本期从夏季常见的“外治法”入手，带你搞懂刮痧、拔罐、艾灸、推拿、三伏贴等养生方式，到底适合什么体质、什么问题、什么场景使用？
结合失眠、痛经、月经不调、肩颈酸痛、鼻炎等常见问题，帮你对号入座，找到适合自己的调理方法，让外治真正成为你的养生利器。

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本期您会听到：

00:07 中医外治法：刮痧拔罐及体质适应性
03:16 中医外治方法及其历史与应用
11:43 中医外治法与内治法的原理与应用
17:47 常见养生误区及年轻人的健康问题
20:07 中医外治调理年轻人常见健康问题
25:40 中医外治法在日常生活中的应用
31:30 调理鼻炎及体质的长期养生方法
36:28 拔罐、艾灸和推拿的注意事项
40:44 中医外治法适用人群及注意事项

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