Gut und leicht lernen gelingt am besten mit dem "Geist des Anfängers". In der Achtsamkeit wird dieser unvoreingenommene Blick auf Neues geübt. Wir lernen so, die Dinge zu sehen, wie sie sind. In dieser Achtsam-Folge zeigen die Psychologin Main Huong Nguyen und Deutschlandfunk-Nova-Moderatorin Diane Hielscher wie wir diesen "Anfängergeist" erreichen.

Bücher:

„Zen-Geist, Anfänger-Geist“ von Shunryu Suzuki

„Das Wunder der Achtsamkeit“ von Thich Nhat Hanh

"Sich selbst vertrauen" von Charles Pepin

Studie:
Leanos et al., (2020) Journal of Gerontology: Psychological Sciences The Impact of Learning Multiple Real-World Skills on Cognitive Abilities and Functional Independence in Healthy Older Adults

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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