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💔In dieser Folge spreche ich mit Susanne Berngruber aus meinem therapeutischen Team über das Thema Hochsensibilität und die Auswirkungen auf das Leben und die Beziehungen, die man führt.

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💔In dieser Folge spreche ich mit Georg aus meinem therapeutischen Team über das deaktivierte Bindungssystem und seine Schutzstrategien wie Hyperselbständigkeit, Vermeidung und Rückzug. Wir beleuchten außerdem die tiefe Angst unter diesen Schutzstrategien: die Angst vor Ablehnung.

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💔In dieser Folge spreche ich darüber, was es bedeutet sich zu lieben. Im Kern der Selbstliebe ist die Selbstakzeptanz und das Gefühl okay zu sein, wie man ist. Wenn wir auf diesen Weg der Selbstverbindung gehen, müssen wir uns altem Schmerz stellen, lernen unsere Gefühle zuzulassen und zu regulieren und im Alltag über den Körper in die Verbindung zu uns gehen. Was Du im Alltag genau tun kannst, erfährst du in dieser Folge.

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💔In dieser Folge spreche ich mit Georg aus meinem therapeutischen Team über das überaktive Bindungssystem und seine Schutzstrategien wie People Pleasing, Anpassung und Konfliktvermeidung. Wir beleuchten außerdem die Angst, die im Kern dieser Anpassungsleistung steckt - die Angst vor Ablehnung und Verlust. Um diese Angst zu überwinden dürfen wir lernen sie zu halten und uns wieder mehr mit der gesunden Wut in uns zu verbinden.

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💔In dieser Folge spreche ich über verloren gegangene Verbindung als Eltern und wie auch ihr es schaffen könnt wieder in die Verbindung in den anstrengenden und belastenden Phasen der Elternschaft zu kommen. Gerade die Anfangszeit stellt eine Beziehung extrem auf die Probe, umso wichtiger ist es Wege zu finden auch in dieser Zeit im Kontakt bleiben zu können.

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In dieser Folge spreche ich mit Caroline Schmidt, Paartherapeutin und Teil meines Beziehungscoaching Teams. Wir sprechen darüber wie man als Paar auch auf lange Zeit in der Verbindung zueinander bleiben kann. Fragst Du dich auch immer wieder was braucht es, um die Liebe lebendig zu halten, gemeinsam zu wachsen und Krisen als Herausforderungen zu sehen? - Erfahre es in dieser Folge.

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In dieser Folge spreche ich über verloren gegangene Verbindung in einer Langzeitbeziehung und verrate dir 3 Wege, um wieder mehr emotionale und körperliche Verbindung zu spüren.

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In dieser Folge spreche ich mit meiner lieben Ines Dobschat über unser vergangenes gemeinsam gehaltenes Frauenretreat. Im Rahmen dieses Selbsterfahrungs-Wochenendes haben wir eine Gruppe von 17 Frauen begleitet all die Facetten ihrer Weiblichkeit zu entdecken. Dabei haben wir mitunter tief in die Schattenanteile geguckt und Transformation auf so vielen Wegen bezeugen dürfen.

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Die Sommerferien stehen an: der perfekte Anlass, um über das Thema Urlaub mit Kindern zu sprechen. Die Urlaubszeit ist nicht selten eine konfliktreiche Zeit zwischen einem Paar ist, weil man mehr Zeit miteinanderverbringt, weniger Ablenkung durch z.B. Arbeit da ist und so unter der Oberfläche brodelnde Probleme und Gefühle an die Oberfläche kommen können. Außerdem treffen hier intensiv Erwartungen, Bedürfnisse und Gefühle aufeinander. Erfahre in dieser Solofolge, was vor und während einem Urlaub mit Kindern wichtig ist, um auch als Paar eine verbindende und erfüllende Erfahrung zu erleben.

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In dieser Folge spreche ich mit mit Georg Reyes, traumsensibler Coach, Narm Praktizierender und Teil meines Beziehungscoaching Teams. Wir sprechen darüber wie wir dem Zustand der Einsamkeit in uns begegnen können und einen Weg heraus finden. In diesem Prozess geht es vorallem darum herauszufinden, was uns in dem Gefühl der Trennung und der Unverbindenheit festhält. Und welche Gefühle wir wieder in uns integrieren dürfen, um uns ganz in Verbindung zu fühlen.

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