Bien dans mon ventre

Les aliments fermentés reviennent en force, mais saviez-vous que derrière ce processus ancestral se cache une véritable usine biologique bénéfique pour notre santé ?

La fermentation permet d'apporter des bactéries bénéfiques, ça on le sait, ce qu’on sait moins, c’est que la fermentation apporte aussi énormément de micronutriments. Dont beaucoup n’était pas présents avant la fermentation ou alors présents en plus petite quantité. 

Comment est-ce possible ?

Je vous explique tout dans cet épisode !

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode 135 :

• Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

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Bienvenue ici !

Je suis Anne-Sophie Pasquet, naturopathe et formatrice, spécialisée dans la prise en charge des troubles digestifs.

« Bien dans mon ventre », c’est le podcast à destination de toutes les personnes qui souhaitent faire la paix avec leur ventre et des professionnels de santé qui veulent approfondir la prise en charge des troubles digestifs ! 

Ici, chaque semaine, on parle de naturopathie, de micronutrition, de digestion, d’alimentation et de santé naturelle.

Pour échanger, je suis présente également sur Instagram : @annesophiepasquet_naturopathe.

Rejoignez mon groupe Telegram, pour des contenus exclusifs autour de la digestion, de la naturopathie et de ma pratique : https://annesophiepasquet.fr/telegram

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Episode 134

On me demande souvent combien de temps ça prend de trouver ses premiers clients et pour vivre pleinement de son activité.

Et cette question mérite une vraie réponse, détaillée et complète.

Alors j’ai voulu y dédier un épisode pour vous donner mon expérience sur ça ainsi que mes conseils.

Je vous détaille d'abord mon parcours, avec de vrais chiffres, la vérité, pas le strass et les paillettes.

Puis je vous partage mes conseils, pour quelqu'un qui démarre, ce que j'aurais aimé savoir au début de mon activité.

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode 134 :

• Episode "Pourquoi je ne suis plus vegan" : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffd69
• Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

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Vous le savez j’adore décrypter ce qui se cache derrière les troubles digestifs.

Je vous ai déjà parlé du FUT2, qui peut effectivement se cacher derrière de nombreux troubles digestifs et empêcher de trouver des solutions, je vous renvoie vers l’épisode qui lui est dédié.

Aujourd’hui je voudrais parler d’un autre fauteur de troubles qui est souvent responsable de bien des troubles, et qui est malheureusement trop peu diagnostiqué ou oublié, il s’agit de l’hypothyroïdie. Surtout ce qu’on appelle l’hypothyroïdie frustre.

Comment la thyroïde impacte la digestion et pourquoi est-elle trop sous estimée ? Voyons tout ça !

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Episode sur le FUT2 : https://shows.acast.com/bien-dans-mon-ventre/episodes/6691413a96deb6dc3d8ffda0
• Formation Naturo Digest : la formation à destination des naturopathes, nutritionnistes et autres professionnels de santé, qui souhaitent approfondir la prise en charge des troubles digestifs grâce à la micronutrition : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

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Bien que les antibiotiques soient très utiles dans certains cas, la plupart sont dit "à large spectre" et donc ils ne font pas la différence entre “bonnes” et “mauvaises” bactéries, ce qui peut créer un déséquilibre dans l’organisme.

Quand on prend des antibiotiques, on est trop peu informé.e.s sur les conséquences possibles. On le voit souvent malheureusement via les effets secondaires que peut engendrer une cure d'antibiothérapie : perturbation du transit, infections fongiques, etc.

Alors comment éviter ces désagrément et quels sont les réflexes à avoir suite à une cure d'antibiothérapie ?

Voici mes conseils !

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

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Si vous êtes naturopathe, vous avez sûrement été confronté à ce paradoxe : il est parfois bien plus difficile de savoir quoi faire pour soi-même, pour prendre soin de sa santé et on se retrouve parfois face à une impasse et on se sent incapable de régler nos soucis de santé, en particulier pour le digestif.

Autant pour les autres, ça nous parait souvent très clair, même si on peut avoir des moments de doute mais ça parait souvent bien plus évident pour les autres que pour nous-même.

Je l’ai constaté pour moi-même et je le vois avec les nombreux naturopathes avec qui je suis en contact au quotidien.

Mais alors pourquoi est-ce si facile de savoir quoi faire pour les autres, mais si difficile quand il s’agit de soi-même ?

Voici selon moi quelques explications qui pourront peut-être vous aider à mieux comprendre pourquoi, si vous êtes dans cette situation, et surtout à vous déculpabiliser !

Bonne écoute !

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J'ai découvert l'alimentation sans FODMAP au début de mon parcours de guérison du syndrome de l'intestin irritable il y a de cela 10 ans.

J'y ai trouvé une solution pour réduire mes symptômes, je me suis passionnée pour ce protocole et j'en ai beaucoup parlé sur mes réseaux de communication.

Depuis j'ai beaucoup appris sur le sujet du digestif et mon avis à aussi beaucoup évolué sur cette alimentation sans FODMAP.

Alors est-elle utile ? Ou au contraire est-elle dangereuse ?

Dans quels cas ? Comment savoir si c'est fait pour vous ?

Je vous dis tout sur mon avis mis à jour sur l'alimentation sans FODMAP dans cet épisode.

Bonne écoute !

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Il y a quelques années, j’ai cru que j’étais concernée par le TDAH.

Problèmes de concentration, débuter une tâche puis l'oublier et passer à autre chose, etc.

J’ai alors beaucoup consommé de contenu sur le sujet du TDAH : podcast, articles, même livres.

Et j'ai finalement compris que je n'étais probablement pas concernée par le TDAH, mais par un autre problème, qui touche beaucoup de personnes... Je vous dévoile tout ça dans l'épisode !

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• Livre de Fabien Olicard : "Votre attention est votre super pouvoir" : https://c3po.link/Q9ACVThj5v
• Podcast (en anglais) : How to stay focused and beat distraction de Ali Abdaal : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/deep-dive-with-ali-abdaal/id1587142091?i=1000672716568

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Aujourd’hui, il est de plus en plus facile de commander des analyses en ligne, des tests fonctionnels ou préventifs qui nous permettent d’avoir un regard plus approfondi sur notre santé. Mais est-ce vraiment nécessaire en naturopathie ?

Et surtout, comment intégrer ces analyses dans notre pratique, sans perdre de vue notre approche holistique ?

Dans cet épisode on voit ensemble pourquoi ces analyses peuvent être intéressantes mais également leurs limites. Quels sont les arguments pour et contre ?

Rendez-vous dans l'épisode !

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• La formation Naturo Digest : https://programmes.annesophiepasquet.fr/naturo-digest

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En tant que naturopathe, nous avons une grande responsabilité envers nos clients. Nos recommandations touchent à leur santé physique, émotionnelle et parfois mentale. Il est donc indispensable que notre pratique soit guidée par un cadre éthique fort pour s’assurer que nous agissons dans le meilleur intérêt de nos clients, tout en respectant nos propres limites et la législation.

Dans cet épisode j'aborde ces questions d'éthique et les différentes formes que cela peut prendre.

Bonne écoute !

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Les substances perfluoroalkylées et polyfluoroalkylées (PFAS) sont un groupe de plus de 4 700 produits chimiques synthétiques largement utilisés dans diverses industries. Ils sont connus sous le nom de « polluants éternels » en raison de leur persistance exceptionnelle dans l’environnement et dans le corps humain. Ces produits chimiques s’accumulent progressivement, ne se dégradant presque pas au fil du temps, d’où leur grande nocivité potentielle.

Mais comment impactent-ils la santé ? Et le microbiote ?

Et surtout, comment les éviter ? Et comment savoir si on est intoxiqués ?

Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode.

Bonne écoute !

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Liens mentionnés dans cet épisode :

• "10 règles d’or pour avoir un bon microbiote" : téléchargez votre e-book gratuit en cliquant ici : https://annesophiepasquet.fr/ebook-microbiote

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