為什麼跑沒幾步就很喘？跑步不只靠腳也靠上半身?有氧到底會不會掉肌肉？ 這些關於新手跑者的大小事，就讓跑步教練『光頭神童 李翰暄』來為我們一一解答～ 翰暄的跑團：<a href="https://www.instagram.com/akebono_akb/" target="_blank">https://www.instagram.com/akebono_akb/</a> 翰暄的IG：<a href="https://www.instagram.com/shindo_li/" target="_blank">https://www.instagram.com/shindo_li/</a> Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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03 跑步初學者全攻略！呼吸、跑姿、菜單一次到位｜光頭神童 李翰暄

你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。 你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。 關於動思學院 官網：https://movethink.org/ IG：https://www.instagram.com/movethink_/ FB：https://www.facebook.com/movethinkedu Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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