In diesem Interview spreche ich mit meiner Business Partnerin und Seelenverwandten Bianka über spirituelle Krisen und außergewöhnliche Bewusstseinszustände nach Stanislav Grof sowie psychische Erkrankungen.

Absolute Herzensempfehlungen für alle, die sich ernsthaft mit Atemarbeit beschäftigen und tiefer einsteigen möchten:

Spirituelle Krisen- Stanislav und Christina Grof

Der Weg des Psychonauten- Stanislav Grof

Diese Bücher haben Bianka und mich in unserer Arbeit sowie auf unserem eigenen Heilungsweg maßgeblich geprägt.

Bianka veranstaltet im Juni ein Wochenende des holotropen Atmens. Anmelden kannst du dich über ihre Website: https://www.yinverse.com/

Hast du Fragen zum Thema? Schreibe Bianka oder mir sehr gerne über Instagram:

Bianka @bianka.yinverse

Geeta @the.breath.journal

Wenn du gerne Teil meiner Breathwork Community werden möchtest, trage dich für meinen Newsletter ein und erhalte einmal monatlich 1 Inspiration, 1 Atemtechnik, und eine Empfehlung zu Atemretreats und entsprechender Literatur. Anmelden kannst du dich über meine Website:

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Aurelia Amrein ist Breathwork Guide aus Luzern in der Schweiz. Neben ihrer Arbeit als Breathwork Guide bereichert sie die Welt auch als Craniosakral und Trauma Therapeutin sowie Yoga Lehrerin.

Aurelia und mich verbindet nicht nur die Passion, andere Menschen auf ihrem Weg der Heilung durch Breathwork zu begleiten und unterstützen, sondern auch die Leidenschaft zum Snowboarden abseits der ausgefahrenen Hügel.

In diesem Interview tauschen wir uns unter anderem darüber aus:

- warum viele Menschen heutzutage komplett von sich selbst abgetrennt leben

- wie du durch Breathwork wieder zu deinem wahren Selbst findest und lernst, deine Emotionen zuzulassen

- wie Breathwork dich zu einer stärkeren, selbstsichereren Sportlerin mit bemerkenswerter Ausdauer machen kann

- und vielem mehr.

Du findest Aurelia auf Instagram @aureliamrein & @herzshala sowie YouTube unter Aurelia Amrein oder über ihre Website: aureliamrein.ch

Wenn dir die Podcast Episode gefällt, teile sie gerne in deiner Instagram Story und verlinke mich und Aurelia - wir freuen uns, zu erfahren, wer alles zugehört hat. :-)

Wenn du Fragen zum Thema Breathwork hast oder dich gerne mit mir vernetzen möchtest, findest du mich auf Instagram unter @the.breath.journal und über meine Website : www.thebreathjournal.com

Schön, dass du da bist!

Vielleicht strugglest du auch damit, dir eine tägliche Breathwork Routine in deinen Alltag zu integrieren. Vielen meiner Coachees geht es so, und mir selbst ging es vor ein paar Jahren ebenfalls so. In dieser Episode teile ich daher mit dir meine 5 allerbesten Tipps und meine persönliche Geschichte, wie ich es vor zwei Jahren geschafft habe, tägliche Atemarbeit so selbstverständlich wie Zähneputzen zu machen. 

Instagram: @the.breath.journal 

Website: www.thebreathjournal.com

Wenn dir der Podcast gefällt und du mir ein paar Sternchen auf iTunes hinterlassen möchtest, freue ich mich auch darüber sehr. :-) Schön, dass du da bist!

In dieser Episode erkläre ich, wie du Breathwork als Tool einsetzen kannst, um dich selbst zu heilen, warum das Thema Selbstheilung nicht in die esoterische Ecke gehört, sondern ein biologisches Prinzip ist, und welche drei Kategorien von Breathwork es gibt.

Das Thema Selbstheilung ist durch die Pandemie relevanter geworden als je zuvor. Leider haben wir in der westlichen Welt wenig Vertrauen in die komplexe und faszinierende Kapazität unseres Körpers und bevorzugen oft Medikamente, Operationen und jahrelange Odysseen von Arzt zu Arzt.

Wenn du mehr über deinen Körper erfahren und die Verantwortung für deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen möchtest, dann ist diese Episode für dich.

Wenn du mehr über die Mindful Bases Stress Reducation von Jon Kabat erfahren willst klicke hier. 

Wenn dir der Podcast gefällt, lass es mich und andere auf iTunes gerne wissen und lass mir ein paar Sternchen da.

Ich freue mich außerdem immer sehr, zu erfahren, wer den Podcast hört, und lade dich daher ein, dich über Instagram (@the.breath.journal) mit mir zu vernetzen

Zu anstehenden Atem Retreats und Workshops kannst du dich über meinen Newsletter informieren, trage dich gerne über meine Website thebreathjournal.com dafür ein.

Angst ist durch die Corona Pandemie für viele Menschen ein Dauerzustand geworden. Angst vor Ansteckung, Angst vor wirtschaftlichen Folgen, Angst vor dem Verlust eines geliebten Menschen durch das Virus.

Zustand auswirkt und gebe dir konkrete Tipps an die Hand, wie du deine Ängste durch Breathwork lindern kannst.

Wenn du mit mir in Austausch treten möchtest oder Fragen hast, dann schreibe mir: 

Instagram: @the.breath.journal

Falls du noch ganz spontan bei dem Workshop von Bianka und mir teilnehmen möchtest, kannst du dich sehr gerne über folgenden Link anmelden: 

Wenn du verstehen willst, wie deine Atmung funktioniert und wie du sie einsetzen kannst, um deine Gesundheit und dein Leben in eine bessere Richtung zu lenken, musst du verstehen, wie das Nervensystem aufgebaut ist und arbeitet. In dieser Episode wird es ein bisschen nerdy, aber keine Angst, ich beschränke mich auf das Wesentliche. 😊

Fragen hast, dann schreibe mir: 

Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf. Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp. Für noch mehr Tipps zum Thema Atmung, Selbstheilung, und Stressreduktion folge mir auf Instagram @the.breath.journal und trage dich in meine wunderbare Newsletter Community ein www.thebreathjournal.com