I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack så har vi Martin Asker, PhD som gäst. Martin är naprapat i botten och har de senaste åren kombinerat kliniskt arbete med att forska på axelskador inom handbollen.

I det här avsnittet får du höra om hans avhandling där man först utförde screening på en massa handbollsungdomar för att försöka hitta riskfaktorer och sen implementerade man ett skadeförebyggande program utifrån det som fick utföras av flera hundra handbollsspelare på idrottsgymnasium runt om i landet med goda resultat.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Gudiol har åkt skidor och det börjar bli vår i Skåne
• 00:04:09 Dagens gäst, Martin Asker
• 00:07:59 Forskning kring vad som verkar vara högrisksituationer för skada inom handboll
• 00:13:11 Från idrottare, till massör, sen naprapat och till sist även forskning
• 00:16:09 Ytterligare studier för att få lov att börja forska som naprapat
• 00:18:50 Vad vet vi om långsiktiga konsekvenser från större axelskador?
• 00:23:39 Många spelar vidare med axelsmärta och då fångas de ibland inte in i skadestatistiken
• 00:31:01 Upplägget på Martins avhandling
• 00:34:30 Ett försök att ta fram ett screeningverktyg för att förutsäga skaderisk
• 00:43:00 Eventuella skillnader mellan tjejer och killar
• 00:47:35 Försök att ta fram ett skadeförebyggande träningsprogram
• 00:53:27 Hur undviker man att de skadeförebyggande programmen inte känns som väldigt tråkiga och repetativa
• 00:59:49 Bör handbollsspelare träna rotatorkuffen mer även när de inte har besvär?
• 01:02:23 Det finns ett behov av att fortsätta kasta under sommaruppehållet
• 01:05:09 Positiva resultat på antalet skador!
• 01:09:44 Screeningverktyg duger idag inte för att fånga upp individer som måste göra något speciellt
• 01:12:33 Hur får vi folk att göra programmet för evigt?
• 01:16:38 Problemet med att sälja någonting som idrottaren redan har för stunden
• 01:19:38 Framtida studier för att försöka bryta ner vilka övningar som har störst vikt