BESTE VERSION VON DIR Podcast

Wie machst du dich fit? Das ist nicht so kompliziert. 3 Dinge sind es die du abdecken darfst und nur wenige Bewegungsmuster die du dafür brauchst. Viel Spaß beim zuhören. 

Angenommen dein Gewicht paßt soweit und du hast erfolgreich an deiner Figur gearbeitet. Jetzt möchtest du natürlich auch strahlend und gesund aussehen. Gibts da ein paar Tipps? Ja, heute in dieser Folge, bis gleich…

Angenommen dein Gewicht paßt soweit. Wie formst du dann deine Figur? In dieser Folge erkläre ich dir, wie du dich auf den Weg zu deiner Traumfigur machst.

Ist dein Gewicht irgendwie ein Thema für dich? Oder ist es gerade perfekt und du willst dafür sorgen, dass es so bleibt? In dieser Folge erkläre ich dir, worauf es ankommt und was du tun kannst, um dein Gewicht zu managen. 

Fasten auf moderne Art? Wie du Frühjahrsputz machst für Körper und Geist und nebenbei noch ein paar Pfunde verlierst.

Über Paleo als Ernährungstrend haben wir bereits gesprochen. Aber ist Paleo noch mehr als das? In meiner Welt schon und ich erklär dir heute warum.

Paleo! Schon gehört? Ich erkläre dir heute was dahinter steckt. Ein Ernährungstrend und noch etwas mehr...

Bist du der Meinung, du solltest dich mehr bewegen? Dann ist diese Episode genau richtig für dich. Bewegung hast du schon genug? Kann sein - und hör trotzdem mal rein, vielleicht hast du was übersehen. 

Fällt es schwer, dranzubleiben wenn es mal eng wird? Du hast ein Ziel, stellst zum Beispiel deine Ernährung um, und unter Belastung fällst du in alte Gewohnheiten zurück? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Träumer die besseren Dranbleiber sind.