I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar cykeltränaren Fredrik Ericsson. I det här avsnittet diskuterar vi både hur planeringen såg ut inför OS och vad cyklisterna får göra nu när OS har blivit framskjutet.

Framför allt fokuserar vi på värmeanpassning och hur värme kan användas som en typ av stress för att variera träningen och uppnå förbättringar i resultat.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Gudiol har fått glada nyheter från Spanien
• 00:03:41 Appar för att försöka spåra smitta och varna personer för att de ev kan smitta andra
• 00:07:06 Träning under coronatider och risken för skada när alla idrott startar upp igen senare
• 00:13:31 Veckans gäst Fredrik Ericsson
• 00:16:50 Hur är motivationen hos elitcyklisterna nuförtiden?
• 00:19:48 Än så länge verkar inte sponsorerna trycka på cyklisterna att synas
• 00:21:17 Hur lägger man upp träningen när man inte vet när tävlingarna kommer?
• 00:25:29 Tävling mot varandra på träningarna
• 00:28:18 Hur var upplägget tänkt inför OS i Tokyo
• 00:32:13 Första perioden i Japan i lite svalare väder
• 00:32:58 Var det något som inte fungerade bra i den tidiga förberedelsen?
• 00:37:21 Går det att efterlikna värmen från strålning vid träning?
• 00:41:31 Hur vet du om du är fullt värmeanpassad?
• 00:43:12 Hur förändras träningen när man försöker värmeanpassa samtidigt?
• 00:47:38 Bosöns klimatkammare för att analysera alla cyklister individuellt
• 00:50:11 Hur var tanken att arbeta med nerkylning inom mountainbike
• 00:55:03 Skiljer sig strategierna mellan olika länder?
• 00:58:42 Värmeträning som ett sätt att variera stressen på idrottaren
• 01:00:48 Är cyklister från vissa länder bättre på vissa saker?
• 01:03:24 Hur mycket skiljer sig ett OS år mot ett vanligt år?
• 01:08:01 Idrottare kommer inte att prestera sämre 2021 på grund av coronaviruset i år
• 01:10:00 Dopingtestande under coronavirustider
• 01:11:49 Kan det ofrivilliga uppehållet få idrottare att inse att de tränat för hårt innan?
• 01:15:49 Extra stress är inte alltid bra - exempel med värme