Jérémie Azou est champion olympique en aviron dans la discipline du deux de couple léger. Une des disciplines phares en aviron. 

Pourtant son parcours ne le prédestinait pas à se tourner vers l'aviron puisqu'il débutera en faisant de la natation adolescent. Mais il a déjà des prédispositions et les sports de résistance lui vont plutôt bien. 

Très vite, il adore l'ambiance d'équipe et la cohésion qu'il existe dans un équipage. Cet esprit d'équipe sera une de ses forces puis qu'il tirera tous ses partenaires et co-équipiers vers le haut.  

• 3:00 - Enfance de Jérémie et sa découverte du sport par la natation 
• 7:00 - Passage à l'aviron 
• 13:00 - la mentalité des rameurs et pourquoi la synchronisation est si importante 
• 17:00 - Le geste parfait - le coup de pelle 
• 21:00 - L'entrainement, une séance d'entrainement type, et la frustration des rameurs 
• 24:00 - La découverte de la compétition et comment se forger une âme de compétiteur
• 32:00 - L'échec des Jeux Olympiques de Londres en 2012, avec un scénario de course inattendu
• 42:00 - Comment rebondir après cet échec. Le choix de Jérémie de devenir champion olympique avec Stany Delayre.  Quels outils ont ils mis en place pour tout mesurer et se donner les moyens d'être plus performants ? 
• 53:00 - Une journée de champion olympique, l'organisation de sa semaine et de ses entrainements 
• 59 : Mieux Récupérer, l'importance de la récupération et du sommeil, le dopage et le poids social sur le repos 
• 1:03:00 - Le récit des JOs de 2016 à Rio  
• 1:07:00 - Le conseil de la fin : Pour les non-sportifs : l'activité physique est le meilleur moyen de se reconnecter avec son corps. Pour les sportifs : ne jamais oublier que tout peut s'arrêter du jour au lendemain. 

*** Pour en savoir plus sur Jérémie Azou *** 

• Son compte Instagram @azoujeremie
• Sa première conférence Ted : Peut-on déplace ses limites : https://www.youtube.com/watch?v=QqK2ba5rerA
• Sa seconde conférence Ted : Le prix de l'invincibilité - https://www.youtube.com/watch?v=tYh0y6VSYwY 
• Son blog : https://azoujeremie.wordpress.com/ 

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❤️ Merci à tous ceux qui ont laissé une note sur Itunes, cela me fait tellement plaisir de lire vos avis ! 

Photo : DAMIEN MEYER

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