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根據美國加州大學柏克萊分校(UC Berkeley)的新研究,睡晚一點、吃正確的早餐、做點運動,就能擊退早上的昏沉,讓你一整天都保持清醒敏銳。若你一醒來就覺得又懶又累,必須逼自己起床,或下午老是很愛睏,可以試試這些建議。
文:樂羽嘉
製作團隊:李洛梅、陳紹謙、王薇茹、陳耀龍
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By 天下雜誌4.5
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根據美國加州大學柏克萊分校(UC Berkeley)的新研究,睡晚一點、吃正確的早餐、做點運動,就能擊退早上的昏沉,讓你一整天都保持清醒敏銳。若你一醒來就覺得又懶又累,必須逼自己起床,或下午老是很愛睏,可以試試這些建議。
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