Viele finden die Entwicklungen im Bereich der Künstlichen Intelligenz besorgniserregend und nutzen sie daher nicht. Aber möglicherweise bieten KI-Tools auch die Chance zur Selbsthilfe. Wie das konkret gehen kann, ist Thema dieser Folge von Achtsam.

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An dieser Stelle findet ihr die Übung:

00:31:43 - Übung: Eine kurze Meditation, die vor der Nutzung eines Chatbots angewendet werden kann

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Quellen aus der Folge:

• Studie: D'Alfonso, S. (2020). AI in mental health. Current opinion in psychology, 36, 112-117.

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Dianes und Main Huongs Empfehlungen:

• Bernhardt, K. "Der KI-Therapeut: Psychische Probleme mit künstlicher Intelligenz überwinden – KI-Tools als erste Hilfe für Betroffene - Mit konkreten Anwendungsbeispielen bei Ängsten, Depressionen und Burnout", Ariston Verlag
• Rosa, H. (2016). "Resonanz: Eine Soziologie der Weltbeziehung", Suhrkamp Verlag.
• Rosa, H. (2018). "Unverfügbarkeit", Residenz Verlag.

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Überhöhte Erwartungen: Wie uns Perfektionismus davon abhalten kann, Dinge zu tun
• Miteinander: Achtsam loben
• Persönlichkeitsmuster: Achtsam introvertiert sein

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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