Jacob och Wille svarar på lyssnarfrågor i avsnitt 468 av Tyngre Träningssnack. Denna gång diskuteras bland annat viktuppgång när man försöker lägga på sig muskler. Vad är ett rimligt kaloriöverskott och när har man blivit för fet och borde ta en paus?

Det blir också en diskussion kring hur pulsklockor eller smartwatches försöker uppskatta ens energiförbrukning och varför de har så svårt för att ge precisa värden.

Till sist tar Jacob också upp ett klipp från sociala medier som visar hur personer med väldigt stora plattformar i princip bara hittar på saker för att fånga in lyssnare och få dem att tro på deras förklaringar kring hur saker och ting fungerar.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta och tidigare avsnitt.

Hålltider

• (00:00:00) Introsnack
• (00:05:14) Funderingar kring viktuppgång för muskelmassa som också innebär mer fettmassa
• (00:15:50) Finns det någon biologisk fördel för män i bilracing likt Formel 1?
• (00:21:23) Varför puschas dricka mer vatten som en stor grej för att vara hälsosam?
• (00:30:07) Hur mäter en smartwatch energiförbrukning?
• (00:38:29) När Robert Lustig ljuger i Hubermans podd och nästan ingen bryr sig