I veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack gästar forskaren Helene Rundqvist som berättar om hennes forskning på träning och cancer.

I det här avsnittet täcker vi hela spannet när det gäller forskning. Från djurstudier, vidare till epidemiologin och sedan interventionsstudier på människor. Framför allt fokuserar vi på deras RCT studier där de testade effekterna av mer högintensiv träning för cancerpatienter under behandling.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Jacob har spelat fotbollsmatch i div 6
• 00:05:41 Wille ska bli pappa vilken dag som helst
• 00:07:46 Veckans gäst, Helene Rundqvist
• 00:11:37 Varför spåret träning och cancer tilltalade Helene
• 00:15:27 Hur studerar man träning och cancer när det inte går att göra RCT studier över decennier?
• 00:20:02 Vad visar den epidemiologiska forskningen kring träning och cancerrisk
• 00:24:47 Hur gör man djurstudier på träning?
• 00:32:41 En hel del cancertyper växer långsammare hos djur som tränar
• 00:34:39 Djurstudier är främst till för att försöka hitta eventuella mekanismer
• 00:38:53 Hur förmedlar man osäkerheten i forskning på ett bra sätt till allmänheten?
• 00:45:25 Vad vet man kring styrketräning och cancer?
• 00:50:40 Vilka cancertyper verkar mer livsstilsberoende än andra
• 00:54:28 En stor träningsstudie på cancerpatienter
• 00:59:51 Patienterna tyckte att träningen var väldigt rolig och rapporterade högre livskvalitet
• 01:02:59 Det finns några kontraindikationer för träning
• 01:11:14 Hur mycket varierar kvalitén på passen från gång till gång för cancerpatienter?
• 01:16:04 Påverkar träning det faktiska sjukdomsförloppet vid cancer?
• 01:19:29 Argumentet för att träna när man har cancer är för att man mår bättre där och då
• 01:21:41 Skiljer sig effekten hos de som tränade mycket mot de som tränade mindre?
• 01:34:06 Wille summerar dagens avsnitt på några minuter