Peter Glas är tillbaka i Tyngre Träningssnack. Denna gången som ansvarig för fysträningen av Sveriges fotbollsdomare.

Det blir en hel del diskussion kring vad en domare faktiskt behöver klara av rent fysiskt och hur det kan påverka en domares förmåga att döma så bra som möjligt.

Vi diskuterar också hur Peter har gått tillväga för att försöka skaffa sig en bild av vilka kvalitéer det är som en domare behöver och hans funderingar kring hur träningen kan se ut under en säsong för att hålla uppe prestationen och minska skadorna.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Killgissningar mm
• 00:03:01 Jacob vann löptävlingen mot Wille
• 00:08:53 Gudiol ska bli pappa igen och skyller sina dåliga gainz på det
• 00:13:33 Peter Glas är tillbaka
• 00:14:53 Nytt jobb som fysansvarig för svenska fotbollsförbundets elitdomare
• 00:17:11 Vad gjorde Peter först när han tog på sig det nya uppdraget?
• 00:23:19 Konditionen är inte det som avgör prestationen för en domare
• 00:26:02 Hur märker en domare av om den drar ner på sin rörelse pga sämre kondition?
• 00:30:59 Skiljer sig den fysiska statusen och de fysiska kraven mellan domare på olika nivå?
• 00:36:19 Domare med höga ambitioner även i lägre divisioner
• 00:37:59 När kan man leva på att vara domare?
• 00:40:38 Skillnaden i träning för äldre och yngre domare
• 00:44:00 Träningen under säsongen för en domare
• 00:46:53 Vanliga skador och skadeförebyggande träning för domare
• 00:52:30 Vanliga tester och testresultat för elitdomare
• 00:57:05 Riktlinjer på domarens kroppsfett och utseende från UEFA
• 01:00:35 Elitdomare idag är väldigt bra tränade och hänger med yngre spelare i löpningar
• 01:02:14 Det är otacksamt att vara domare
• 01:06:28 Domare är ofta ute och reser och kan ha svårt att få till träningen bra
• 01:11:19 Att motivera för domare att de ska göra tester som de inte måste klara kan vara svårt
• 01:19:24 GPS utrustning för enskilda individer
• 01:23:53 Hur är det för domarna nu när de inte fått döma på en hel vår