Era madrugada e eu estava acordada, pensando numa situação

JORNADA "LIBERTANDO-SE DA ARMADURA - https://voceautoconsciente.com.br/libertando-se-da-armadura-v2/

Por Regina Giannetti  - @regina.giananetti no Instagram

Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia nacompreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em

ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com

RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência

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Neste episódio conto uma experiência muito marcante, que não deixa dúvidas sobre o poder de cura emocional que há no nosso interior. É o poder do centro regulador da nossa psique, que Carl Jung chamou de Self. Por mais tumultuada que esteja a nossa psique, o Self é um lugar de amor que está pleno, sempre esteve. E é de lá que vem a cura. == Este é mais um episódio especial do Autoconsciente - Série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila.

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Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo. 

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Esta é uma história muito bonita, que fala de atitudes

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“Não consigo me perdoar pelo que fiz.” Você já disse isso

“Perdoando a nós mesmos” é mais um episódio especial do

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Se você sente ansiedade diante da incerteza, não se julgue: nosso cérebro foi projetado para evitar tudo que é incerto e imprevisível. A incerteza sempre fez parte da vida, e nos últimos tempos está ainda mais presente, com mudanças tão frequentes e situações inesperadas que repercutem na vida de todos nós. Se não é possível evitá-la, ao menos podemos aumentar a nossa tolerância à incerteza. Vamos conversar sobre isso.

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Artigo do Neuroscience Journal sobre a desativação da amídala via movimentos oculares - https://www.jneurosci.org/content/38/40/8694

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Apresento uma nova experiência com o Autoconsciente: a série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila. Atenção: pode dar sono. Neste episódio, falo sobre as razões das preocupações e como podemos lidar com elas – com emoção ou com muita emoção. Se você estiver acordado até o final, vai me escutar contar uma sincronicidade impressionante, com uma mensagem de confiança na vida. Desfrute!

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Você tem ideia dos efeitos colaterais que a cultura digital traz para a nossa sanidade mental e emocional? É disso que fala este episódio. Precisamos viver mais a vida que temos sem as telas, a vida real, que experimentamos na própria pele. A vida real não tem filtros que embelezam, não nos cerca de vozes que confirmam o que pensamos, não faz promessas de felicidade, não nos distrai dos problemas. E ela pode ser bem difícil às vezes. Mas é na experiência da vida real, da vida como ela é, que podemos olhar para dentro e nos ancorar

na fonte da plena sanidade.

Por Regina Giannetti 

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Algumas referências deste episódio:

• The impact of digital technology, social media, and artificial intelligence on

cognitive functions: a review

https://www.frontiersin.org/journals/cognition/articles/10.3389/fcogn.2023.1203077/full

• Matéria da revista Exame sobre relacionamento romântico com

IA - https://exame.com/inteligencia-artificial/my-ai-lover-o-que-acontece-quando-humanos-se-apaixonam-por-robos/

• Matéria jornalística sobre “cérebro podre” - https://www.correiobraziliense.com.br/ciencia-e-saude/2025/02/7055375-uso-excessivo-de-dispositivos-tecnologicos-apodrece-o-cerebro.html

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Um dia, uma grande mudança chega. Ou com a violência de um

tsunami, ou com a sutileza das águas que sobem um pouco a cada dia e

devagarinho tiram o nosso chão. Mas preste atenção. As mesmas águas que nos

desalojam trazem um barco. Precisamos nos jogar na água para subir no barco. E

então, seguir com ele. Essa é a história do filme de animação Flow, que eu vou

contar para você, fazendo um paralelo com a nossa vida.

Escute também os episódios:

101. O ego não é um inimigo | Parte 1

102. O ego não é um inimigo | Parte 2

152. Do que é preciso para sermos autênticos?

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Como seria se a gente seguisse o fluxo da vida e usasse

nosso livre-arbítrio não para lutar contra o fluxo, especialmente quando ele

nos parece adverso, mas para participar daquilo que está acontecendo? Como

seria deixar o nosso barco ser levado pelo vento e pelo mar, usando o leme para

dirigi-lo? Essa é a reflexão que eu proponho aqui.

Citados neste episódio

= Autoconsciente episódio 166 – A força que nos anima

= Livro “Entrega incondicional: Como aprendi a confiar no fluxo da vida

Por Regina Giannetti 

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A observação da natureza sempre foi fonte de reflexão para os filósofos antigos e inspirou muitas explicações sobre a vida. E o tema deste episódio é também baseado na observação de um fenômeno da natureza. Vou lhe contar mais um daqueles meus “causos” - este, sobre a curiosa transformação de uma árvore do meu jardim. Espero que ela soe para você como uma mensagem de confiança nesta divina Força que nos anima e deixe o seu coração quentinho.

Por Regina Giannetti 

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