愛健康

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· Health & Fitness

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The podcast currently has 1,034 episodes available.

愛健康 episodes:

March 02, 2025 青春健身教室｜年後拒絕當小腹婆的瑜伽練習

主持人：朱衛茵 ╳ 西恩

來賓：瑜珈老師張以昕

主題：年後拒絕當小腹婆的瑜伽練習

年後拒絕當小腹婆－鍛練核心重現好體態

過年期間品嚐各種美食，待在家裏就想要吃，跟親戚朋友聚會過度進食，不知不覺胖了好幾公斤，該怎麼辦？

別擔心，現在開始節制飲食，並做些鍛練核心的瑜伽動作，幫助重現曼妙好體態。

現在就跟我們一起動一動吧！

*手臂剪刀運動

*閃電式

*戰士ㄧ式

*弓箭步式

*船式

*橋式

*躺姿伸腿運動

▶張以昕老師粉專《瑜珈這檔事 Oh,My yoga》：https://reurl.cc/geXN27

▶朱衛茵粉專：https://reurl.cc/OG73jy

影片連結：https://youtu.be/6szMaeOlPxI

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47min
March 02, 2025 青春健身教室│年後拒絕當小腹婆的瑜伽練習

主持人：朱衛茵 ╳ 西恩

來賓：瑜珈老師張以昕

主題：年後拒絕當小腹婆的瑜伽練習

年後拒絕當小腹婆－鍛練核心重現好體態

過年期間品嚐各種美食，待在家裏就想要吃，跟親戚朋友聚會過度進食，不知不覺胖了好幾公斤，該怎麼辦？

別擔心，現在開始節制飲食，並做些鍛練核心的瑜伽動作，幫助重現曼妙好體態。

現在就跟我們一起動一動吧！

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*閃電式

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*弓箭步式

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47min
March 01, 2025 青春健身教室｜超慢跑年後甩油超有用！

主持人：朱衛茵 ╳ 西恩

來賓：行健大直健康管理診所陳坤志運動營養師

主題：超慢跑年後甩油超有用！

過年總是要少不與親友聚餐，大吃大喝享受美食，大家是不是從除夕就開始，一路吃到假期最後一天呢？有沒有勇氣站上體重機看看自己胖了多少斤呢？今天行健大直健康管理診所的運動營養師陳坤志Duncan，就來到現場教我們如何年後甩油喔！

▶行健大直健康管理診所：https://www.sanitas-global.com

▶朱衛茵粉專：https://reurl.cc/OG73jy

影片連結：https://youtu.be/uhK6wkaYq9c

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46min
February 28, 2025 健康SayYes｜大腦也有微塑膠入侵！研究：重量與塑膠湯匙相當健康風險待解

主持人：潘懷宗 ╳ 黃巧妮

主題：大腦也有微塑膠入侵！研究：重量與塑膠湯匙相當健康風險待解

節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網

本集播出日期：2025.02.28

今日重點：

◆大腦也有微塑膠入侵！研究：重量與塑膠湯匙相當健康風險待解

影片連結：https://youtu.be/FF7yOf-bkTg

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43min
February 27, 2025 聽醫生的話｜李唐越醫師談「糖友的生活減重秘笈教你如何逆轉糖尿病！」

主持人：李雅媛

來賓：初日診所減重名醫李唐越醫師

主題：糖友的生活減重秘笈教你如何逆轉糖尿病！

節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網

本集播出日期：2025.02.27

🔔今日重點🔔

◆李唐越醫師的減重親身經驗分享！211餐盤再進階：321蛋白質要調高

◆越老減重越難嗎？體重溜溜球模式小心控糖更困難

◆超慢跑為什麼那麼厲害？飯後五分鐘馬上行動

影片連結：https://youtube.com/live/-TlIdjT18To

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44min
February 26, 2025 聽醫生的話｜許詠瑞醫師談「虹彩炎不只是眼睛問題！這些症狀不可忽視」

主持人：李雅媛

來賓：中華民國眼部炎症醫學會執行秘書長、亞東醫院葡萄膜炎科主任許詠瑞醫師

主題：虹彩炎不只是眼睛問題！這些症狀不可忽視

節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網

本集播出日期：2025.02.26

🔔今日重點🔔

◆結膜炎VS.虹彩炎症狀大不同大人和小孩的病程也不同

◆這四個危險族群要注意！長期下來恐有青光眼的風險

◆類固醇眼藥水是好是壞？虹彩炎反覆發作怎麼辦？

影片連結：https://youtube.com/live/nU4WwQnPodM

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44min
February 26, 2025 名醫時間｜吳禹利醫師：抽搐暈倒該怎麼辦？

主持人：林口長庚醫院腦神經內科吳禹利醫師

主題：抽搐暈倒該怎麼辦？

節目時間：週二至週四 20:00pm-21:00

本集播出日期：2024.06.05

影片連結：https://youtu.be/eNJmE9vZSKw

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46min
February 25, 2025 聽醫生的話｜盧柏文醫師談「胃酸為何湧不停－逆流患者的日常保健」

主持人：李雅媛

來賓：新國民醫院與雙和醫院胃腸肝膽科主治醫師盧柏文醫師

主題：胃酸為何湧不停－逆流患者的日常保健

節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網

本集播出日期：2025.02.25

🔔今日重點🔔

◆彎腰、趴睡就嘔酸水？小心是肥胖導致胃酸逆流！

◆胃賁門鬆弛的兇手就是它們！胃酸飲食注意

◆ PPI 可能會導致失智？治療方法一次看

影片連結：https://youtube.com/live/Rj4eHTrY3kw

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45min
February 24, 2025 聽醫生的話｜吳博貴醫師談「人工髖關節置換術三大條件術後千萬別做"這動作"」

主持人：李雅媛

來賓：台北榮民總醫院關節重建科主任吳博貴教授

主題：人工髖關節置換術三大條件術後千萬別做「這動作」

節目時間：週一至週五 12:05pm-13:00pm｜中廣新聞網

本集播出日期：2025.02.24

🔔今日重點🔔

◆全身關節都可能退化！喝酒會傷骨頭！傷害髖關節的三大因子

◆髖關節和脊椎症狀容易搞混要做哪些檢查項目呢？

◆人工髖關節置換術三大條件術後千萬別做「這動作」

影片連結：https://youtube.com/live/JV3WTfmRQbY

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44min
February 24, 2025 愛健康小教室｜蘇柏名藥師：保健品跟藥品💊可以一起吃嗎？｜愛健康 ╳ 急診醫學會

主持人：蘇柏名藥師

主題：保健品跟藥品💊可以一起吃嗎？

影片連結：https://youtube.com/shorts/MI0jzAUQ5d0

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