高蛋白飲食傷腎究竟有沒有科學根據？ 只要達到熱量赤字就能順利減重嗎？ 生活中有哪些經常被我們忽略的加工食品？ 這一集很榮幸邀請到了蒼藍鴿醫生來為大家破解蛋白質迷思， 並且科普許多減重必備的醫學知識！ 【本集精彩片段】 14:35 肌少症就只是肌肉量不夠？ 20:35 蛋白質這樣計算就錯了！ 25:25 蛋白吃多少才會造成腎臟傷害？ 36:30 加工食品的危害&水果的重要性 45:20 熱量赤字就能順利減重嗎？ 蒼藍鴿 醫師 IG : https://reurl.cc/ZZYebg YT : https://reurl.cc/aZ6qGX Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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高蛋白飲食傷腎究竟有沒有科學根據？ 只要達到熱量赤字就能順利減重嗎？ 生活中有哪些經常被我們忽略的加工食品？ 這一集很榮幸邀請到了蒼藍鴿醫生來為大家破解蛋白質迷思， 並且科普許多減重必備的醫學知識！ 【本集精彩片段】 14:35 肌少症就只是肌肉量不夠？ 20:35 蛋白質這樣計算就錯了！ 25:25 蛋白吃多少才會造成腎臟傷害？ 36:30 加工食品的危害&amp;水果的重要性 45:20 熱量赤字就能順利減重嗎？ 蒼藍鴿 醫師 IG : https://reurl.cc/ZZYebg YT : https://reurl.cc/aZ6qGX Powered by <a href="https://firstory.me/zh" rel="noopener noreferrer">Firstory Hosting</a>

29 高蛋白飲食傷腎！？醫師一次破解所有迷思｜蒼藍鴿 醫師

你喜歡健身嗎？也許你喜歡，卻經常感到沒有動力想放棄？又或者，你不知道網路這麼多資訊，到底哪些才是對你有效的？這個頻道正是為你而生。 你好，我們是「動思學院」的創辦人Justin跟Jojo，歡迎來到「動思肌湯」我們會邀請不同領域的健康專業人士，跟大家分享實用的健康知識＆他們的心路歷程。希望大家在這裡可以意識到，原來健康跟運動不是一件單調乏味的事，並且透過每個故事去看見自己的無限潛能。 關於動思學院 官網：https://movethink.org/ IG：https://www.instagram.com/movethink_/ FB：https://www.facebook.com/movethinkedu Powered by <a href="https://firstory.me/zh">Firstory Hosting</a>

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