Wille har blivit pappa. Detta tar endast upp någon minut av avsnittet men det förtjänar ändå första packet när det gäller vad som är viktigt i dagens avsnitt.

Efter den första minuten blir det sedan fokus på väldigt snabba distanslöpare som har slagit nya rekord de senaste åren. Främst blir det fokus på hur Nikes skor har påverkat hela den här utvecklingen men du får även lära dig vad det var som gör att Kipchoges tid på under två timmar på en marathonsträcka faktiskt inte räknas som ett rekord i marathon.

Två dagar efter att det här avsnittet släpps så förväntas internationella friidrottsförbundet uttala sig kring hur de ska göra kring regleringen av löparskor och i det här avsnittet så får du höra det mesta som är värt att veta inför det beslutet.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Wille har blivit pappa och Gudiol har börjat träna ordentligt
• 00:02:34 Nya rekord och förbättringar de senaste åren inom löpning
• 00:03:43 En maratondistans under två timmar men inget marathon
• 00:06:42 Det tidigare försöket att komma under 2 timmar
• 00:08:17 Harar som byts ut
• 00:09:27 Annat sätt att leverera dryck under loppet
• 00:09:52 Man har valt regler som folk generellt sett inte lägger så stor vikt vid
• 00:14:57 Fusket tillskrivs mer de runt Kipchoge än hans egen prestation
• 00:16:25 Utan tydliga regler så kan vi inte jämföra olika prestationer
• 00:17:34 Vilka fysiologiska faktorer begränsar hur snabbt någon kan springa ett maraton?
• 00:20:58 Hur snabbt kan en människa springa ett marathon om den personen har de bästa testvärdena i allt?
• 00:24:10 Antalet nya världsrekord minskar och förbättringen av resultaten minskar
• 00:25:56 Nikes nya skor som har gjort alla snabbare
• 00:27:51 Studier som visar på en betydande förbättring i löpekonomi
• 00:29:57 Alla blir bättre av skorna
• 00:30:23 Varför är skorna så mycket bättre än andra skor?
• 00:33:56 Det finns inga belägg för att andra skoföretag håller på att ta igen försprånget
• 00:35:26 Medeltiden för löpare på alla nivåer har förskjutits av Nikes skor
• 00:42:27 Nikes nya skor, alphafly, som ska vara ännu bättre som inte finns tillgängliga för allmänheten
• 00:44:07 Hur mycket bättre har resultaten blivit i världseliten
• 00:51:30 Paralleller till hajdräkterna inom simningen
• 00:53:35 Är det ett problem att löpare blir så mycket snabbare med skorna?
• 00:55:20 Nytt regelverk är troligen på gång till februari
• 01:05:18 Varför tror man att en regel på hur tjock sulan får vara ska räcka?
• 01:09:54 Att det skulle ske stora hopp i prestationen i idrotter utan teknisk utveckling är mestadels en myt
• 01:12:00 Vinner den snabbaste löparen eller vinner den med bäst skor?