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La simplicité est la quintessence de l'optimisation. C'est ce que m'apprend Mathieu Lambert, qui a couru 3 ultratrails (UTMB, Tor des Géants, Marathon des Sables) en 6 semaines pour un total de 760 km. Il raconte son aventure dans un film ironiquement intitulé "Ultra Simple". Et quand il ne repousse pas les limites du corps humain, il tente de le sauver via son job de paramédic dans une base héliportée. C'est d'ailleurs cette confrontation régulière avec la mort qui lui donne une telle détermination à vivre intensément.

Cet épisode t'inspirera :

🌖 Quelle taille aurait ton problème vu de la lune ?

⚰️ Ce que la mort nous apprend sur la vie

🫧 Comment puis-je rendre ceci plus simple

🏃‍♂️ S'entraîner à l'instinct et réaliser des défis extrêmes

Les ressources de l'épisode : https://limitless-project.com/mathieu-lambert/

Pour accéder à l'univers Limitless 👉🏻 https://bit.ly/3xVZfSp

Sommaire :

00:00 - Introduction

00:45 - La routine du matin de Mathieu

02:40 - Vivre dans l'acceptation

08:30 - La confrontation à la mort, souffrance et maladies

16:20 - Ultra-Simple

23:30 - Pas besoin de faire des ultras pour être un sportif

28:20 - Le dessous des courses

36:36 - Des hacks mentaux pour se préparer aux courses

39:58 - Le transfert dans la vie quotidienne

44:10 - Le plan d'entraînement

53:40 - La préparation physique générale

56:01 - Les chaussures minimalistes

01:01:15 - Le marathon des sables

01:09:30 - Recommandations pour les courses chaudes

01:11:30 - Des hacks de récupération

01:19:30 - Prévention de la mortalité

01:28:30 - Mettre de la conscience

01:37:00 - Une leçon à transmettre aux enfants

01:40:10 - Le minimalisme

02:02:10 - Des hacks pour exploiter son plein potentiel

01:01:44 - Un changement d'avis sur un sujet