Ideen, Inspirationen, Studien und eine Meditation, wie ihr achtsam durch die Schwangerschaft kommt - all das bekommt ihr in dieser Ausgabe der Achtsam.

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Quellen aus der Folge:

• Guardino, C. M., Dunkel Schetter, C., Bower, J. E., Lu, M. C., & Smalley, S. L. (2014). Randomised controlled pilot trial of mindfulness training for stress reduction during pregnancy. Psychology & health, 29(3), 334-349

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Nancy Bardacke: Der achtsame Weg durch Schwangerschaft und Geburt

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Mental Load: Achtsam mit Verantwortung umgehen
• Kurse: Wie wir Achtsamkeit üben können
• Mindful Parenting: Achtsamkeit für Eltern

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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