Denna vecka gästas Tyngre Träningssnack av en legend inom träningsfysiologi både här i Sverige och internationellt, Björn Ekblom, Professor emeritus på GIH.

Du får höra om en av de längsta karriärerna inom träningsfysiologi från när Björn som elitorienterare och läkarstudent blev tillfrågad att börja hjälpa till med forskning på GIH på 60-talet fram tills idag när han hjälper till både på labbet och med att analysera data från en av de största databaserna som finns på konditionstester i den allmänna befolkningen.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Gudiol har suttit i hemkarantän
• 00:02:29 Ville har kört ett critical speed test
• 00:10:05 Veckans gäst Björn Ekblom
• 00:12:00 Björns bakgrund och väg till forskning på GIH
• 00:13:42 Forskning under Per-Olof Åstrand
• 00:16:04 Bengt Saltin bjöd i honom att börja hjälpa till med forskning på GIH
• 00:19:41 Hur var det att vara först på det mesta kring träningsfysiologi?
• 00:24:52 Forskningen bidrog inte till att förändra idrottares träning
• 00:28:29 Kolhydratuppladdning blev en grej
• 00:29:38 Felaktiga uppfattningar kring vätskeintag
• 00:32:31 Framtida forskning måste bli bättre på att ta hänsyn till utgångsläget och inte titta så mycket på medelvärden
• 00:37:34 Att alla lösningar måste vara individuell öppnar upp för charlataner som säger sig kunna lösa allt
• 00:40:16 Björns första studier på bloddoping
• 00:45:26 Användes bloddoping redan av idrottare?
• 00:48:55 Forskare behöver försöka hålla sig fri från egna ekonomiska vinningar från forskningen
• 00:52:36 Forskning på befolkningen på påskön
• 00:55:24 En databas med väldigt många arbetstester över lång tid på Svenskar
• 00:56:28 Några av de första träningsstudierna på personer med reumatism på 70-talet
• 01:02:21 Första studien på EPO som doping
• 01:10:02 Studier på hur ett maraton påverkar immunförsvaret
• 01:15:33 Central governor theory och trötthet vid prestation
• 01:23:03 Vad Björn hjälper till med på GIH just nu