山姆、盒马、奥乐齐都有哪些健康又好吃的高性价比好物？

今天我和小肠，就带大家一起来体验逛超市的幸福！

本期特别感谢：零售巨头前资深采购@Lisa_prfH 提供帮助和推荐，分享了超多业内人士都认可的好物👏

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这里是好好吃饭，一档轻松治愈的下饭播客。

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本期你将听到：

06:12 逛山姆

高频消费的一些生鲜肉类：

• 三文鱼/海鲜什锦/虾仁
• 大黄鱼、鳕鱼
• 鱼籽虾滑
• 羊排
• 腹心肉
• 黑猪汤骨
• 牛小排（油脂多）/牛腱子/上脑薄片
• 去皮鸡腿肉

水果

• 整颗椰青、混合莓果汁

烘焙区

• 三重芝士贝果

酒水区

• 阿尔萨斯aoc老藤雷司令76元， 果香，蜂蜜，生姜风味，冰饮就是水果炸弹
• 索诺玛霞多丽，青苹果，桃，香瓜口感， 酸甜适中
• alsace aoc 琼瑶浆 88块， 荔枝 玫瑰小甜水

米面粮油

• 油：橄榄油
• 谷物干货：三色糙米、粥料、茶树菇竹荪等汤料

17:33 逛盒马

盒马鲜生、盒马max、盒马NB、盒马奥莱、盒马mini、盒马邻里，你都搞得清吗？

主推9块9系列：

• 手作纸皮烧麦
• 冻颜椰子水
• 沙拉芝麻菜
• 水浸/油浸金枪鱼（5袋卖更便宜）
• 法式香草黑椒鸡腿排
• 三文鱼柳
• 日式雪豆腐
• 草原酸奶
• 娟姗奶
• 日日鲜豆浆

26:14 逛奥乐齐

低价爆款系列：

• 基础款鲜牛奶
• 浓醇豆浆
• 洗洁精

乳品水饮区：

• 娟姗牛奶14.2/950ml
• 悠白5.0蛋白牛奶18.2/950ml
• 希腊酸奶/脱脂和全脂
• 超值苏打水

烘焙区：

• 无花果西梅全麦欧包（果肉很多），无花果肉桂欧包，欧包、碱水系列

日用品系列：

• 9.9的护发素
• 8.5一大瓶1.5L洗洁精
• 12.9一大瓶的身体乳白菜大碗
• 卫生巾系列，安睡裤3.9/两条

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认识主播

小肠：

食品科学与工程硕士，10 年食品行业产品创新、品牌和供应链摸爬滚打经历，同时也是公共营养师、健康饮食科普 up 主。全网同名ID@卤煮小肠

小堵：

Top美食自媒体前主编，WEST品酒师、茶叶审评师，爱吃会吃，AKA厨房里的加特林，网购挖宝小能手。全网同名ID @小堵车车车

听说名字很奇怪的女孩都是很想跟你成为朋友的 i 人：）

🥣我俩一起拥有一个小小的食品品牌「EEeatLY匙哩」，秉持平衡膳食、听取身体反馈的饮食理念，为你和家人提供高营养素密度、干净简单的食品。欢迎去我们的店铺选购健康美味哦！（淘宝店铺/小红书店铺）

找到小肠和小堵指路

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