I veckans avsnitt gästas Jacob och Wille av tyngdlyftaren och fd olympiern Anders Lindsjö. Ämnena är många i det här avsnittet och vi diskuterar allt ifrån tyngdlyftningskulturen i Helsingborg på 80-90 talet. Hur Anders karriär såg ut från ungdomsåren fram till OS och hur Anders sen jobbat vidare med att både utbilda sig själv, tränat andra och framför allt utbildad andra tränare. Vi diskuterar tyngdlyftning som sport och om det verkligen är så komplicerat som många vill få det till. Och vad ska man tänka på som nybörjare? Finns det något som är viktigare än annat? Vi diskuterar även tyngdlyftningens framtid och Anders syn på hur man kan få fler unga att stanna kvar i idrotten, dels när de börja och dels när de lämnat tonåren och behöver jobba mycket hårdare för att uppnå framgång.

Hålltider

• 00:00:00 Introduktion av dagens gäst Anders Lindsjö
• 00:04:00 Varför Anders började med Tyngdlyftning
• 00:08:50 Tyngdlyftningen i Helsingborg och Sverige på 80-90 talet
• 00:16:10 Tiden då det alltid var någon som stötte på 180 kg eller mer varje dag på gymmet
• 00:18:14 Kvinnor och tyngdlyftning
• 00:19:30 Har vi några möjliga OS-lyftare idag?
• 00:21:25 Doping inom sporten tyngdlyftning
• 00:23:53 Anders ungdomsår och hur han fastnade för Tyngdlyftning
• 00:28:08 Dålig som yngre tonåring
• 00:30:05 Puberteten och väldigt stora ökningar i sena tonåren
• 00:34:13 Vikten av att träna på ordentligt under tonåren
• 00:36:03 Hård träning
• 00:39:45 Träning när tonåren och puberteten är över
• 00:47:04 Den tuffa övergången från tonåren till vuxen
• 00:53:25 Tyngdlyftningen behöver ta hjälp från utomstående
• 01:02:23 Djupare utbildning inom tyngdlyftning
• 01:11:25 Hur ska en nybörjare starta med lyftning?
• 01:17:55 Tyngdlyftning är inte så farligt/svårt som vissa vill få det till
• 01:23:15 Ledbesvär hos äldre fd tyngdlyftare på elitnivå
• 01:26:25 Finns det något man ska akta sig för som nybörjare?
• 01:29:27 Träningen om väldigt unga vill börja träna lite lyftning
• 01:33:02 Crossfitens påverkan på Tyngdlyftningen
• 01:35:28 Det krävs träning för att bli tränare
• 01:39:50 Ska man slå till stången vid höften eller inte?
• 01:46:55 Skillnaderna på dåtidens starke man och nutidens lyftare
• 01:50:17 Olika typer av stänger för tyngdlyftning
• 01:54:27 Anders personbästa i de stora lyften
• 01:56:40 Rätt viktklass för din längd, de tyngre är starkare