安眠書店

By 田定豐Health & Fitness Mental Health

安眠書店 episodes

August 06, 2022 # S2E205 田定豐的安眠書店＿《正面思考的假象》(上）

書名：正面思考的假象

出版社：今周刊

本集簡介：

你是否想過：

・為什麼寧願負債累累，卻還是想買房？

・為什麼明知股市有風險，卻還是要投資？

・為什麼歷經恐怖浩劫後的記憶，往往會失真？

・為什麼結婚時，都相信彼此能夠白頭偕老？

・為什麼自己選擇的東西，會越看越喜歡？

・為什麼新冠疫情爆發初期，歐美各國選擇「佛系抗疫」？

・更重要的是——為什麼我們永遠堅信明天會更好？

／正面思考——是一種天性，也是大腦的狡猾騙術／

心理學家透過長期研究證實，無論種族、年齡、階級，人們對未來一樣都有不實的想望。這種天性被稱為樂觀偏誤，意即理所應當地認為未來會更美好。大部分人會高估將來的成就，而低估了離婚、罹癌或失業的機率。這樣的傾向深植於大腦，我們甚至難以察覺樂觀偏誤正在悄悄左右自己。

作者提出諸多實驗證明，人在面對兩個相似的工作機會或旅遊地點時，一旦做出決定，就會對選中的越看越滿意。潛意識中，我們毫無根據地相信自己所做的一切，將會導向更好的明天。

／愛你所擇——是一種決策力，或失控的樂觀？／

失控的正面思考可能導致災難性的誤判，使我們選擇不做健康檢查、不塗防曬油，或拒絕開設儲蓄帳戶；但樂觀偏誤也像是守護並激勵你我的衛兵，讓我們放眼未來並持續前行。

少了樂觀偏誤，我們的祖先可能永遠不會遠離部落、出外冒險；若非正面的信念，我們可能至今仍是一群穴居人，擠在一起夢想著光和熱。反之，如果每個人都是現實主義者，對未來不抱有樂觀想望，那麼恐怕滿街都將是憂鬱症患者，自殺人數也將激增。

樂觀偏誤固然利大於弊，但難免讓人做出不理性甚至有害的選擇。與生俱來的偏誤縱然無法克服，但理解並正視偏誤的存在，我們當可取其利而避其害，真確了解自我，建立更踏實的人生。

本書從心理學、神經腦科學研究出發，深度解讀「樂觀偏誤」這項思維特質，揭露「樂觀」的正反面向，同時結合大量有趣案例分析，層層剝除樂觀的外衣，為當今世代塑造出更為立體、深刻的樂觀新定義。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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August 04, 2022 # S2E204 田定豐的安眠書店＿《人生實用商學院富有是一種選擇》(下）

書名：人生實用商學院富有是一種選擇

出版社：時報

本集簡介：

這是一本以「行動」為核心的理財書，在通膨高漲的大環境下，物價飆升侵蝕現金與存款的價值，個人如果還是滿手現金，缺乏資產，在趨勢大浪下恐怕不夠穩固。唯有堅持不懈，直接迎戰，不論是累積資產，或是創業打造事業，行動已經是必然過程。

但你的理財是謀定而後動，還是「心動不如馬上行動」嗎？許多理財錯誤行為，正是因為只憑心動而輕率行動或不作為。例如等待房價「夠低」才要買？寧願攤平也要把賠錢貨留在手上，卻輕易賣掉賺錢的股票？過度高估投資報酬率，借錢買股反而兩頭空？

什麼才是行動成功的關鍵？是知識、機運還是資本？這些要素雖然有幫助，但不一定是我們可選擇與掌握的；唯有堅持，是你可以選擇，可以靠自己掌握，同時也是理財行動的成敗關鍵。

◆股神巴菲特說，在高通膨時代，最佳的投資策略就是精進自身技能，因為這是通膨無法帶走的。

◆延續《人生實用商學院：誰偷了你的錢？》敘事架構，介紹實用且切身相關的理財觀念，告訴你商學院訓練如何理解每項理財決策背後的行為科學。

◆知己知彼，才能在理財路上做出理性的決策。但過去理財書籍內容多著重產品介紹，較少介紹行為背後的心態，讓自己成為理財路上最大的幫手，而不是阻礙。

從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，每一天陪你說晚安。

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August 02, 2022 # S2E203 田定豐的安眠書店＿《對別人說不出口的也不要對自己說》

書名：對別人說不出口的也不要對自己說

出版社：采實

本集簡介：

朋友面試不順時，我會說：「沒關係，你已經盡力了。」

自己面試不順時，我會說：「我表現這麼糟，有哪間公司會要我？」

朋友打破杯子，我會說：「沒事，沒有受傷就好。」

家人打破杯子，我會說：「吼，真煩！」

我們對別人溫柔、有禮、充滿同理心，卻總是對自己特別無情，

甚至也用同樣嚴苛的態度對待自己的家人和朋友。

** ★ 你對自己說的話，深深影響了你的人生**

你的內心是否有過這些自我批評：

「我每次都失敗。」

→這句話隱含著「我整個人都很失敗。」

「我很容易被別人影響心情。」

→這句話隱含著「我習慣負面思考。」

「早知道那時就……」

→這句話隱含著「我依然被過去的記憶束縛。」

對自己說的話有兩種：「正面的自我對話」和「負面的自我對話」。

如果你有負面的自我對話（Self Talk）習慣，就像在心裡豢養了一個不斷攻擊自己的敵人。

相反地，正面的自我對話，就像讓自己多了一位神隊友，

即使遇到挫折，也能很快重新站起。

八八寵愛前世愛~ 七夕傳達今世情~ 買星辰表，週週抽美國 bose音響~ 消費送文青金獎水，

買錶滿 5000 元送整箱喔!

連結: https://www.formosatimes.com.tw

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July 31, 2022 # S2E202 田定豐的安眠書店＿《對別人說不出口的也不要對自己說》

書名：對別人說不出口的也不要對自己說

出版社：采實

本集簡介：

朋友面試不順時，我會說：「沒關係，你已經盡力了。」

自己面試不順時，我會說：「我表現這麼糟，有哪間公司會要我？」

朋友打破杯子，我會說：「沒事，沒有受傷就好。」

家人打破杯子，我會說：「吼，真煩！」

我們對別人溫柔、有禮、充滿同理心，卻總是對自己特別無情，

甚至也用同樣嚴苛的態度對待自己的家人和朋友。

** ★ 你對自己說的話，深深影響了你的人生**

你的內心是否有過這些自我批評：

「我每次都失敗。」

→這句話隱含著「我整個人都很失敗。」

「我很容易被別人影響心情。」

→這句話隱含著「我習慣負面思考。」

「早知道那時就……」

→這句話隱含著「我依然被過去的記憶束縛。」

對自己說的話有兩種：「正面的自我對話」和「負面的自我對話」。

如果你有負面的自我對話（Self Talk）習慣，就像在心裡豢養了一個不斷攻擊自己的敵人。

相反地，正面的自我對話，就像讓自己多了一位神隊友，

即使遇到挫折，也能很快重新站起。

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July 29, 2022 # S2E201 田定豐的安眠書店＿《沐心流頌缽療癒培訓課程特色》

脈輪能量頌缽1階課程，大家學習到了頌缽的相關知識與技法，已經可以給自己和親友相當程度的協助，並感受到頌缽的魅力與帶來的幫助。2階課程中，將學習更多頌缽進階技術，包含使用2個大小不同之頌缽進行療癒等；此外，更學習多種完整頌缽療程組合 (脈輪療癒、水缽經絡按摩等)，此外，完成相關要求後，本中心將授予【沐心流頌缽療癒師證書】，適合想使用頌缽協助親友或個案放鬆身心者並提供身體與基礎能量調理服務者學習。

報名：https://reurl.cc/V16RoZ

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July 27, 2022 # S2E200 田定豐的安眠書店＿《人生實用商學院富有是一種選擇》(上）

書名：人生實用商學院富有是一種選擇

出版社：時報

本集簡介：

這是一本以「行動」為核心的理財書，在通膨高漲的大環境下，物價飆升侵蝕現金與存款的價值，個人如果還是滿手現金，缺乏資產，在趨勢大浪下恐怕不夠穩固。唯有堅持不懈，直接迎戰，不論是累積資產，或是創業打造事業，行動已經是必然過程。

但你的理財是謀定而後動，還是「心動不如馬上行動」嗎？許多理財錯誤行為，正是因為只憑心動而輕率行動或不作為。例如等待房價「夠低」才要買？寧願攤平也要把賠錢貨留在手上，卻輕易賣掉賺錢的股票？過度高估投資報酬率，借錢買股反而兩頭空？

什麼才是行動成功的關鍵？是知識、機運還是資本？這些要素雖然有幫助，但不一定是我們可選擇與掌握的；唯有堅持，是你可以選擇，可以靠自己掌握，同時也是理財行動的成敗關鍵。

◆股神巴菲特說，在高通膨時代，最佳的投資策略就是精進自身技能，因為這是通膨無法帶走的。

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◆知己知彼，才能在理財路上做出理性的決策。但過去理財書籍內容多著重產品介紹，較少介紹行為背後的心態，讓自己成為理財路上最大的幫手，而不是阻礙。

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July 25, 2022 # S2E199 田定豐的安眠書店＿《古埃及靈氣》

本集簡介：

「告訴你一個秘密，有時候你身體感受到的痛，或心裡感受到的苦，吃藥或是大哭一場都沒有用，可能就是你的能量體在隱隱作祟。」

那，該如何解決？SSR古埃及靈氣療癒或許就能幫助到你。SSR是由三股能量Sekhem、Seichim、Reiki（靈氣）所架構，互相完美地運作，和諧所有內外在的身體、心靈衝突，提升各層面的能量頻次，也能淨化我們的能量身體，進而促使你生命的羅盤得到校準，這蘊含看見自我本質的契機，更也是自我療癒的契機。

許多人透過SSR的療癒，幫助了睡眠品質的提升、氣色與精神的改善、維持了心情的和諧、更重要的是，看見了自己真正的狀態，終於「懂」自己怎麼了…

療癒有很多種方式，透過SSR的幫助，我們有機會從根本解決問題的迴圈！

「再忙，也要和自己來一場療癒。」生活很煩，工作很忙，你有多久沒有關心自己了？停下腳步，來試試看我們的療癒體驗會吧！

𓂀你將獲得

1. 獨一無二的SSR 療癒體驗。

2. 老師分享SSR古埃及靈氣療癒概念。

3. 療癒反饋交流。

4. 其他意想不到的療癒火花。

𓂀適合對象

1. 想體驗靈氣療癒的人。

2. 現階段面臨生活、肉體、精神或情緒失衡的人。

3. 想改善身體健康的人

4. 身處人生轉換及十字路口的人。

5. 對能量世界有興趣的人。

6. 對靈氣療癒領域有興趣的人。

7. 想知道自己最近怎麼了的人。

8. 想了解靈魂層面的狀態

9. 單純有感應想體驗的人。

古埃及靈氣療癒體驗會☥

8月 22日，8月29日下午13:00-17:00

報名網址：https://reurl.cc/Erq4Mk

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July 23, 2022 # S2E198 田定豐的安眠書店＿《天使靈氣》

本集簡介：

英國天使靈氣體驗會

來自天使們的溫暖支持與祝福

來自天使王國的天使靈氣擁有非常不同的能量頻率，在大天使們與揚升大師們能量的臨在下，可以感受到溫暖的擁抱、被祝福、療癒與獲得強大的支持。

創辦人在順勢醫學的背景上，結合了古老的療癒智慧與天使的能量，開創了與英國醫療第三方機構的合作，在英國幫助了許多求診的個案，包含了孕婦、動物、孩童、身體不適、精神不適等等類型的人們。

天使靈氣會作用在我們能量的各個層面，不斷地提升各個層面的強健度，為自己、朋友、家人，乃至世界帶來強大安定的力量，讓自身的存在變成一股清新的流動。

如果你一直以來都對天使的臨在有說不上來的感應，或許這是一個契機，協助你繼續往下探索。天使們有能力協助我們從本質上提升，當我們與至愛之光及源頭對焦時，會發現祂們無所不在。

如果你心中有一部分是願意去感受天使們的存在的，歡迎你一同來體驗天使療癒之流。

/

活動帶領人 Haniel

「許多人在心中對天使都有些模糊的信念、信仰或信心，一個看似夢幻但又害怕不切實際的想法，但我想說的是，天使是真的！曾有Master 說過，當你還有懷疑，無法讓天使進入你的生命時，那是內心某一部份的自己認為，還不值得擁有這樣溫暖又無條件的愛。」

擁有多元身分的Haniel，斜槓在身心靈、心理學、品牌行銷的世界，是一位靈性、感性及理性兼具的療癒師/導師。多年前開始正視自己從小到大刻意忽略的靈性天賦後，將自己一一逃避的內在記憶翻閱、整理、覺醒、臣服。

也因為如此才發現了30多年來，天使在他身上留下的大大小小線索，並不斷地提醒與支持著他，甚至在一切不知情的情況下，也為自己安置了Haniel這位大天使的名字，而當所有的一切都被不可置信的方式緊扣在一起的時候，已經無法再稱之為巧合，只能臣服，原來這一切都是縝密的神聖安排，而這是他在天使上感受到永遠的真實。

從身為品牌行銷顧問公司的負責人逐漸斜槓療癒師/導師的職涯，希望幫助他人也能感受到神聖存有們的愛跟自我生命的可貴，逐漸有能力看到生命事件的不同視角，覺察自己、悟出自己，幫助他人聽見智慧的指引，有機會轉化自己的人生。

相關背景：智癒行者創辦人 / 靈魂智癒傳承師 / SSR古埃及靈氣導師/ 天使原力 Angelic Force / 英國天使靈氣導師 / 星際馬雅分享者 / 古典占星師 / 卡牌占卜師 / 靈魂藍圖諮詢師

活動時間：2小時

報名網址：https://reurl.cc/Erq4Mk

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July 21, 2022 # S2E197 田定豐的安眠書店＿《比起喜歡自己我有更多討厭自己的日子》(下)

書名：比起喜歡自己我有更多討厭自己的日子

出版社：采實文化

本集簡介：

▎想方設法愛自己，為什麼卻不由自主討厭自己？

韓國知名諮商心理師、暢銷作家邊池盈，

在和無數個案的諮商過程中發現，很多人常常對自己感到陌生，

明明想辦法喜歡自己，但為什麼討厭自己的日子總是那麼多，

對自己不滿的感覺是從哪裡來的？

有人說：「我天生就是悲觀的人。」

有人說：「我本身是高敏感的人。」

有人則是在憂鬱、自卑或嫉妒等情緒出現時，

便以為那代表自己的全部。

當低潮時，有人會追劇、吃美食、喝酒、跟朋友抱怨……，

試圖趕走負面情緒，確認「有問題的人不是自己」。

其實，每個人都是由非常多面貌組合而成，

大部分人對自己都只是一知半解，

只要發現一個小缺陷，便會無限放大。

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July 19, 2022 # S2E196 田定豐的安眠書店＿《比起喜歡自己我有更多討厭自己的日子》(上)

書名：比起喜歡自己我有更多討厭自己的日子

出版社：采實文化

本集簡介：

▎想方設法愛自己，為什麼卻不由自主討厭自己？

韓國知名諮商心理師、暢銷作家邊池盈，

在和無數個案的諮商過程中發現，很多人常常對自己感到陌生，

明明想辦法喜歡自己，但為什麼討厭自己的日子總是那麼多，

對自己不滿的感覺是從哪裡來的？

有人說：「我天生就是悲觀的人。」

有人說：「我本身是高敏感的人。」

有人則是在憂鬱、自卑或嫉妒等情緒出現時，

便以為那代表自己的全部。

當低潮時，有人會追劇、吃美食、喝酒、跟朋友抱怨……，

試圖趕走負面情緒，確認「有問題的人不是自己」。

其實，每個人都是由非常多面貌組合而成，

大部分人對自己都只是一知半解，

只要發現一個小缺陷，便會無限放大。

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