📌 本集精選：

1️⃣【學蔡依林早睡卻失眠？研究揭「最佳入睡時間」竟是…】

不必硬撐到9點半上床！研究指出，10～11點入睡最符合生理節律，對心血管也最有保護力。

👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93062

2️⃣【流感來勢洶洶，比新冠更猛！9月起單週破10萬人就診】

A型H1N1大流行！症狀與新冠難分，家有小孩或長輩，該怎麼預防？

👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93078

3️⃣【不靠瘦瘦針！飯前「動＋喝」2招，自然瘦2公斤、增肌3倍】

飯前動一下＋喝水，竟能加速代謝、增肌又減重，簡單到人人可做！

👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93060

4️⃣【年輕人最不快樂？研究：60歲才是人生最棒的時刻】

20多歲最迷惘、30歲漸入佳境，60歲才是真正的快樂起點。

👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93050

5️⃣【防失智不能等退休！40歲起護腦5招，風險少一半】

從腰圍、血糖、血壓、血脂到腎臟數值，五項指標缺一不可，現在就開始調整！

👉 https://www.commonhealth.com.tw/article/93069

🎧 本節目由《康健》製作，採用 AI 語音技術播報，打造嶄新聆聽體驗。

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