在關係中，
你/妳會感到害怕失去嗎？

一旦害怕失去，
是否就會一直努力去討好呢？

但因為習慣討好，
而失去自我，
最終只成為別人喜歡的樣子而已。

而越討好，會越脆弱。

依賴型人格的關係演進階段
攀附➔依賴➔脆弱

依賴型人格指標(八項符合五項)
1.若無別人給予極度的指導或保證，就難以做出日常決定
2.需要他人負責自己的生活
3.難以自行開始工作
4.因害怕失去他人的支持或同意，而難以表達自我
5.為了得到他人的呵護與支持而做自己不喜歡的事
6.過分害怕無能力照顧自己，獨處時會不舒服與無助
7.當親密關係中止時，急切尋求另一段關係做為照顧來源
8.不切實際地專注於須自己照顧自己的恐懼中

➤依賴，是因為害怕失去、害怕分離，缺乏獨立的勇氣。
➤面對自己內心的糾葛，就是勇氣
➤以對方為尊的客製化，也克制化了自我。
➤不當「好人」，只當你自己也會喜歡的人

✏想一想，
你/妳會因為害怕失去而努力討好嗎？
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