I veckans avsnitt diskuteras fysiskt träning för unga talanger tillsammans med Niklas Heckscher. Niklas arbetar för SOK som träningsrådgivare där han lägger det mesta av sin tid på idrottarna under de två projekten "Topp och Talang" och "Talang 2022" som inkluderar de flesta av Sveriges OS-hopp samt yngre talanger som man tror har möjlighet att komma med i OS 2024 och 2028.

I det här avsnittet får du höra om hur man tänker inom SOK när det gäller den fysiska utvecklingen av unga idrottare. Vad som prioriteras, vad som kan bli bättre och hur arbetet sker från dag till dag med idrottare som är utspridda över hela landet.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Gudiol har poddat i 4 timmar
• 00:01:28 Gudiol har börjat konditionsträna
• 00:07:42 Wille är sugen på en Corona crown 2
• 00:10:44 Veckans gäst Niklas Heckscher från SOK
• 00:14:36 Från gymnastik, arbete som idrottslärare till arbete som personlig tränare
• 00:18:24 Arbete på SOK som träningsrådgivare
• 00:20:55 Vad anser Niklas är det mest intressanta eller viktigaste i tränarrollen?
• 00:23:23 Vana vid att se rörelser hjälper en att lära sig nya idrotter
• 00:26:12 Varifrån kom intresset för att börja med mindfulness?
• 00:28:03 Arbetet med Topp och Talang samt Talang 2022 hos SOK
• 00:31:46 Samma grunder i all utbildning och alla program oavsett idrott
• 00:35:46 När individuella tränare och idrottare inte ser på fysen på samma sätt som de från SOK
• 00:37:09 Det är lättare att komma in och ändra träningen hos yngre idrottare
• 00:42:26 Den idrottsspecifika träningen är oftast mycket bättre än den fysiska träningen
• 00:45:35 Hur styrketräningen för idrottarna är upplagt i grova drag
• 00:52:55 Målet med talang 2022
• 00:59:48 Hur sköts kommunikationen med de individuella idrottarna?
• 01:06:44 Hur förändrades situationen för idrottarna nu med coronaviruset
• 01:11:05 Niklas tips till föreningar och tränare för att försöka få till fysbiten på ett bättre sätt i träningen för ungdomar