Carl-Johan Sundberg gästa Jacob och Wille i Tyngre Träningssnack för att diskutera hans forskning och arbete genom åren. Vi fokuserar främst på forskningen kring att försöka stå varför kroppen svarar på träning men det blir även mycket diskussioner kring fysisk aktivitet för allmänheten och fysisk aktivitet som en form av behandling vid sjukdom.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Hammarby har vunnit någonting
• 00:03:42 Hur gammal var David Hasselhoff när han spelade Mitch Buchannon?
• 00:05:18 Veckans gäst Carl-Johan Sundberg
• 00:08:22 Forskning på hur kroppen förstår att den ska anpassa sig till träning
• 00:15:49 Vad händer under ett träningspass i en tränad persons kropp kontra en otränad persons kropp
• 00:21:41 Kroppens immunförsvar påverkas även det av träning
• 00:23:34 Framtagandet av FYSS och träning som hjälp vid sjukdom
• 00:25:41 Hur får vi människor att röra på sig mer?
• 00:32:09 Hur hittar man en träningsform som passar en vuxen utan tidigare träningsvana
• 00:40:27 Att som senior forskare mer arbeta med att handleda andra
• 00:43:21 Det är muskelkontraktioner som styr träningssvaret
• 00:46:15 Individuella skillnader i träningssvar mellan olika individer
• 00:48:52 Kan vi individualisera träning i förväg via tex ett blodprov?