Agne Bergvall gästar Jacob och Wille i veckans avsnitt av Tyngre Träningssnack. I det här facit får du höra lite om Agnes karriär som tränare och lite kring hans filosofi när det gäller vad som behövs för att ha möjligheten att bli riktigt duktig på något.

Efter det fokuserar vi mestadels på friidrotten och mångkamp. Hur man tränar och vad man behöver tänka på i planeringen som skiljer mångkamparna från de som satsar på en eller två grenar.

Efter det här så kommer vi kort in på Agnes arbete med en mängd andra idrotter som har varit hans huvudsyssla de sista 15 åren ungefär. Vi diskuterar lite kontrasten mellan att träna för att verkligen optimera sin fysiska prestationsförmåga mot förmågan att prestera bra nog varje vecka utan att skada sig själv.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Gudiol tränar på typ
• 00:01:41 Wille tyckte inte fotboll var kul när han tog det lugnt med löpningarna
• 00:02:49 Veckans gäst, Agne Bergvall
• 00:03:50 Agnes start som friidrottare och sedan friidrottstränare
• 00:06:04 Gamla öststatsmodellen där mer träning alltid sågs som bättre
• 00:12:33 Sveriges gyllene generation var mycket tur
• 00:15:31 När Carolina Klüft dök upp på träningsanläggningen
• 00:19:35 För ungdomar som börjar med friidrott idag testa på alla grenarna?
• 00:22:27 Hur brukar man fördela fokuset i träningen som mångkampare?
• 00:24:24 Hur planerar man träningen för att kunna träna på allting?
• 00:30:08 När Agne insåg att Klüft skulle kunna gå hela vägen
• 00:34:15 Vilken roll har tränaren i en individuell idrottares framgång?
• 00:36:56 Hur mycket tid kan/bör man lägga på att försöka ändra på attityden hos unga idrottare?
• 00:40:14 Skador hos idrottare på allra högsta nivå
• 00:42:50 Vikten av att idrottaren själv lär sig känna efter och förstå träningsprocessen
• 00:45:12 Hur Agne nyttjar tekniska verktyg för att försöka övervaka träningen
• 00:47:06 Fokuset är idag större på att helheten runt en idrottare måste vara bra
• 00:53:50 Agnes syn på doping inom friidrotten
• 00:57:55 Hur är det att vara med som ledare på ett stort mästerskap?
• 00:59:00 Betydelsen av erfarenhet från mästerskap inför framtida mästerskap
• 01:04:05 Agnes arbete inom andra idrotter med handboll, fotboll, hockey mm
• 01:06:06 Vad är de största skillnaderna mellan att träna lagidrottare och enskilda idrottare
• 01:10:18 Det börjar bli vanligare med lagidrottare som har en personlig fystränare