Sign up to save your podcasts
Or
Share Aktivitätstracker, intuitiv essen, 10.000 Schritte pro Tag und mehr | #127
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Aktivitätstracker, intuitiv essen, 10.000 Schritte pro Tag und mehr | #127
In der heutigen Folge beantworte ich wieder eure Fragen. Ich erkläre dir, ob du dich auf den Kalorienverbrauch von Aktivitätstrackern verlassen kannst, wie man es schafft nach einer Diät intuitiv zu essen, was ich von dem Tagesziel 10.000 Schritte halte und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
Q&A TIME STAMPS
(00:16) Intro
(01:37) Wie schaffe ich es mehr Protein zu mir zu nehmen?
(07:02) Welche Vorteile hat mein selbstgemachter Joghurt?
(09:49) Wie würde ich essen, wenn Ernährung keinen Einfluss auf den Körper hätte?
(12:22) Wie viel Sport ist für den Körper gut und ab wann ist es zu viel?
(15:30) Kann man einem Aktivitätstracker vertrauen und sich an der Kalorienvorgabe orientieren?
(19:53) Benötige ich beim Krafttraining Pausentage?
(23:15) Wie sinnvoll ist Kollagen in Proteinriegeln?
(26:00) Wie viel Körperfett sollte eine Frau haben?
(28:00) Woher weiß ich, dass ich mich steigere, wenn ich nicht immer bis ans Muskelversagen gehen soll?
(31:07) Wie unterscheidet man Fressanfälle von emotionalem oder körperlichem Hunger?
(32:52) Wie fange ich nach einer langen Diät mit Kalorienzählen an, intuitiv zu essen?
(47:00) Sollte ich meine Kalorien an trainingsfreien Tagen senken?
(50:11) Trainiere ich nicht gut, wenn ich keinen Muskelkater habe?
(51:55) Fühlst du dich nicht "faul", wenn du nur 4000 Schritte pro Tag gehst?
(55:20) Wiegst du dich täglich?
Mein Instagram
Mein Online Coaching
Mein kostenloser Abnehm-Guide
Mein kostenloser Trainingsplan
View all episodes
By Kilian FäustleIn der heutigen Folge beantworte ich wieder eure Fragen. Ich erkläre dir, ob du dich auf den Kalorienverbrauch von Aktivitätstrackern verlassen kannst, wie man es schafft nach einer Diät intuitiv zu essen, was ich von dem Tagesziel 10.000 Schritte halte und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
Q&A TIME STAMPS
(00:16) Intro
(01:37) Wie schaffe ich es mehr Protein zu mir zu nehmen?
(07:02) Welche Vorteile hat mein selbstgemachter Joghurt?
(09:49) Wie würde ich essen, wenn Ernährung keinen Einfluss auf den Körper hätte?
(12:22) Wie viel Sport ist für den Körper gut und ab wann ist es zu viel?
(15:30) Kann man einem Aktivitätstracker vertrauen und sich an der Kalorienvorgabe orientieren?
(19:53) Benötige ich beim Krafttraining Pausentage?
(23:15) Wie sinnvoll ist Kollagen in Proteinriegeln?
(26:00) Wie viel Körperfett sollte eine Frau haben?
(28:00) Woher weiß ich, dass ich mich steigere, wenn ich nicht immer bis ans Muskelversagen gehen soll?
(31:07) Wie unterscheidet man Fressanfälle von emotionalem oder körperlichem Hunger?
(32:52) Wie fange ich nach einer langen Diät mit Kalorienzählen an, intuitiv zu essen?
(47:00) Sollte ich meine Kalorien an trainingsfreien Tagen senken?
(50:11) Trainiere ich nicht gut, wenn ich keinen Muskelkater habe?
(51:55) Fühlst du dich nicht "faul", wenn du nur 4000 Schritte pro Tag gehst?
(55:20) Wiegst du dich täglich?
Mein Instagram
Mein Online Coaching
Mein kostenloser Abnehm-Guide
Mein kostenloser Trainingsplan
More shows like Shape Yourself
View all
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
21 Listeners
schlank + gesund mit Patric Heizmann
11 Listeners
Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht
18 Listeners
No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
4 Listeners
Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft
2 Listeners
Natürlich Gesund
7 Listeners
Fit mit Laura - Body Mind Food
4 Listeners
WDR 2 Frag dich fit – mit Doc Esser und Anne
16 Listeners
ISS SO – der Ernährungspodcast mit Achim Sam
8 Listeners
Fitness & Gesundheit mit Mimi Lawrence
6 Listeners
Iss klüger, nicht weniger - Gesunde Ernährung & Abnehmen
2 Listeners
Dr. Matthias Riedl - So geht gesunde Ernährung
9 Listeners
FIT & GESUND MIT PROFESSOR FROBÖSE
3 Listeners
Coach Stef Podcast
1 Listeners
Modern Medicine mit Alessandro Falcone
0 Listeners