参与（芥末）抽奖
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看吃播加重进食障碍？减肥吃米还是吃面？怎么补气血？是的！大家翘首期盼的答听友问第二弹来了！
大家一定要（加小助手vx：dao160301）进群啊，津津有味的群里都是活人，有好吃的是真推荐，有问题是真能得到答案，这帮主播——那是真看群啊！
【本期节目你将听到以下内容】02:26 来自吃较瘦为付费会员方便集中高效服务而建的减肥群：减脂期为什么更建议吃米而不是吃面呢？
13:05 来自小宇宙评论区：补气血怎么操作，贫血党很需要了！
43:23 来自津津有味梨群：吃播视频是怎样影响了我们的思考模式和行为模式
津津有味：吃水果上火？喝泡腾片补VC？｜答听友问第一弹
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天津不是只有早点值得来打卡，同意的请按1，不同意的请挂机。
这座从早到晚都能给你美味相随的城市，值得你留下来慢慢探索和游荡的，不止有煎饼果子锅巴菜。
有人说清真菜维护了天津菜最后的面子，这话不知天津人同不同意，但天津人似乎对把自家菜系做得更大更强没那么大兴趣。
我们在本期提到的天津清真菜馆，大部分都不靠环境取胜，甚至有些完全没有环境和服务可言（不是觉得光荣骄傲的意思），完全是凭纯正的味道。
为什么清真菜在天津这么受欢迎呢？量大、实惠、味足、肉好、干净。无他。
也许去天津吃过清真菜的你会发现，走进大多数清真小馆，都像是闯入了老板家的客厅，虽然很多时候需要拼桌，且等位和上菜时间都远远超出预期，但筷子夹起第一口扒肉条，第一块牛窝骨，放进嘴里那一刻，嘛环境不环境的，嘛服务不服务的，吃吧！
在今天这种生活节奏下，我们不得不承认，商业化和品牌化的饮食势必江河日上，但贵价菜单里的是生意，寻常的美味这才算生活。这世界遍地有黄金，但总会有人因为这种带着肉香、膻味儿的鲜活扑面的生活碎片，始终热爱天津。
一部分清真菜【相关节目】津津有味：天津的每个早点摊儿，都是与清心寡欲对抗的战场
津津乐道：三个天津人聊家常菜（上）
津津乐道：三个天津人聊家常菜（下）
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又一期好物推荐来了，万恶的掏空你余额的好物推荐它活蹦乱跳地走来了！
不过本期有一点意外，由于录制时间距离发布时间过久（长达近一个半月），一小部分产品迎来了全网售罄的悲惨局面，大家只好自行搜索找高配或者低配版代餐了，不过我们已经将“具体怎么个好吃”以及“具体怎么个难吃”描述得尽量清晰了，方便大家找同类。
看来以后还是得录了就发！
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健康科普up主最常遇到的问题是什么？相信不同的赛道上有不同的障（问）碍（题）。
比如：
“粒粒你晚餐图九点钟位置的菜吃了能减肥吗？”
“馋虫你箭步蹲是徒手做不加重量吗？还得扶东西？”
“粒粒一天到晚不出门晒太阳，你吃补剂吗？”
“馋虫你这顿饭没蔬菜吗？”
……
这就是我们的日常，常被问到的日常，不加修饰的真实日常。
人可以主动活成教科书，但人不应该被要求活成教科书。
这期节目，披着“主播坦白局”的外衣，在主播个人生活大起底的同时，真心希望大家能明白我们真正想说的是——健康科普up主工作的前提：
不是——我先做，然后你照做，我做不到你就可以批判我虚伪和双标；
而是——我知道，然后我告诉你，你做不做，你来决定。
应该（不）做、建议（不）做、可以（不）做……都是人生而为人被允许的，了解自己当下的需求后，怎么选择是自己的事。
【本期节目时间轴】00:04:16 主播居然没有水中毒？
00:12:02 主播自己根本吃不下那么多蔬菜？
00:25:09 健康博主是不外食吗？
00:31:32 主播久坐的时候怎么对冲伤害？
00:37:39 主播居然能做到一周不下一次楼？
00:42:56 主播独处的时候会干点什么不无聊的事？
00:50:34 i人主播会有心理问题么？
00:55:52 古希腊掌管睡眠的神偶尔也失眠
00:59:52 与人面对面交流才算社交吗？
01:04:30 独处有独处的快乐，alone不是lonely
01:06:58 压力管理是打工人的一生之课
01:10:30 当你不是邦德却有一份007的工作
01:15:52 当我们主动举起这杯一类致癌物
01:19:12 为什么家里一定要有一面穿衣镜
01:25:11 关注皮肤状态，不仅仅是要“变美”（再说美也没什么错
01:30:07 想要有界限感和距离感，你要先学会一个技能
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【本期节目时间轴】00:06:24 来自津津有味梨群：吃水果上火是怎么回事？
00:16:57 来自津津有味花毛一体群：果蔬农残到底怎么去才有效？
00:25:17 来自吃较瘦减肥群：每天都喝VC泡腾片对身体好吗？
00:44:56 来自津津有味海鲜群/火锅群/洋葱贝果群/沙拉群：隔夜燕麦真的很神奇吗？
01:22:10 来自吃较瘦减肥群：夏天吃沙拉有什么注意事项？
01:34:03 健康膳食的底层逻辑到底是什么？有公式吗？
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