Breathing Space

In dieser Folge teile ich meine Erfahrung mit Post & Long Covid Coachees. Am Ende der Episode gebe ich ein paar Tipps, die dazu beitragen können, dein Wohlbefinden nach einer Covid-Infektion zu steigern und deine Lebensqualität wieder zu erhöhen.

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Medizinischer Disclaimer: Im Falle einer COVID-Erkrankung wird ausdrücklich die Konsultation durch eine Allgemeinmedizinerin oder eine Lungenärztin empfohlen.

Breathwork ist eine zusätzliche Behandlungsmethode, ersetzt aber keine professionelle fachärztliche Behandlung. Ich rate ausdrücklich davon ab, Atemübungen in Eigenregie alleine zu Hause auszuprobieren. Sämtliche in diesem Podcast enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. In diesem Podcast werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Übungen, Literatur, Texte und sonstiger Informationen wurden mit größter Sorgfalt ausgewählt. Sie basieren auf meiner persönlichen Meinung und Erfahrung und dienen jedoch ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben wird keine Haftung übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von einem Arzt überprüfen zu lassen.

Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf. Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp. Für noch mehr Tipps zum Thema Atmung, Selbstheilung, und Stressreduktion folge mir auf Instagram @the.breath.journal und trage dich in meine wunderbare Newsletter Community ein www.thebreathjournal.com

Wenn du dich für ein Breathwork Coaching entscheidest, ist es ganz wichtig, dass dein Coach gut ausgebildet ist und einen traumasensiblen Ansatz verfolgt. Was es damit genau auf sich hat, teile ich mit dir in der heutigen Folge.

Medizinischer Disclaimer: Im Falle einer Traumatisierung empfehle ich im ersten Schritt unbedingt eine Fachärztin für Psychotherapie bzw. eine Traumatherapeutin zu konsultieren. Breathwork ist eine zusätzliche Behandlungsmethode und ersetzt keine professionelle psychotherapeutische Behandlung. Ich rate ausdrücklich davon ab, Atemübungen in Eigenregie alleine zu Hause auszuprobieren. Sämtliche in diesem Podcast enthaltenen Informationen und Übungen stellen keinen Ersatz für eine professionelle ärztliche oder psychotherapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung dar. Die Inhalte des Podcasts sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. In diesem Podcast werden keinerlei medizinische oder gesundheitliche Heilversprechen oder Handlungsempfehlungen zu Medikation und Ähnlichem abgegeben. Alle Inhalte, einschließlich Übungen, Literatur, Texte und sonstige Informationen wurden mit größter Sorgfalt ausgewählt. Sie basieren auf meiner persönlichen Meinung und Erfahrung und dienen jedoch ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Für die Vollständigkeit und Richtigkeit der Angaben wird keine Haftung übernommen. Es wird empfohlen, alle Informationen von einem Arzt überprüfen zu lassen.

Diese Atemübung unterstützt dich bei Ängsten und Panikattacken aus dem Fight or Flight Modus zurück in den Ruhe- und Erholungsmodus zu kommen.

Diese kurze und einfache Atemmeditation hilft dir, dein Nervensystem zu beruhigen und zwischendurch runterzukommen.

Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf.

Diese kurze Atem Meditation hilft dir, dich im Alltag mit dir selbst zu verbinden und dich auch in stressigen Zeiten nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Du kannst die Meditation überall machen, im Büro, in der Bahn, zu Hause zum Beispiel vor dem Essen oder bevor deine Kinder nach Hause kommen, oder wenn du irgendwo stehst und wartest. Lade dir die Meditation herunter und praktiziere sie immer mal wieder zwischendurch, für einen achtsameren und gesünderen Alltag.

Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf.

Diese kurze Atem Meditation hilft dir, dich im Alltag mit dir selbst zu verbinden und dich auch in stressigen Zeiten nicht aus der Ruhe bringen zu lassen. Du kannst die Meditation überall machen, im Büro, in der Bahn, zu Hause zum Beispiel vor dem Essen oder bevor deine Kinder nach Hause kommen, oder wenn du irgendwo stehst und wartest. Lade dir die Meditation herunter und praktiziere sie immer mal wieder zwischendurch, für einen achtsameren und gesünderen Alltag.

Willkommen in deinem Breathwork Podcast. Ich bin Geeta, Gründerin von The Breath Journal, und ich zeige dir, wie du durch die heilende Kraft der Atmung körperlich und seelisch wieder zurück in deine Balance kommst, um endlich ein gesünderes, entspannteres und glücklicheres Leben führen zu können. Ich bin diesen Weg selbst gegangen und habe über die Atemarbeit chronischen Stress und eine chronische Krankheit in ein chronisch gesundes und selbstbestimmtes Leben transformiert. Es ist so schön, dass du da bist, und ich dich ein Stück auf deiner Heilungsreise begleiten darf. Der Podcast ist für dich komplett kostenlos und ohne Werbung, die unnötigen Konsum anregt und dein Nervensystem belastet. Wenn du meine Arbeit gerne unterstützen möchtest, lasse mir gerne 5 Sterne da und teile deine Lieblingsfolgen über Instagram und WhatsApp. Für noch mehr Tipps zum Thema Atmung, Selbstheilung, und Stressreduktion folge mir auf Instagram @the.breath.journal und trage dich in meine wunderbare Newsletter Community ein www.thebreathjournal.com

Heute habe ich die wunderbare Britta Kimpel im Podcast! Britta ist Diplom-Psychologin und Expertin für Embodiment und das Nervensystem (NeuroEmbodiment) als Schlüssel für mehr Authentizität, Erfüllung & Freiheit im Leben. 

Außerdem publiziert sie den wöchentlichen UPLEVEL Podcast und ist Gründerin von NeuroEmbodied Soul Centering® (NESC), einer traumasensiblen Coaching-Methode, bei der die körperlichen Empfindungen und das Nervensystem einer Person im Mittelpunkt stehen.

 Mehr Infos zu Britta findest du hier: 

Web: www.brittakimpel.com

Instagram: https://www.instagram.com/brittakimpel/

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NeuroEmbodied Soul Centering® Ausbildung: www.nesc-coaching.com/coaching-ausbildung  

Kostenloses Video-Training: www.nesc-coaching.com/video-training

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