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【各段重點】

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00:42 間歇性斷食真的那麼神嗎？減重背後的真相
03:32 為什麼「系統性回顧」能降低誤差、提高證據可信度
03:57 間歇性斷食 vs 傳統節食法：效果差在哪？
06:11 為什麼間歇性斷食能幫助減重
08:50 遇到減重停滯期，斷食是好用的工具嗎？
13:24 斷食會掉肌肉嗎？如何減少減重時的肌肉流失
15:58 重點總結

#間歇性斷食 #減重 #減重卡關 #進食時間 #16小時禁食 #8小時進食 #168斷食 #隔日斷食 #細胞自噬 #Cochrane #胰島素阻抗 #熱量赤字 #減肥 #瘦肚子 #減重停滯期 #流失肌肉 #減重方法 #減肥神器
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【各段重點】
00:00 姿勢性低血壓：突然起身頭暈、下床時視野發黑
01:33 不可輕忽的姿勢性低血壓：長輩跌倒後可能髖骨骨折，臥床後死亡率上升
03:11 為什麼突然站起來會頭暈、眼前發黑？
05:43 交感神經調節失靈的兩大原因：非神經因素（喝太少水、身體缺水、心臟無力、嚴重靜脈曲張）
07:26 糖尿病引發神經病變，也可能造成姿勢性低血壓
08:25 如何判斷自己有姿勢性低血壓？肩頸痠痛竟可能是警訊
09:35 為什麼姿勢性低血壓常讓醫師頭痛？升壓藥、降壓藥都不一定適合
10:57 姿勢性低血壓的治療：先從非藥物方式開始
14:33 重點總結

#姿勢性低血壓 #頭暈 #站起來眼前發黑 #站起來頭暈 #起立性低血壓 #眼前發黑 #暈眩 #血壓 #低血壓 #心血管健康 #自律神經 #交感神經 #神經調節 #健康知識 #醫學科普 #醫學知識 #慢性病 #糖尿病 #神經病變 #靜脈曲張 #長輩居家安全 #跌倒風險 #預防跌倒 #身體警訊
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【各段重點】
00:00 腹痛轉移到右下腹？原來可能是急性盲腸炎（闌尾炎）
01:56 盲腸炎一定要開刀嗎？JAMA醫學期刊怎麼說
07:18 盲腸炎該不該開刀？外科醫師與內科醫師觀點大不同
09:20 如果盲腸炎選擇不開刀，需要注意哪些事情？
09:54 選擇的悖論：為什麼選擇越多，反而越容易後悔？
12:17 如果是鴿，會怎麼選？
13:25 台灣醫療面臨的困境：健保制度正在崩壞？
16:04 重點總結

#盲腸炎 #急性闌尾炎 #闌尾炎不開刀 #闌尾炎症狀 #闌尾炎復發率 #盲腸炎復發率 #盲腸炎症狀 #盲腸炎不開刀 #肚子痛 #右下腹劇痛 #細菌感染 #發燒 #噁心 #食慾不振 #手術切除 #腹腔鏡微創手術 #抗生素治療 #闌尾穿孔 #腹膜炎 #糞石阻塞 #右下腹隱隱作痛 #反彈痛 #Appendicitis #盲腸炎開刀併發症 #闌尾炎開刀併發症 #健保 #台灣健保 #醫療崩壞
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【各段重點】
00:00 常常拉肚子並不是在「排毒」
00:58 什麼是慢性腹瀉？醫學上的定義
02:11 慢性腹瀉的四大常見原因（乳糖不耐、膽囊切除、乳糜瀉等）
06:32 慢性腹瀉不能拖！可能是大腸直腸癌的警訊
09:30 腸躁症與功能性腹瀉的飲食建議：需要多吃蔬果與高纖嗎？
14:15 低腹敏飲食（Low FODMAP diet）介紹

#慢性腹瀉 #腹瀉 #拉肚子 #忍不住便意 #上廁所 #跑廁所 #腸胃躁動 #排毒 #常常烙賽 #清宿便 #腸躁症 #功能性腹瀉 #腹痛 #腹痛緩解 #肚子痛 #乳糜瀉 #乳糖不耐 #排氣 #拉軟便 #水狀大便 #切除膽囊 #大腸直腸癌 #癌症 #便意感 #高纖食物 #蔬果 #低腹敏飲食 #低腹敏飲食 #LowFODMAP #FODMAP
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【各段重點】
00:00 上班族腰酸背痛的常見原因
01:26 抽菸、三高與睡眠問題都會加速椎間盤退化
06:33 高血壓會增加111%椎間盤退化風險
07:35 保護椎間盤的方法有哪些
08:42 喝咖啡、久站會不會傷腰
09:36 肥胖與椎間盤退化互相影響
10:32 大型研究指出：多數人低估代謝對椎間盤退化的影響

#椎間盤突出 #椎間盤退化 #腰酸背痛 #久站 #久坐 #床太軟 #搬重物 #睡覺受力不均 #高血壓 #高血糖 #抽菸椎間盤退化 #睡眠障礙 #睡不好 #血糖控制
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【各段重點】
00:00 脂肪肝不只是喝酒！MASLD（代謝功能障礙相關脂肪性肝病）是什麼？
02:39 脂肪肝是怎麼形成的?
04:47 小心這個隱藏元兇！高果糖糖漿為何特別容易造成脂肪肝？
06:08 不只是肝臟問題！脂肪肝對全身健康的影響（心腦血管）
09:34 逆轉脂肪肝的方法
11:13 美國FDA核准週纖達用於脂肪肝治療？最新醫學趨勢解析
15:51 重點整理：脂肪肝不是小事，關鍵在「代謝管理」

#脂肪肝 #內臟脂肪 #週纖達 #輕度脂肪肝 #重度脂肪肝 #腹部超音波 #腦血管 #心血管疾病 #中風 #心肌梗塞 #血管硬化 #MASLD #精緻碳水 #脂肪肝炎 #加工食物 #果糖 #糖漿 #上班族 #脂肪肝炎 #肝癌 #肝纖維化 #肝病 #動脈粥狀硬化 #逆轉脂肪肝 #緩解脂肪肝 #Semaglutide #瘦瘦針

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【各段重點】
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01:00 剖腹產 vs 自然產：到底哪一種比較好？
04:03 美國婦產科醫學會（ACOG）怎麼看剖腹產與自然產？
06:33 自然產有哪些優點與可能風險？
09:54 自願性剖腹產：優點與缺點完整解析
13:34 剖腹產 vs 自然產：對寶寶健康有什麼影響？
14:45 鴿的觀點

#剖腹產 #自然產 #自願性剖腹產 #寶寶 #懷孕 #胎兒 #新生兒 #生產 #生產多痛 #骨盆底肌肉 #產後恢復 #美國婦產科醫學會 #ACOG #無痛分娩 #深部靜脈血栓 #肺栓塞 #生產後靜脈栓塞 #陣痛 #催生 #吃全餐 #羊水破 #絨毛膜羊膜炎 #產程過長 #打噴嚏失禁 #子宮脫垂 #尿失禁 #生第二胎 #生第一胎 #子宮破裂 #植入性胎盤

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【各段重點】
00:00 痛風發作到底有多痛？
03:21 減重有助緩解痛風，但為什麼有時反而會誘發發作？
05:34 痛風不只傷害關節，也會影響心血管！慢性發炎與血管硬化的關係
07:40 積極服用降尿酸藥物，能降低中風與心血管疾病風險嗎？JAMA期刊怎麼說
12:07 尿酸降下來後，可以停藥嗎？
15:26 重點整理

#痛風 #高尿酸 #關節痛 #減重 #緩解痛風 #尿酸 #健檢 #健檢數值 #多喝水 #吃太多海鮮 #喝太多啤酒 #痛風傷害關節 #痛風傷害血管 #痛風引發身體發炎 #JAMA期刊 #JAMA期刊研究 #降尿酸藥物
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【各段重點】
00:00 喝咖啡會致癌？喝咖啡會骨質疏鬆？
02:16 全球最頂級的醫學期刊有哪些？可信度高嗎？
03:23 JAMA研究重點解析：咖啡、茶與失智／認知功能
06:28 咖啡的劑量建議要喝多少？越多真的越好嗎？
09:55 咖啡為什麼可能保護大腦？關鍵成分是什麼？
13:11 喝咖啡的注意事項

#咖啡 #咖啡因 #茶 #儀式感 #昏沉 #想睡覺 #沒精神 #致癌 #骨質疏鬆 #JAMA研究 #喝茶 #茶葉 #無咖啡因 #Decaf #保護大腦 #預防失智 #失智症 #咖啡的劑量 #超商拿鐵 #超商咖啡 #咖啡因攝取 #抗氧化物 #綠原酸
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你是否曾覺得眼睛紅痛，以為只是單純的結膜炎，點了藥水卻不見好轉？
小心！這可能是眼睛的隱形殺手—— #葡萄膜炎
這次特別邀請了 #林口長庚醫院 眼科部 #黃奕修部長，一起來認識這個可能導致失明的嚴重眼疾👁️

這集我們將帶你認識：
🔍 什麼是葡萄膜炎？
🔍 葡萄膜炎跟結膜炎差在哪？
🔍 哪些人要更留意罹患葡萄膜炎？
🔍 葡萄膜炎目前有哪些治療選項？

🩺 當然黃部長也提醒大家～
生活作息不正常、熬夜過度也可能誘發病毒性葡萄膜炎。如果眼睛反覆出現紅腫、視力下降，請務必尋求專業眼科醫師的鑑別診斷！

🎧 想了解更多關於葡萄膜炎的治療與案例分享嗎？
快去收聽完整版 Podcast！

【各段重點】
00:00 葡萄膜炎是什麼？
02:27 葡萄膜炎的常見症狀有哪些？
03:57 葡萄膜炎 vs 結膜炎，有什麼不同？
05:08 哪些人是葡萄膜炎的高危險群？（例：僵直性脊椎炎、自體免疫疾病、皰疹病毒感染者)
07:21 葡萄膜炎的檢查方式
09:36 葡萄膜炎的治療方式
13:45 生物製劑在「非感染性葡萄膜炎」的作用機轉
16:13 生物製劑的費用與現實考量
17:52 葡萄膜炎患者使用生物製劑的案例
23:10 總結

#眼睛 #發炎 #眼科治療 #生物製劑 #生物相似藥 #健康衛教

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