Det påstås en väldig massa inom träning, kost och hälsa där en del av det som sägs är bevisat fel, vissa saker är med största sannolikhet fel medan annat är mer osäkert eller självklart. Wille och Jacob försöker i det här avsnittet förklara hur du kan urskilja alla de här sakerna från varandra så att du ska kunna göra bättre val.

Samtidigt får du även flera exempel på allt ifrån saker och påståenden inom varje kategori blandat med många glada skratt.

Hålltider

• 00:00:00 Myter, överdrifter och sanningar
• 00:03:50 Vad innebär den vetenskapliga processen?
• 00:09:55 Den primära frågeställningen kontra extra tester i en studie
• 00:14:30 Vetenskapen är mycket mer rigorös och säker idag jämfört med för kanske 10-20 år sen
• 00:21:20 Varför har folks så många missuppfattningar kring träning, kost och hälsa?
• 00:22:30 Missinformation från vanliga media
• 00:25:35 Fel studier får stora rubriker på tv och i tidningar
• 00:30:05 Evidenspyramiden, olika saker har olika värde och trovärdighet
• 00:32:00 Missinformation från bloggar, sociala medier och gurus
• 00:34:00 Bullshit asymmetrin
• 00:41:15 Livedebatter är meningslöst med personer som hittar på saker
• 00:47:10 Välj vem du följer noga
• 00:50:30 Folk som inbillar sig att du måste möta dem halvvägs i en faktadiskussion
• 00:52:10 Grader av fel - du kan aldrig verkligen bevisa förekomsten av någonting inom vetenskapen
• 00:54:45 Saker som är bevisat fel men som lever vidare ändå
• 00:55:45 Saker som inte är bevisat fel men har noll sannolikhet att fungera baserat på tidigare kunskap
• 00:58:40 Saker som inte är bevisat fel men med största sannolikhet är det
• 01:02:05 Överdrivna påståenden baserat på mindre forskning
• 01:05:30 När den som skriker högst ofta vinner
• 01:11:35 Överdrivna påståenden kring en bevisad mindre effekt
• 01:12:55 Med största sannolikhet sant men när ska vi ge råd?
• 01:14:25 Socker är inget gift!
• 01:17:10 Livsmedelsverkets kostråd