BESTE VERSION VON DIR Podcast

By Ralf BohlmannHealth & Fitness Nutrition Education Self-Improvement

BESTE VERSION VON DIR Podcast episodes

July 13, 2016 045 Was du über Kohlenhydrate wissen mußt
Mythen und Wahrheiten zum Thema Kohlenhydrate. Was ist das eigentlich? Wofür brauchst du die? Muss du die nun essen oder nicht?
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20 min
July 06, 2016 044 Schlaf - dein Turbo für schlank, stark, fit
Gut oder sehr gut schlafen ist der Turbo für deine Figur, deine Gesundheit und deine Fitness. Ich zeige dir warum und wie du diesen Turbo für dich nutzt.
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19 min
June 29, 2016 043 Gibt es die eine richtige Ernährung? Vegan, Paleo, High Carb, Low Carb...
Welche Ernährungsmethode ist die richtige? Vegetarisch, Vegan, Paleo, Logi, High Carb, Low Carb oder nichts von alle dem? Kommt darauf an. Kommt auf DICH an.
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11 min
June 22, 2016 042 Geschichten zur besten Version von dir
Ich habe ein paar kleine Geschichten für dich. Geschichten von Menschen, die sich in ihrer besten Version erschaffen haben. Spektakulär oder einfach ganz normal. In jedem Fall sehr inspirierend.
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17 min
June 15, 2016 041 Die besten 15 Tipps für deine Gesundheit und Fitness
Die 15 Tipps sind ein Leitfaden für dich, wenn du dich in schlank, fit, kerngesund erschaffen willst. Ich habe sie verinnerlicht und ich wende sie täglich an. Ich zähle keine Kalorien, führe keine Listen und pflege keine Tabellen. Ich lebe nach den wenigen Tipps und weiß, das ich alles tue, um meine Gesundheit zu erhalten und meine Ziele in Bezug auf meine Fitness und Leistungsfähigkeit zu erreichen.
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18 min
June 08, 2016 040 Buchtipp Frohmedizin von Dr. Ulrich Strunz
Dieses Buch hat mir vor inzwischen 10 Jahren die Augen geöffnet über meine Gesundheit, meine Fitness und meine Lebensfreude. Und falls du es nicht kennst, denn hör doch mal rein.
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7 min
June 01, 2016 039 Was du über Kalorien wissen solltest
Kennst du Kalorien? Das sind die Dinger, die im Essen sind und wenn man sie zählt, dann nimmt man an. Oder auch nicht. Mehr dazu heute und hier…
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13 min
May 25, 2016 038 #7 Worauf es wirklich ankommt - wenn du etwas verändern möchtest
Gut aussehen, gut fühlen und fit sein. Und worauf kommt es wirklich an, wenn du was anders machen willst als bisher? Wenn du was verändern willst?
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19 min
May 18, 2016 037 #6 Wohlfühlen im Körper - wie geht das?
Es geht um gut aussehen, gut fühlen und fit sein. Richtig? Und was kannst du tun, für das „gut fühlen“? Und wozu ist das gut? Sei gespannt.
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17 min
May 11, 2016 036 #5 Geistig fit - wie machst du das? Hellwach, konzentriert, kreativ?
Geistige Fitness, topfit im Kopf. Was ist das eigentlich? Woraus besteht das? Und was kannst du dafür tun? Kannst du ich in hellwach, voll konzentriert und kreativ erschaffen? Als ein Teil von der besten Version von dir? Viel Spaß beim Zuhören.
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22 min