Fettaufbau nach einer 10.000 Kalorien Challenge

Hast du dich schon immer gefragt, wie viel man eigentlich während einer 10.000 Kalorien Challenge an Fett zunimmt? Falls ja, dann beantworte ich die Frage in dieser Folge. Die Berechnung dauert natürlich keine Stunde und der großteil der Folge geht darum, wie der Körper Nährstoffe verwertet und wie wir auf einen Kalorienüberschuss reagieren. Es geht darum, wie sich unser Stoffwechsel anpasst, wenn wir mehr essen und wie der Körper überschüssige Kohlenhydrate, Proteine und Fett verwertet. Natürlich berechnen wir dann auch ganz genau, wie viel Gramm Fett man nach einer 10.000 Kalorien Challenge aufbaut. Viel Spaß beim Zuhören :)

Mein Instagram: https://www.instagram.com/kilianfaeustle/

Mein kostenloser Trainingsplan: https://kilianfaeustle.de/trainingsplan

Mein kostenloser Diät Guide: https://kilianfaeustle.de/guide

Mein Abnehmprogramm für Frauen: https://probabe.de/kilian