BESTE VERSION VON DIR Podcast

By Ralf BohlmannHealth & Fitness Nutrition Education Self-Improvement

BESTE VERSION VON DIR Podcast episodes

November 23, 2016 065 Warum Altern eine schlechte Angewohnheit ist
Altern ist nichts weiter als eine schlechte Angewohnheit? Es gibt ein neues Buch von Dr. Ulrich Strunz und das möchte ich dir heute vorstellen. "Der Schlüssel der Gesundheit".
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19 min
November 16, 2016 064 Was ist dir wichtig? Und welche Rolle spielt die beste Version von dir?
Wenn du ein Ziel hast, und du erreichst es nicht, dann gib nicht dein Ziel auf sondern denk über deine Werte nach. Ich zeige dir, wie du ein großes Hindernis auf dem Weg zu deinem Ziel aus dem Weg räumst.
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19 min
November 09, 2016 063 "besser essen" Teil 2: Ideen und Rezepte
Ja, was soll ich den essen? Brauchst du Ideen für ein besseres Frühstück? Für bessere Hauptmahlzeiten, für zwischendurch oder für Unterwegs? Ich habe da ein paar Vorschläge für dich...
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26 min
November 02, 2016 062 "besser essen" Teil 1: Warum, wie und was?
Hast du dir schon mal vorgenommen, besser zu essen? Die Frage ist wohl eher wie oft, oder? Aber warum macht das Sinn? Was ist besser essen und wie geht das? Genau darum gehts in dieser Folge…
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20 min
October 26, 2016 061 Was deine Muskeln mit Energie und Glück zu tun haben
Deine Muskeln entscheiden darüber, wie du da stehst. Buchstäblich. Und deine Muskeln erzeugen Lebensenergie und Glückshormone. Sie halten dich schlank, jung und gesund. Wenn du sie benutzt...
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23 min
October 19, 2016 060 Dein kleines Basis-Workout
Hier stelle ich dir mein kleines Basis-Workout vor, mit dem du einsteigen und ziemlich weit kommen kannst. Ein kurzes Warm-up und drei einfache Übungen für deine Gesundheit, Fitness und deine Figur.
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25 min
October 12, 2016 059 vegan kochen - ein Interview mit Christian Wenzel
Wenn du dich für vegane Küche interessierst, unbedingt reinhören. Falls nicht - dann auch! Christian Wenzel hat ein Buch geschrieben, über den neuen Pflanzen-Protein-Star, die Lupine und ich garantiere dir, seine Rezepte bereichern auch deinen Speiseplan.
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32 min
October 05, 2016 058 So planst du die beste Version von dir
Hast du ein Ziel für die beste Version von dir? Wenn du dich vorbereitest, den Weg zur besten Version von dir planst und deinen Fortschritt verfolgst, verzehnfachst du deine Erfolgschance. Und wie das geht, das erfährst du hier.
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34 min
September 28, 2016 057 Der beste Zeitpunkt für deinen Start
Der beste Zeitpunkt für deinen Start ist jetzt. Hast du Lust auf den besten Herbst deines Lebens? Und hast du Lust, die beste Version von dir persönlich zu treffen? Vor dem Spiegel? In ein paar Monaten? Dann hör mal rein...
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15 min
September 21, 2016 056 Brauchst du Vitamine und Co.?
Vitamine & Co., also Nahrungsergänzungsmittel (NEMs). Brauchst DU das? Wozu ist das gut und worauf kommt es dabei an? Hier ist mein kleiner Leitfaden für das Thema Vitamine & Co.
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19 min