Wenn du diese Podcast Episode eingeschaltet hast, bist du wahrscheinlich so wie ich Anfang/Mitte 40.

Wie geht es dir denn eigentlich so? Hast du zunehmend Probleme, dein Gewicht zu halten, schläfst du schlechter, kommen vielleicht sogar schon mal Hitzewallungen vor, haben sich deine PMS Symptome verschlechtert, bist du irgendwie nicht mehr so belastbar, werden deine Perioden schmerzhafter oder sehr viel stärker … oder unregelmäßiger?

Also - ich kann dich beruhigen - bis zur Menopause hast du wahrscheinlich noch ein paar Jahre. Menopause bedeutet: dass deine letzte Periode ein Jahr zurück liegt und nicht mehr wieder kommt.

Du befindest dich viel mehr mitten in der Prämenopause. Es sind die 10 bis 12 Jahre vor der Menopause. Es ist die Zeit, in der das Hormon Östrogen Achterbahn fährt und wie wild schwankt.

Wir sprechen in dieser Folge darüber, was du tun kannst, um gut durch diese Phase der hormonellen Umstellung zu kommen - ganz ohne künstliche Hormone.

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