Tyngre Träningssnack går denna vecka in på ett nytt ämne för podden när de gästas av MMA-fightern Magnus Cedenblad för att diskutera träning för kampsportare och då MMA mest specifikt.

Som MMA-fighter finns det väldigt mycket man kan träna på och du kan inte träna allting maximalt och därför gäller det att prioritera rätt. Det är också viktigt att veta hur hårt man kan träna både för stunden och på sikt för att kunna hålla en bra och långsiktig utveckling utan att åka på onödiga skador.

Detta och mycket mer kring själva sporten MMA och UFC diskuteras i det här avsnittet.

På Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Hålltider

• 00:00:00 Introduktion av Magnus Cedenblad
• 00:04:25 När är man som bäst som MMA-fighter?
• 00:08:29 Är det vanligt att man rör sig uppåt i viktklasserna inom UFC?
• 00:09:23 Magnus väg till MMA och sen UFC
• 00:12:07 Kan man börja med MMA sent för att det inte är en fullt mogen sport?
• 00:15:01 Hur kroppstyperna förändrats över tid i MMA
• 00:17:10 Hur tar man reda på vad man behöver fokusera sin träning på?
• 00:19:52 Om Magnus skada
• 00:22:29 Hur ser tränarstaben ut kring en UFC-fighter?
• 00:24:23 Magnus naprapatstudier
• 00:27:28 Börjar det bli proffsigare även på lägre nivå inom MMA?
• 00:30:00 Det börjar komma barnklasser inom MMA
• 00:30:35 Hur ska man tänka kring fysträning inom MMA?
• 00:35:25 Undvik för många mellanmjölksträningar
• 00:38:07 Antalet träningstimmar varje vecka
• 00:42:06 Vill du bli bra på något så måste du nörda ner dig
• 00:43:55 Du måste ha en hög arbetsekonomi i din sport
• 00:45:29 Magnus tankar kring dosering av tuffa och lättare pass
• 00:48:01 Hur många matcher per år är normalt för en fighter?
• 00:48:47 Behovet av ett bra record förstör troligen utvecklingen av sporten
• 00:51:40 Det handlar inte bara om att vara en bra fighter
• 00:53:01 McGregor vs Mayweather
• 00:56:29 Finns det någon vinning i att göra saker långsamt i träning?
• 00:59:15 Många unga fighters saknar tålamodet att göra den lite tråkigare träningen
• 01:03:53 Elevationsmasker och MMA
• 01:06:52 Så mycket dåliga idéer när det gäller fysträning
• 01:11:27 Träning av fysiska egenskaper behöver inte alltid vara slitsam
• 01:14:44 Hur Magnus förbättrade sin styrkeuthållighet i underarmarna
• 01:19:22 Betydelsen av ett starkt grepp vid brottning
• 01:22:11 Dopingtester inom UFC idag
• 01:23:15 Dopingen inom UFC innan USDA kom in
• 01:26:30 Hur har det känts att tävla i en sport med många dopade idrottare?
• 01:27:39 Har typen av doping förändrats?
• 01:29:02 Läkare som hjälper idrottare att dopa sig
• 01:30:49 Idrottare som dopar sig innan de blir elit i individuella idrotter
• 01:33:15 Magnus tankar om framtiden nu