I veckans ämne dyker vi rakt ner i Nils Van Der Poels uppmärksammade träningsmanifest "How to skate a 10 k". Vad finns det att ta med sig till sin egen träning eller till sitt egna liv i det här synnerligen välskrivna och insiktsfulla dokument, skrivet av det blott 25 åriga skridskofenomenet.

Uppsnack förekommer i vanlig ordning, och ämnet för dagen tar vid ca: 44 minuter in i avsnittet.

Huvudpartner till podden

getacetrack.com - rabattkod colting

elitista.se - rabattkod colting

Partners

tenson.com - rabattkod colting15

fit20.se

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.